안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 우리 몸에서 가장 단단한 뼈는 어느 뼈인가요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우리 몸에서 가장 단단하고 강한 뼈는 대퇴골입니다 대퇴골은 허벅지에 위치한 뼈로 체중을 지탱하고 움직임을 지원하는 중요한 역할을 합니다태퇴골은 몸에서 가장 긴뼈이며 강한 압력과 힘을 견딜 수 있도록 설계되어 있습니다 이는 걷기 뛰기 점프 등 다양한 신체활동을 수행할 때 필수적입니다대퇴골은 밀도가 높고 강한 구조를 가지고 있어 다른 뼈들보다 부러지기 어려운 특성이 있습니다모든 뼈는 비슷한 기본 구성요소를 가지고 있지만 뼈의 밀도와 강도는 다를 수 있습니다 뼈는 주로 콜라겐 섬유와 무기질로 구성되어 있으며 이들 각각의 비율과 구조에 따라 뼈의 강도와 저항력이 달라집니다결론은 대퇴골은 우리몸에서 가장 강하고 단단한 뼈로 신체의 다양한 하중을 지탱하는데 중요한 역할을 합니다 다른 뼈들도 각각의 기능에 맞게 특성을 가지고 있지만 대퇴골이 특히 강한 이유는 그 구조적 기능에 도움을 줍니다!
재활·물리치료
Q. 어깨통증이 나아지질않네요~~어떠케 극복이가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과나 신경외과에 가셔서 정밀 검사를 받아본느것이 중요합니다 엑스레이나 MRI를 통해 어깨의 상태를 확인해보셔야합니다물리치료사와 재활치료를 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 방법이 있습니다 치료사는 상태에맞는 재활을 해줍니다어깨 주위근육을 강화하는 운동을 시도해보시고 저항밴드나 가벼운 덤벨을 사용하여 점진적으로 근력을 키우는 것이 도움이 됩니다어깨의 유연성을 높이기 위한 스트레칭도 꾸준히 해주세요 특히 어깨회전운동과 팔을 위로 올리는 운동이 좋습니다통증이 있을때는 냉찜질을 해서 붓기와 통증을 줄여주시면 좋습니다잘못된 자세가 어깨 통증에 영향을 줄 수 있습니다 컴퓨터 작업시 올바른 자세를 유지하고 장시간 같은 자세를 피하는것이 좋습니다결론은 어깨통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 각기 다른 치료방법이 필요할 수 있습니다 지속적인 통증이 병원에 가셔서 진료를 보시기를 권해드립니다
정형외과
Q. 근족막염 증상 집에서 발 마사지는 어떤방법으로 하면 좋나요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염으로 인한 발바닥 통증을 완화하기 위해 집에서 할수있는 발 마사지는 여러가지가 있습니다손가락 마사지: 발바닥을 손가락으로 부드럽게 눌러주며 마사지합니다 특히 아프거나 긴장된 부위를 집중적으로 눌러주세요발바닥롤링: 바닥에 마사지 공이나 테니스공을 발바닥을 그위에 올려놓고 앞뒤로 굴려줍니다 이 방법은 근막을 이완하고 혈액순환을 촉진하는데 효과적입니다발가락마사지: 발가락 하나하나를 잡고 부드럽게 당기거나 눌러줍니다 발가락 사이도 마사지하여 긴장을 풀어주세요마사지롤러: 발바닥을 마사지하는데 도움이 되는 롤러를 사용하여 발바닥을 굴려줍니다 특히 아픈부위에 집중하여 적절한 압력을 가합니다발마사지기: 전동 발 마사지기를 사용하면 편리하게 마사지할 수 있습니다 다리와 발바닥에 적절한 압력을 가해주는 기기를 선택하세요발바닥 스트레칭: 의자에 앉아 한발을 다른 무릎위에 놓고 발바닥을 잡아 당겨 스트레칭합니다 이때 발바닥의 긴장이 완화됩니다타올 스트레칭: 바닥에 수건을 놓고 발바닥으로 수건을 잡아당기는 방법으로 스트레칭을 할 수 있습니다 발바닥과 종아리 근육이 늘어나면서 통증 완화에 도움이 됩니다결론은 족저근막염으로 인한 발바닥 통증은 발 마사지를 통해 완화할 수 있습니다 손마사지 마사지기구 사용 스트레칭방법을 병행하여 꾸준히 관리하시길 바랍니다!
