안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 턱걸이를 하는데 목이 아픈 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱걸이 후에 목이 아픈 경우는 자세 오류냐 불필요한 근육의 사용 특히 승모근과 목 주변 근육의 과도한 긴장이 주된 원인일 수 있습니다.턱걸이 자세가 올바른지 체크해보시고 횟수나 강도가 적절한지등을 체크해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 운동 중간중간 적절한 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 아이의 자세가 계속 구부정한데 고칠 방법은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.먼저 올바른 자세 습관에 대해서 왜 해야 하는지 이유에 대해서 아는게 중요할 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하셔서 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등의 솔루션을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.아이의 성장과정에서 척추의 정렬에 특정한 힘이 가해지면 체형이 불균형하게 발달 될 수 있으니 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 권장 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 잠을 잘때 허리에 무리를 주지 않게 하려면 어떠한 자세가 좋은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 자고 일어나면 허리가 종종 아프다면 잠잘때 자세의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.옆으로 자는 자세 같은 경우 무릎 사이에 베개를 끼워 넣어주시는게 좋으며 무릎 사이에 얇은 베개를 끼워 골반과 척추의 정렬을 잘 맞춰 주시는게 좋습니다. 똑바로 누워서 잘 경우 허리 요추 부위가 붕 떠서 허리에 부담이 될 수 있기에 베개나 쿠션을 다리 밑에 넣어 허리에 부담을 덜어주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 재활운동비 청구서에 준비해야 할 항목?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 말씀하신 청구 서류를 준비하시면 충분하지만 가입하신 보험사에 따라 약간의 차이가 있을 수도 있기에 해당 보험사에 문의 해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 목이아파요 어깨 에시 왼쪽목이너무아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 자세의 문제로 인해서 목의 무리가 갔을 가능성이 높으며, 적절한 조치를 취해보시면 좋을 것 같습니다.일단 먼저 따듯한 찜질등을 통해 근육의 이완을 해주시고 그런 다음 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 저림이나 힘빠짐등의 증상이 나타나거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~