안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 경추 6,7번 흉추 2,3번 압박골절, 머리 어떻게 감나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하부 경추와 상부 흉추에 압박 골절이 있으시다면 목과 등의 안정성 유지가 매우 중요하며 머리를 감는것도 초기에는 혼자 서서 감는 것보다는 다른 사람의 도움을 받는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 목을 젖히지 않는 방법으로 감는 것이 좋으며 미용실 또한 고개를 뒤로 젖혀서 감기 때문에 경추에 불필요한 신전 압력이 가해질 수 있습니다. 또한 회복 중인 골절 부위에 손상을 줄 수 있으므로 미용실은 피하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.머리를 감는 다면 손상 초기에는 앞으로 숙여서 감는게 더 나을 것으로 생각되며, 혼자 하기보다는 가족이나 보호자의 도움을 받는 것이 좋을 것으로 생각되며 허리를 굽히기 보다는 무릎을 살짝 구부려 상체를 기울이는 자세를 취해주신다음에 세면대에 고개를 약간막 숙이되 목에 긴장이 가지 않도록 잘 받쳐주신 상태에서 감아주시고 되도록이면 머리를 감을 때도 목 보호대를 한 채로 감아 주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 정강이를 부딪힌후 붓기가 계속있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정강이를 부딪힌 이후 1년 5개월이 지나도 붓기가 남아 있다면 반드시 병원에 다시 가보시는게 좋을 것으로 생각되며 단순한 타박상이라면 수주에서 수개월 내에 흡수되어 정상이 되지만 1년 이상 지속되고 있다는 것은 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.지방종 또는 혈종의 섬유화로 인해서 그럴 수 있고 혹은 정강이 부위 외상 후 림프관이 손상되면 체액이 빠져나가지 못하고 붓기가 남게 되면서 림프부종이 발생할 수도 있으며 또는 근육이나 근막이 손상된 후 염증성 변화가 만성화 되면 국소적으로 두꺼워지거나 붓기처럼 보일 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 세게 찬 축구공으로 왼쪽 턱쪽 맞았어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구공에 왼쪽 턱을 강하게 맞고 나서 약간 턱이 부어 있는 상태라면 일단 먼저 상태를 체크해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 입을 벌릴 때 제한감이나 아픔은 없는지 그리고 턱이 비뚤어지거나 맞물림이 이상하지는 않은지 혹은 귀 주변 통증 및 청력의 이상 및 이명등의 문제는 없는지 등을 체크해보시고 별 다른 문제가 없다면 병원에 방문을 안하셔도 되지만 걱정되신다면 상태 체크를 위해서 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 서울 아산병원에서 수술하려는데 질문이요!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대학병원 같은 경우 수술 예약 하고 수술 까지 많은 시간이 걸릴 수 있으며 병원마다 사정이 다를 수 있습니다.또한 성장판이 덜 닫힌 상태에서 십자인대 재건수술은 일부 위험이 있습니다. 잘못된 수술법으로 진행될 경우 다리 길이의 차이 및 축의 변화등의 부작용이 생길 수 있습니다 그렇기에 청소년 십자인대 전문 수술 경험이 풍부한 병원에서 받는것이 좋을 것으로 생각됩니다.또한 중 3이라면 회복기간 같은 경우 개인마다 차이가 있을 수 있지만 일상생활 복귀는 3개월 정도면 가능할 것으로 생각되나 스포츠 활동 같은 경우 최소 6개월 정도는 시간이 걸릴 수 있을 것으로 생각되며 개인마다 상태 및 회복 능력에 차이가 있다보니 차이가 있을 수도 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 간절염에 무릎 보호대 효과 있을까요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 3기 진단을 받으셨고 관절 연골이 많이 닳아 관절 간격이 좁아지고 뼈끼리 부딪히는 증상이 나타나는 상태라면 슬개근 무릎보호대 및 일반 무릎 보호대 테이핑 등은 관절의 안정성 제공을 통해 일시적인 통증 완화 및 안정성 확보에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 보호대는 장기적인 관점에서 보았을때 너무 오래 착용하시는 것은 좋지 못하며 통증이 심하거나 무릎에 과도한 부담이 가해질것 같은 상황에서만 차굥을 해주시는게 좋습니다.또한 관절염 완화를 위해 적절한 운동을 해주시면 좋은데 수영장에 가서 걷는 운동 등을 통해 관절에 부담을 덜 주면서 근력을 키울수 있는 운동을 해주시거나 또는 실내 자전거등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~