안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 밤새도록 별이 반짝반짝 빛나게 기침을 심하게 했는데 골절도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.기침을 심하게 하는 경우 특히 지속적이고 강한 기침은 가슴의 근육이나 갈비뼈에 스트레스를 줄 수 있습ㄴ디ㅏ 이로 인해 갈비뼈 골절이나 근육 염좌가 발생할 수 있습니다기침할 때 가슴과 배의 근육이 수축하게 되고 이로 인해 갈비뼈에 압력이 가해질 수 있습니다 특히 기존에 약한 상태였던 갈비뼈나 근육에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다나이가 들면서 뼈의 밀도가 감소하고 골다공증 같은 질환이 있는 경우 갈비뼈가 더 쉽게 골절될 수 있습니다 강한기침이 이러한 골절을 유발할 수 있습니다기침 후 가슴 아래쪽에 통증이 느껴지는 것은 갈비뼈의 문제나 근육의 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 의사와 상담을 하셔야합니다결론은 기침이 심한 경우 갈비뼈 골절이 발생할 수 있으며 이는 특히 나이가 많은경우 더욱 심합니다
재활·물리치료
Q. 제가 온 몸이 뭉쳤는데 근육을 키우면 풀릴까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온몸이 뭉치는 증상으 ㄴ주로 근육의 긴장과 경직에서 시작됩니다 근육을 키우는것이 도움이 될 수 있지만 단순히 근육량을 늘리는 것만으로 모든 문제가 해결되지는 않습니다근육이 발달하면 더 강한 힘을 발휘할 수 있지만 근육이 뭉친 상태에서는 오히려 긴장이 더해질 수 있습니다근막은 근육을 감싸고 있는 결합조직으로 뭉치거나 경직될 수 있습니다 근육이 커지면 근막도 늘어나는 경향이 있지만 이 과정에서 근막이 뭉친 상태는 개선되지 않을 수 있습니다근육의 유연성을 높이고 긴장을 완화하는데 매우 중요합니다 운동 전후에는 충분한 스트레칭을 하는것이 좋습니다근육을 키우는것도 좋지만 균형잡힌 운동을 해야합니다 유산소 운동과 근력운동을 적절히 조합하는것이 효과적입니다폼롤러나 마사지도구로 근막을 푸는것도 좋습니다결론적으로는 근육을 키우는것이 도움을 줄 수 있지만 스트레칭 균형잡힌 운동 그리고 적절한 회복이 함께 이루어져야합니다
재활·물리치료
Q. 어깨나 발목이 뻐근하고 아플때에 도수치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.배트민턴 후에 어깨와 발목이 뻐근하고 아픈 경우 도수치료는 도움이 됩니다 도수치료는 근육과 관절의 긴장을 완화하고 혈액순환을 개선하여 통증을 줄이는데 도움이 됩니다통증이 심하거나 붓기가 있는경우 도수치료외에도 스트레칭 얼음찜질 휴식등을 하셔도 되구요일단 도수치료 받는것은 무조건 도움이 되지만 일단 정확한 진단과 치료계획을 세우시고 하셔야합니다
정형외과
Q. 전거비인대파열4주차 잘때 반깁스?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.전거비인대 파열 후 회복과정에서 반깁스 착용여부에 대한 질문에서는 전거비인대파열은 일반적으로 수술이나 보존적 치료를 통해 회복됩니다 현재 4주차에 접어들었고 반깁스를 2주착용한 후 보조대를 착용하신상태입니다일반적으로 수면 중에는 반깁스를 착용하지 않아도 되는 경우가 많습니다 그러나 초기 회복단계에서는 안정성을 위해 착용하는것이 도움이 됩니다 수면중 다리를 보호하고 싶다면 반깁스를 착용하는것이 좋습니다 이는 부상을 방지하고 안정성을 높이는데 도움이 됩니다전거비인대 파열후 4주차에는 일반적으로 가벼운 조깅이 가능하다고 알려져 있습니다 하지만 이는 개인의 회복상태에 따라 다를수있으므로 진료를 보실때 물어보셔야합니다보조대 착용후에는 점진적으로 운동강도를 높여가는것이 좋습니다 초기에는 가벼운 운동부터 시작하고 통증이나 불편함이 없을경우 점차 강도를 높여가는것이 바람직합니다
정형외과
Q. 루마티스 관절염의 발병 원인과 치료법은 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로 주로 관절에 영향을 미치지만 전신에 영향을 줄 수 있는 자가면역 질환입니다 일반 관절염과는 여러 면에서 차이가 있습니다류마티스 관절염은 면역 체계가 자신의 관절 조직을 공격하여 염증을 일으킵니다 가족력이 있는 경우 발병위험이 증가합니다 특정 유전자가 관련되어 있을 수 있습니다 여성에서 남성보다 발병률이 높아 호르몬의 역할이 있을 것으로 추정됩니다류마티스랑 관절염의 차이는 자가면역질환이랑 관절의 마모와 노화로 인한 차이로 발생합니다류마티스는 대칭적으로 여러관절에 영향을 미치고 아침에 뻣뻣함이 심한 특징이 있습니다 일반 관절염은 특정 관절에 국한되어 발생하는경우가 많습니다치료방법은 항염증제인 약물을 많이 복용해서 통증과 관절손상을 예방합니다
정형외과
