안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크는 물리치료가 효과 있나요?
물리치료나 침 같은 치료가 디스크에 직접적으로 도움을 주는것은 아니지만 디스크로 인한 불편감과 통증을 감소시켜주는 역할은 할수있습니다
재활·물리치료
Q. 슬괵근을 과하게 늘리면 무릅이 아픈가요?
그 근육을 과하게 스트레칭하면 무릎에 부착되어 있기 때문에 무릎통증이 발생 할 수 있습니다. 스트레칭 후 통증이 생겼다면 냉찜질을 해주시면 조금 감소할겁니다
재활·물리치료
Q. 운동하다가 발을 삐끗했는데 몇 시간이 지나도 통증이 가지시 않습니다. 우선 냉찜질이라도 해야 하나요?
일단 열감이 있다는건 인대나 힘줄이 손상되서 염증이 생긴거니까 집에서 3~5일정도 냉찜질 해보시고 호전없으면 병원가보시는게 나을듯합니다
재활·물리치료
Q. 실비보험에서 도수치료는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
보통 보험사 마다 조금씩 다르고 가입시점마다 조금씩 다르기 때문에 보험사에 연락해서 도수치료 받을건데 1일 한도금액이 얼마인지, 1년 한도가 얼마인지 물어본 뒤에 하시는걸 권장드립니더
재활·물리치료
Q. 만성 피로를 극복하는 방법은 무엇인가요?
만성피로의 원인은 다양하지만 운동량이 부족해서 체력 및 근력이 부족하면 더 피곤하게 느낄 수 있고 심리적인건 생각이 많을 수록 온전한 휴식을 취할 수 없기에 편한 마음을 가지는게 좋습니다