안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘때 허리에 무리를 주지 않게 하려면 어떠한 자세가 좋은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 자고 일어나면 허리가 종종 아프다면 잠잘때 자세의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.옆으로 자는 자세 같은 경우 무릎 사이에 베개를 끼워 넣어주시는게 좋으며 무릎 사이에 얇은 베개를 끼워 골반과 척추의 정렬을 잘 맞춰 주시는게 좋습니다. 똑바로 누워서 잘 경우 허리 요추 부위가 붕 떠서 허리에 부담이 될 수 있기에 베개나 쿠션을 다리 밑에 넣어 허리에 부담을 덜어주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 재활운동비 청구서에 준비해야 할 항목?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 말씀하신 청구 서류를 준비하시면 충분하지만 가입하신 보험사에 따라 약간의 차이가 있을 수도 있기에 해당 보험사에 문의 해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 목이아파요 어깨 에시 왼쪽목이너무아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 자세의 문제로 인해서 목의 무리가 갔을 가능성이 높으며, 적절한 조치를 취해보시면 좋을 것 같습니다.일단 먼저 따듯한 찜질등을 통해 근육의 이완을 해주시고 그런 다음 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 저림이나 힘빠짐등의 증상이 나타나거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 정식오픈 전인 사업자등록증 그냥 제출해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정식으로 인정되지 않을 수 있기 때문에 해당 기관에 문의하시어 알아보시고 9월에 받은 재활운도잉 인정이 되는지 여부에 대하여 확인을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 고2인데 무릎이 안낫고 계속 아파요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고2 학생이시고 5월 부터 무릎 통증이 시작되었고 그 이후로 연습을 할때 보호대를 착용하고 하였지만 거위발건염 진단을 받으셨고 무릎 뼈 위에 뭐가 끊어져 있다는 말씀을 들으셨다면 여러가지 이유에 의해서 통증이 지속적으로 있을 수 있습니다.충분히 쉬지 않고 계속 운동을 하면서 염증이 반복되었을수 있고 허벅지 근육과 엉덩이 근육이 약하면 무릎에 더 많은 부하가 걸려 염증이 악화될 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~