정형외과
Q. 허리가 너무 아파서 질문드립니다???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리 통증과 함께 다리를 들 때 전기가 오듯한 느낌이 드는 증상에 대해 증상은 여러가지 원인으로 발생할 수 있으며 디스크와 관련된 문제일 가능성이 있습니다허리의 디스크가 탈출하여 신경을 압박할 경우 다리로 방사되는 통증이나 전기 같은느낌이 발생할 수 있습니다 이는 일반적으로 좌골신경통이라고 불리며 허리에서 엉덩이 다리로 이어지는 통증이 특징입니다디스크가 신경을 압박하면서 통증 저림 힘빠짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다 특히 다리를 들때 통증이 악화되는 경우가 많습니다이러한 증상이 지속되거나 악화되는 경우 즉시 의사와 상담하여 정밀검사를 받는것이 중요합니다 MRI나 CT 스캔등을 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다현재 겪고 있는 증상은 디스크 문제와 관련이 있을 수 있습니다 정형외과나 신경외과에 가셔서 진료보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 물리치료사가 쓰는 도구로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.전기치료기기TENS: 통증 완화를 위해 피부에 전기자극을 주는 장비입니다초음파치료기: 고주파 음파를 사용하여 깊은 조직의 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진합니다밴드 나 스트레칭 도구 : 저항밴드 스트레칭 기구등은 근력강화와 유연성 증가를 위해 사용됩니다균형보조기구: 균형 훈련을 위한 도구로 보드나 공 등을 사용합니다아니면 그라스톤이라고 도수치료의 한 형태로 특정한 도구를 사용하여 근육과 결합조직의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 기법입니다그라스톤 기법에서는 스테인리스 스틸로 만들어진 특수 도구를 사용하여 피부 위에서 부드럽게 문지르거나 압력을 가합니다 이 도구는 결합조직의 염증과 경직을 해결하는데 도움이 됩니다이 기법은 주로 근육 힘줄 인대 그리고 근막의 문제를 치료하는데 사용됩니다 특히 만성통증 근육의 긴장 그리고 부상 후 회복에 효과적입니다위와같이 전기치료나 보조운동기구 그라스톤같은 기법등을 사용합니다
정형외과
Q. 손목 혈관이 너무 튀어나와 보이는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동을 많이 하지않거나 체지방이 적은 경우 피부아래의 지방층이 줄어들어 혈관이 더 뚜렷하게 보일 수 있습니다운동이나 더운 날씨등으로 인해 혈관이 확장하여 더 잘보일 수 있습니다 이는 일시적인 현상일 수 있습니다나이가 들면서 피부와 혈관의 탄력이 줄어들어 혈관이 더 두드려져 보일 수 있습니다드물게 혈관의 이상이나 다른 건강문제가 있을 수 있습니다혈관이 튀어나온다고 해서 반드시 건강에 문제가 있다고 볼 수는 없습니다 그러나 통증이나 붓기 변색등의 다른 증상이 동바뇐다면 주의가 필요합니다만약 혈관이 튀어나온것 외에 통증 붓기 저림 등의 증상이 있다면 병원에 가서 의사와 상담하는것이 좋습니다결론은 손목의 혈관이 튀어나온 현상은 여러원인으로 발생할 수 있으며 일반적으로 위험하지 않을 수 있습니다 그러나 다른 증상이 동반되거나 걱정된다면 병원에가셔서 진료보실것을 권해드립니다
정형외과
