안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 갑자기 종아리 근육경련은 왜생기나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.체내 수분이 부족하면 전해질 불균형이 발생하여 근육경련이 일어날 수 있습니다 특히 더운 날씨나 운동후에 탈수가 발생할 수 있습니다칼슘 칼륨 마그네슘 등의 전해질이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다 이러한 미네랄은 근육의 정상적인 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다평소보다 과도하게 운동하거나 새로운 운동을 시작할 때 근육이 피로해져 경련이 발생할 수 있습니다혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 경련이 발생하 수 있습니다신경이 압박되거나 손상되면 근육 경련이 발생할 수 있습니다 특히 허리나 다리의 신경문제가 원인이 될 수 있습니다나머지는 약물 특히 이뇨제나 고혈압 얌굴은 전해질 불균형을 초래하여 경련을 유발하기도 합니다일단 경련이 발생했을 때 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭해주고 마사지해주시면 좋습니다 온찜질도 해주시면 도움이 되구요!
정형외과
Q. 사람이 다리를 자주 꼬게되었을 때 생기는 문제로는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다리를 꼬고 있는 자세는 혈액순환을 방해할 수 있습니다 이로 인해 다리의 혈액공급이 원활하지 않아 저림 통증 부종등의 증상이 나타날 수 있습니다다리를 꼬는 자세는 특정 신경을 압박할 수 있습니다 이로 인해 다리의 감각이 둔해지거나 저림이 발생할 수 있습니다오랜 시간 같은 자세를 유지하면 근육이 긴장하게 되고 이로 인해 허리나 엉덩이 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다다리를 자주 꼬는 습관은 척추의 정렬에 영향을 미쳐 자세 불균형을 초래할 수 있습니다 이는 장기적으로 허리통증이나 척추 문제로 이어질 수 있습니다다리를 자주 꼬는 습관은 척추의 정렬에 영향을 미쳐 자세 불균형을 초래할 수 있습니다 이는 장기적으로 허리 통증이나 척추 문제로 이어질 수 있습니다다리를 꼬고 앉는 자세는 복부에 압력을 가해 소화에 영향을 줄 수 있습니다 이로 인해 불편함이나 소화불량이 발생합니다위의 여러가지 이유로 문제가 발생하니 하지않는것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 허리에 파스를 붙여도 별 효과가 없을시에는 병원에 가봐야겠지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리 통증이 지속되거나 파스를 붙여도 효과가 없을 경우 병원에 가보는 것이 좋습니다 허리통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다 단순한 근육 긴장부터 디스크 문제 관절염등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다파스나 일반적인 진통제로도 통증이 개선되지 않는다면 더 심각한 문제가 있을 수 있습니다다리저림 힘 빠짐 배뇨 문제등 다른 증상이 동반된다면 즉시 병원에 방문해야하고 통증이 의해 일상생활이나 업무에 지장을 생긴다면 진료를 보셔야합니다
정형외과
Q. 요산 수치 정상 범위가 정확히 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.요산 수치는 일반적으로 혈액 검사에서 측정되며 정상 범위는 실험실이나 병원에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다 일반적으로 암성의 경우 요산수치의 정상 범위는다음과 같습니다정상범위는 : 3.4 ~ 7.0 입니다친구가 8.4이니 알반적으로 정상 범위를 초과하는 수치로 간주됩니다 반면 귀하가 다니는 병원에서 6.9로 측정된 수치는 정상범위내에 있습니다
정형외과
Q. 자고일어나면 손가락이뻣뻣하고 기분상 안좋은데요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자고 일어난 후 손가락이 뻣뻣하고 저리는 증상은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다 특히 어릴때부터 무거운 것을 많이 들고 어깨 근육파열등의 이력이 있다면 이러한 증상은 근골격계 문제나 신경 압박과 관련이 있을 수 있습니다관절염: 나이가 들면서 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염이 발생할 수 있습니다 이 경우 손가락 관절의 통증과 뻣뻣함이 나타날 수 있습니다신경압박: 손목이나 팔꿈치에서 신경이 압박받는경우 수근관 증후군같은 손가락의 저림과 뻣뻣함이 발생할 수 있습니다근육 및 인대문제: 어깨 근육 파열 후유증으로 인해 주변근육이나 인대에 문제가 생길 수 있습니다 이로 인해 손가락의 움직임이 제한될 수 있습니다혈액순환 문제: 혈액순환이 원활하지 않으면 손가락이 저리거나 뻣뻣해질 수 있습니다나머지는 당뇨병이나 갑상선 문제등도 손가락의 저림과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다이러한 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경과를 방문하여 전문적인 진단을 받는것이 좋습니다 의사는 필요한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제안할 수 있습니다!
