안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리디스크인가요? 뭔지 모르겠어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3시간 정도 앉아 있으면 허리도 아프고 무릎이랑 종아리가 아프고 지릿지릿한 것은 아니지만 피가 안통하는 느낌이 들고 그냥 아프고 아픈 순서가 무릎에서 허리 종아리 순으로 아프다면 허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다.단순한 허리의 염좌같은 경우 허리만 아픈게 일반적이지만 무릎과 종아리 쪽으로 방사통이 있다면 허리신경의 압박을 의심해 볼 수 있습니다.지속적으로 통증이 있거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 복숭아뼈 밑이 부으면서 통증이 너무심합니다..ㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발을 잘못 디디면서 발목이 비틀리면서 인대의 손상이 발생하였고 이로 인해서 부종과 통증이 발생한 것으로 생각됩니다.발목 관절에 염증이 생기면 일반적으로 통증과 함께 부종이 동반되고 그로 인해서 퇴행성 관절염이 발생할 가능성도 있습니다. 또한 한번 다친 발목은 제대로 치료를 받지 않으면 발목의 불안정성이 생기면서 조금 무리를 하거나 많이 걷거나 하시게 되면 지속적으로 통증이나 증상이 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 통증이 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 앞정강이근 무릎쪽 끝에 작은 몽우리가 만져져요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞 정강이근 무릎 쪽에 2cm만한 몽우리가 만져지고 요즘 많이 걸으면 무릎이 뻑뻑하시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎뼈에서 정강이뼈로 이어지는 슬개건에 염증이 생겼을 가능성이 있으며 운동 점프 걷기 등의 반복적인 하중으로 인해 발병할 수 있습니다. 또한 통증의 위치가 무릎 아래 정중앙 이라면 슬개건이 두꺼워지거나 몽우리가 만져질 수 있습니다.혹은 슬개골 아래에 있는 지방조직이 눌려서 부어올라서 그럴 수 있고 누르거나 무릎을 구부렸다 펼 때 뻑뻑한 느낌 및 통증이 발생할 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 10~15분 하루에 2~3회 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 아킬레스건이 계단을 내려갈 때 시큰한(?) 느낌이 들어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건 부위가 계단을 내려갈 때 시큰 거리는 느낌이 들고 뻐근하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.아킬레스건이 반복적으로 스트레스를 받아 염증이 생겼을 가능성이 있으며 혹은 갑자기 운동량이 늘었거나 딱딱한 바닥에서 오래 걷거나 뛰면 아킬레스건에 미세한 손상이 생기고 시큰하거나 뻐근한 느낌이 나타날 수 있습니다.혹은 발바닥 통증이 주요 증상이지만 발 뒤꿈치 부근에서 아킬레스건 부위까지 연결된 뻐근함이 동반된 것일 수도 있습니다.일단 휴식 및 안정을 취해주시고 아킬레스건에 충분한 스트레칭 및 냉찜질 그리고 쿠셔닝이 좋은 신발이나 깔창등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 아침에일어나면 꼭이상하게 허리가아파요....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나면 이상하게 허리가 아프다면 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.엎드려 자는 습관이 있다면 허리가 과도하게 꺾여서 디스크나 근육에 부담이 될 수 있고 옆으로 자는 자세는 척추가 비틀려서 통증을 발생시킬 수 있습니다. 혹은 매트리스가 너무 푹신하거나 단단한 경우에도 허리의 자연스러운 곡선을 유지하지 못하여 통증이 발생할 수 있으며 수면 중에 근육과 관절의 움직임이 적어져서 허리 주변 근육이 뻣뻣해지는 경우도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 기상 직후에는 가벼운 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~