Q. 검지 손가락이 계속 붓고 누르면 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락의 관절이나 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다 특히 캐치볼을 많이 한 후에 발생할 수 있으며 이 경우 붓기와 통증이 나타날 수 있습니다부딪히지 않았다고 하더라고 미세한 외상이 발생했을 가능성이 있습니다 손가락을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 사용했을 때도 부상이 생길 수 있습니다손가락의 혈관이 압박을 받거나 혈액순환에 문제가 생길 경우 붓기가 발생할 수 있습니다드물지만 손가락의 피부나 조직에 감염이 생길 경우 붓기와 통증이 발생할 수 있습니다 이 경우에는 빨갛게 변하거나 열이 나는 증상이 동반될 수 있습니다손가락을 사욯아지않고 충분한 휴식을 취한는것이 중요합니다 붓기를 줄이기 위해 얼음찜질을 해보는것도 도움이 될 수 있습니다 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 병원에가셔서 진료받기를 권해드립니다
정형외과
Q. 군대에서 허리 디스크가 터졌습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.현재의 증상과 CT 결과를 바탕으로 전문의와 상담하여 적절한 치료방법을 논의하는 것이 중요합니다 필요할 경우 추가적인 검사나 치료방법을 제안받을 수 있습니다진통제나 근이완제 진통소염제를 복용하고 계신데 이러한 약물은 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다 그러나 장기복용시 부작용이 있으니 주의하셔야합니다물리치료는 허리 통증완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다 전문 물리치료사와 상담하여 적절한 치료계획을 세우는것이 좋습니다 스트레칭 강화운동 전기자극치료등이 포함될 수 있습니다비만이 기저질환으로 언급되는데 체중감소는 허리에 가해지는 부담을 줄이는데 도움이 됩니다 건강한 식습관이 중요합니다만약 비수술적치료로 증상이 개선되지 않거나 신경학적증상이 악화되는 경우 수술적치료를 고려해야 할 수 있습니다!
재활·물리치료
Q. 두 두개골 x레이 차이를 알려주세요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.두개골의 비대칭은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다 예를 들어 성장과정에서의 불균형 외상 똔느 특정질환 등이원인이 될 수 있습니다두번째 이미지에서 비대칭이 더 심해보인다면 특정 뼈의 크기나 형태가 달라졌거나 한쪽이 발달했거나 반대로 위축된 경우일 수 있습니다 예를들어 관자놀이나 이마의 형태가 다르게 나타날 수 있습니다턱이 왼쪽으로 기울어졌다면 이난 하악골의 위치가 비대칭적으로 변화했음을 나타냅니다 턱의 기울어짐은 교합에도 영향을 미칠 수 있습니다턱의 기울어짐은 턱관절이나 주변 근육의 불균형 또는 치아배열의 문제로 인해 발생할 수 있습니다 엑스레이에서 턱의 위치를 확인할 때 하악골의 각도나 위치를 비교하여 기울어짐을 평가할 수 있습니다일단 엑스레이를 찍을때 잘못찍었을수도 있고 다른병원에 가셔서도 한번 검사받아보시길 권해드립니다
정형외과
Q. 발등 염좌 부기가 심해졌는데 그대로 두어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부상 후 붓기가 심해지는 것은 일반적인 반응입니다 그러나 발전체가 붓고 멍이드는것은 추가적인 문제가 있을 수 있음을 나타냅니다 특히 깁스 자국을 따라 멍이드는경우 압박이 과도하게 가해졌을 가능성이 있습니다깁스가 너무 조여져 있으면 혈액 순환에 문제가 생길 수 있습니다 이 경우 발이 더 붓거나 통증이 심해질 수 있습니다반깁스가 제대로 착용되었는지 확인하는것이 중요합니다 너무 조이지 않도록 하고 발의 혈액순환이 원활한지 체크해야합니다 발가락이 차갑거나 감각이 이상하다면 즉시 진료를 보셔야합니다현재 상태가 좋지않다면 병원에 다시 방문하여 의사와 상담하는것이 좋습니다 필요하다면 깁스를 조정하거나 재검토 할수있습니다일단 얼음찜질을 통해 붓기를 줄이는것이 좋습니다 얼음을 20분이내로 적용하고 직접 피부에 닿기 않도록 수건에 싸서 사용하세요붓기나 통증이 심해지거나 발가락의 색깔이 변하거나 감각이 이상해지면 즉시 병원에 가셔야합니다!
정형외과
Q. 반복적인 발목 염좌와 지속되는 통증 질문
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 발목 염좌 후에는 초기 48~72시간 동안 휴식 얼음 압박 높이기등을 통해 염증과 통증을 줄이는것이 중요합니다부상 후 일주일정도 지나고 통증이 감소한 후 의사의 조언에 따라 가벼운 운동을 시작한느것이 좋습니다 그러나 통증이 심하거나 부종이 있는 경우에는 운동을 피해야합니다발목에서 소리가 나는것은 관절의 움직임과 관련이 있을 수 있으며 인대나 힘줄이 뼈에 부딪힌느 소리일 수 있습니다 그러나 소리와 함께 극심한 통증이 발생한다면 주의가 필요합니다운동 중 통증이 느껴진다면 과도한 힘이 가해졌거나 부상이 악화되었을 가능성이 있습니다 특히 바깥쪽 발목에 통증이 느껴진다면 추가적인 손상이 있을 수 있습니다통증이 지속되거나 악화되는 경우 병원에서 진료를 받는것이 좋습니다 특히 발목의 상태를 정확히 평가하고 필요한 검사를 통해 손상의 정도를 확인하는것이 중요합니다