안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 기록하는 직업이라 항상 손이 떠 있고 어깨와 팔이 긴장상태로 일을 합니다. 뜨거운 촛농으로 담그면 손이 부드러워진다고 하던데, 효과 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 속기 작업 후 손 떨림 손목 통증 어깨 목 통증 및 다음날 팔 떨림이 나타난다는 것은 근육 신경 관절에 누적된 피로와 과사용 증상이 상당한 것으로 생각됩니다.말씀하신 촛농에 담그는 기계는 파라핀 치료기를 말씀하는 것으로 생각되며 파라핀 치료 같은 경우 겉 피부 뿐만 아니라 손목 손가락 관절 안쪽까지 따듯하게 데워 혈액순환을 촉진하고 경직된 근육과 인대의 이완 및 신경 자극을 줄이고 만성 통증 관절통 근육통에 효과가 있으며 부은 손이나 움직이 힘든 손가락 손목관절에 유익합니다. 또한 피부 보습 효과도 있습니다. 그렇지만 급성 염증이 있는 경우에는 피하시는게 좋으며 피부가 민감하거나 상처가 있을 때는 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽옆구리에 경련? 떨림? 이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리 등 쪽에 가까운 명치 높이의 갈비뼈 아래 부위에 경련 또는 근육 떨림이 간헐적으로 느껴지는 것은 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.국소 근육 경련 또는 근섬유 떨림이나 신경과민 또는 압박 일시적인 자율신경 반응일 수 있습니다.떨림이 멈추지 않고 점점 강해지고 저림 및 감각 이상 통증이 동반되고 근육이 딱ㄸ가하게 뭉치고 풀리지 않는다면 병원 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목을 접질렸을 때 발목보호대 차고 있으면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질렸을 때 발목 보호대를 착용하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 다만 너무 장시간 착용하는 것은 피하시는게 좋습니다. 발목 보호대가 도움이 되는 이유로는 접질린 후 느슨해진 인대와 관절을 외부에서 지지해줘서 회복에 도움이 됩니다. 또한 발목을 과하게 움직이지 않도록 막아줘서 2차손상을 방지해주고 압박 효과로 인해 부기와 염증을 줄여 회복속도를 높여 주며 다친 발목을 보호하고 있다는 느낌이 움직일 때 두려움을 줄여 줍니다.주로 손상 초기에 착용하시는게 좋으며 너무 오래 착용하면 근육과 인대가 약해질 수 있으므로 장시간 착용은 오히려 회복을 방해할 수 잇으니 통증이 많이 줄어들면 보호대 착용을 점차 줄이고 발목 근육을 강화하는 운동이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 2006년 산재로 전방십자인대 복원술을 받았는데다시 수술을 받아야 하는 형편인데 가능 한지요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2006년에 산재로 전방십자인대 재건술을 받으셨고 지금 다시 수술이 필요할 정도로 무릎 통증이 심해지고 엑스레이상 고정용 볼트만 보이고 인대는 보이지 않는 상황이라면 여러가지를 고려해볼 수 있을 것 같습니다.전방십자인대는 연부조직이라 엑스레이상 안 보이는 것이 정상입니다. MRI에서만 명확히 확인 됩니다.재건술 후에도 시간이 지나면 인대가 느슨해지거나 부분적으로 파열될 수 있으며 활동량이 많거나 퇴행성 변화가 진행되면 통증이 생길 수 있습니다. 재건한 인대가 수년이 지나면 악화되거나 파열될 수 있지만 아예 녹아서 없어지는 건 아닙니다.일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지손가락을 베였는데 병원 가야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 설명해주신 손가락 상처 상태로 보면 꼭 병원에 가지 않아도 되는 경미한 상처일 가능성이 높습니다.그렇지만 베인 깊이가 얉고 출혈이 5~10분이내 멈췄다면 통증이 점차 줄어들고 상처 부위가 붓지 않고 고름이나 악취가 나지 않는다면 지혈 후 피가 굳어 상처가 잘 붙어 있다면 파상풍 예방접좁을 최근 5~10년이내에 하셨다면 큰 문제가 안될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~