Q. 간경변 환자 무릎수술 궁금한거 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.간은 약물의 대사와 배설에 중요한 역할을 하므로 간 기능이 저하된 환자에게는 약물의 대사와 배설이 영향을 받을 수 있습니다일부 약물은 간에 독성을 줄 수 있으며 간경변환자에게는 더욱 주의가 필요합니다 특히 소염진통제가 간 기능에 영향을 미칠 수 있습니다수술 후에는통증을 줄이기 위해 진통제를 복용해야 할수 있습니다 이때 간에 부담을 줄 수 있는 약물은 피해야합니다 수술 후 감염 예방을 위해 항생제를 사용할 수 있습니다 간경변 환자에게 안전한 항생제를 선택하는 것이 중요합니다수술 후 혈전예방을 위해서 항응고제를 사용할 수 있으며 이또한 간기능에 따라 신중하게 선택해야합니다결론은 간경변 환자에서 무릎 수술 시 약물이 간에 미치는 영향을 고려해야하며 담당의사와 상담을 통해 안전한 수술과 치료 계획을 세우는것이 중요합니다
정형외과
Q. 목 디스크와 안압 사이에 연관성이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목 디스크는 척추신경을 압박하여 다양한 증상을 유발할 수 있습니다 그러나 일반적으로 목디스크가 직접적으로 안압에 영향을 미친다는 연구 결과는 드뭅니다목 디스크로 인한 통증이나 불편함이 스트레스를 유발할 수 있으며 이로 인해 혈압이 상승할 수 있습니다 혈압이 높아지면 안압에도 영향을 줄 수 있습니다 그러나 이는 간접적인 연관성일 수 있습니다안압이 높아지는 원인은 여러가지가 있으며 주로 안구의 체액순환문제나 배출 문제가 있을 수 있습니다 목디스크와는 별개의 문제로 볼 수 있습니다물리치료를 통해 목근육을 강화하고 유연성을 높이는것이 중요합니다 진통제나 소염제를 사용하여 통증과 염증을 관리할 수 있습니다 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다안압이 높다면 안과에가셔서 검사를받고 치료받는것이 중요합니다결론은 목디스크와 안압은 일반적으로별개의 문제로 여겨지지만 간접걱으로 영향을 미칠 수 있습니다
정형외과
Q. 무릎에 혹이 난거 같아요.. 어똑해야될까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부풀어 오른 부위를 잘 살펴보세요 붉거나 따뜻한 느낌이 있다면 염증이 있을 수 있습니다통증이 심한지 움직일때 불편한지 확인하세요 통증이 심하면 추가적인 손상이 있을 수 있습니다무릎을 가능한 사용하지 않고 휴식을 취하세요 얼음주머니나 차가운 타올로 부풀어오른 부위에 20분간 냉찜질을 해주세요 압박붕대나 무릎 보호대를 사용하여 부위를 감싸는것이 좋습니다결론은 무릎에 혹이 생긴것은 부상으로 인해 발생할 수 있으며 초기 관리가중요합니다
정형외과
Q. 발가락 저려움이 궁굼합니다 부탁드립니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락의 저림은 신경이 압박받거나 자극받을 때 발생할 수 있습니다 신경 압박은 발의 구조적 문제나 자세에 의한 경우가 많습니다심장약으로 복용하고 계시므로 혈액 순환에 문제가 생겨 저림이 발생할 수 있습니다 특히 당뇨방이나 고혈압 같은 기저질환이 있을 경우 더욱 주의해야합니다당뇨병이나 특정 약물의 부작용으로 인해 말초신경이 손상될 수 있으며 이로 인해 저림이 발생할 수 있습니다이미 시도하셨지만 온찜질이랑 냉찜질을 번갈아 가며 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다 특히 저림이 심해지는 경우에는 냉찜질이 좋습니다결론은 발가락 저림은 여러가지 원인으로 발생할 수 있으며 특히 기저질환이 있는 경우 주의가 필요합니다!