안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. PT 후 근육통, 운동을 계속해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.PT를 처음 받고 나서 근육통이 심하게 온 상태라면 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 마사지등을 적용해보시는게 좋을 것으로 생각되며 적절한 휴식 또한 중요합니다. 뿐만아니라 충분한 수분 섭취 등을 통해 몸이 잘 회복될 수 있도록 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 밸런스 운동이 공황장애 상담에도 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밸런스 운동 같은 경우 몸의 고유수용성 감각 및 안전성을 높여줄수는 있지만 공황장애 극복에는 도움이 되지는 않을 것으로 생각되며 운동을 통한 체력이나 근육량을 늘리는 것은 인체에 전체적으로 긍정적인 영향을 줄 수는 있지만 공황장애와는 큰 연관은 없을 것으로 생각되며 밸런스 운동과 함께 추가적으로 가벼운 유산소 운동을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 공황장애로 고생중이시라면 적절한 치료를 병원에 방문하시어 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 3월 30일 발가락 골절 5월 16일날 깁스 보호대 착용 종료 진단을 받구요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3월 말에 발가락 골절을 받으셨고 5월 16일에 깁스 종류 후 복직을 하신 상태이고 현충일날 일산 호수공원을 조금 걸었는데 통증이 발생하신 상황이라면 일단 정확한 상태 파악이 중요할 것으로 생각됩니다.부종이나 압통 그리고 발가락 색의 변화나 혹은 찌릿함이나 쑤시는 신경통이 있는지 여부를 체크해 보시고 만약 그러한 증상이 하나라도 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 왼쪽 겨드랑이 밑이 아픕니다 도움부탁드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전부터 왼쪽 겨드랑이 아래 옆구리 방향에 통증이 있고 움직일때마다 아프고 가만히 있을때는 통증이 없고 엑스레이 검사 결과 뼈에는 이상이 없다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.갈비뼈 사이 근육이나 신경이 고다ㅗ하게 당기거나 자극되면서 생기는 늑간신경통일 가능성이 높고 혹은 무의식적으로 기지개나 회전 갑작스러운 움직으로 인한 근육이나 연부조직의 손상일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 점점 심해지거나 호흡 곤란이나 발열 기침등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 걷고 나서 종아리 통증이 심해집니다. 몇 년 전부터 간헐적인 통증이 있었는데 요즘에 더 걷고나면 통증이 심한데 어떤 검사를 받아야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷고 나서 오른쪽 종아리에 간헐적인 통증이 생기고 하신다면 근육의 긴장이나 혈액순환의 문제 혹은 허리 신경의 압박등의 문제로 인해서 증상이 발생할 수 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~