안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 평소에 아무것도 안해도 손목이 계속 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 아무것도 안 해도 손목이 계속 아프다면 단순한 근육 피로나 염좌보다는 손목 내부 구조의 문제일 가능성이 높으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 손목터널증후군 또는 TFCC의 손상 또는 손목의 건초염 혹은 관절염 또는 초기 퇴행성 변화 및 신경병증등의 증상을 의심해 볼 수 있고 2주 이상 지속되는 손목통증 및 저림 뻣뻣함이 동반되고 손목을 움직이지 않아도 아프고 휴식시에도 통증이 지속된다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 목디스크가 있는거 같은데 어떤 운동을 통해 좋아 질 수 있을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다. 목 디스크가 의심된다면 무리한 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있지만 적절한 스트레칭과 강화 운동등을 통해 통증 완화 및 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다.턱 당기기 운동등을 통해 거북목 교정 및 경추의 정렬을 회복시킬 수 있고 흉추의 스트레칭을 통해 등이 굽은 자세를 개선 시킬 수 있으며 경추의 압박을 줄여줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 목주변 근육의 강화운동등을 통해 디스크에 부담을 줄이고 안정성을 강화시킬 수 있습니다.무리한 웨이트나 윗몸일으키기등의 운동을 피해주시는게 좋으며 목 디스크 환자분들마다 상태가 다 다르기에 본인 상태에 맞는 운동을 해주시는게 좋으며 자세한 상태 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 종아리 상처가 잘 안낫는 부위인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리는 다른 부위보다 상처가 비교적 더디게 아물 수 있는 부위로 그 이유로는 혈류 순환이 상대적으로 낮기에 그럴수 있습니다. 다리는 심장보다 낮은 위치에 있어 정맥혈이 위로 올라가려면 더 많은 힘이 필요하고 종아리는 동맥보다는 정맥과 림프 흐름의 영향을 많이 받기 때문에 순환이 나쁘면 상처 회복도 늦어질 수 있습니다.뿐만 아니라 걷거나 움직일때 종아리 근육이 수축과 이완을 반복하면서 상처 부위가 자극을 받아 딱지가 떨어지거나 재손상될 수 있고 피부층이 얇고 지방층이 적은 경우 외부 자극에 더 민감하게 반응할 수 있기에 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 발목 MBO 수술 후 바로 통깁스도 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 MBO수술 후 통깁스 여부 같은 경우 골절 부위가 얼마나 안정적으로 고정되었는가에 따라서 다르며 금속판이나 스크류등으로 충분히 안정적으로 고정되어 있는 경우 통깁스 없이 부목정도로 고정을 하지만 불안정하거나 복합골절 또는 고령의 환자인 경우 통깁스를 하는 경우도 있으며 환자분의 상태에 따라 주치의에 판단에 따라서 달라질 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 어머니 무릎주사 히알산과 콘주란 질문드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.액상하이랙스 주사를 맞은 이후에 3주 후에도 콘쥬란 주사를 맞아도 크게 무방하며 같은 무릎에 두 종류의 관절 내 주사제를 바로 연속으로 맞는 것은 권장하지 않지만 콘쥬란과 히알루론산은 계열이 다르고 약리작용이 겹치지 않기 때문에 임상적으로 병행 투여가 가능합니다.특히 3주 이상 간격이 지난 시점이라면 크게 무리는 없을 것으로 생각되며 무릎에 열감이나 붓기 활액염 등 급성 염증은 없는지등을 투여 전 체크해보신 다음에 맞아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~