정형외과
Q. 발가락 통증이 심해져서 병원에 가야할지 고민이에요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오른쪽 엄지발가락의 통증이 심해지고 붓기가 동반된다면 병원에 가는것이 좋습니다 통증이 심하고 일상적인 활동에 지장을 주는 경우 적절한 진단과 치료를 받는것이 중요합니다걸을 때마다 아프고 붓기가 있다면 이는 염증이나 다른 문제가 있을 수 있습니다 따라서 병원에 가는 것이 바람직합니다통증이 며칠이상 지속되거나 악화되는 경우 치료가 필요합니다정형외과: 발가락 통증의 경우 정형외과에서 진료를 받는 것이 일반적입니다 정형외과 의사는 뼈 관절 인대 힘줄 등과 관련된 문제를 진단하고 치료할 수 있습니다내과: 만약 통증이 관절염이나 대사성 질환과 관련이 있을 경우 내과에서도 진료를 받을 수 있습니다발가락 통증의 일반적인 원인은관절염: 통풍 퇘행성 관절염부상: 염좌 골절 타박상등신경문제: 신경 압박이나 신경병증감염: 발가락의 감염이나 염증나머지는 무지외반증 족저근막염등이 있습니다일단 병원에가셔서 정확한 진료를 받는것이 제일 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 발목 힘줄염증 체외충격파 후 찜질 문의
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질은 염증이 있는 초기 단계에서는 냉찜질이 도움이 됩니다 냉찜질은 붓기와 통증을 줄이는 데 효과적이며 염증이 심할때는 특히 유용합니다 일반적으로 냉찜질은 48시간에서 72시간 정도 지속하는것이 좋습니다온찜질은 붓기와 열감이 가라앉은 후에는 온찜질로 전환할 수 있습니다 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는데 도움이 됩니다 그러나 염증이 여전히 존재하고 통증이 있는 경우에는 온찜질을 시작하기전에 주의를 해야합니다현재 붓기와 열감이 사라졌다면 통증이 남아 있는 상태에서 온찜질을 시작하는것은 조심해야 합니다 통증이 심하거나 염증이 여전히 느껴진다면 냉찜질을 계속하는것이 좋습니다통증이 점차 감소하고 염증이 가라앉는다면 온찜질로 전환할 수 있습니다 이때 온찜질은 20분정도 시행하고 피부상태를 확인하여 과열ㄷ뢰지 않도록 주의해야합니다체외충격파 치료 후에는 충분한 휴식과 함께 의사의 지시에 따라 재활운동을 병행하는것이 중요합니다!결론은 현재 통증이 있는 상태에서는 냉찜질을 계속하는것이 좋으며 통증이 감소하고 염증이 가라앉으면 온찜질로 전환할 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 왼쪽무릎 앞에 동그란뼈에 실금이갔어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.실금이 있는 경우 보조기를 착용하는 것은 일반적인 치료 방법입니다 보조기를 통해 무릎을 안정시키고 회복을 도울 수 있습니다 보조기를 3~6개월 동안 착용하는 것은 실금의 정도와 개인의 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다 보조기를 착용하는 동안 무릎에 가해지는 압력을 줄이고 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다보조기를 착용하는 것이 편하다면 이는 긍적적인 신호일 수 있으며 치료에 도움이 될것입니다 하지만 보조기를 착용하는동안에도 의사의 지시에 따라 적절한 운동이나 재활치료를 병행하는 것이 중요합니다암환자에게 운동은 매우 중요하지만 현재 무릎에 실금이 있는 상태이므로 걷는것은 조심해야 합니다 의사와 상담하여 무릎에 무리가 가지 않는 범위 내에 운동을 시작하는것이 좋습니다발으 ㄹ디디는 것은 괜찮다고 하셨다면 처음에는 가벼운 스트레칭이나 발을 살짝 디디는 정도로 시작할 수 있습니다 점차 적으로 걷는 양을 늘려가는 것이 좋지만 무릎에 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다걷는것이 금지되지는 않지만 무릎의 회복상태에 따라 조절해야 하며 의사나 물리치료사와 상담하여 적절한 운동계획을 세우는 것이 중요합니다목발은 무릎에 가해지는 압력을 줄이고 보행 시 안정성을 높이는데 도움이 될 수 있습니다 특히 실금이 있는 경우 목발을 사용하여 무릎에 가해지는 부담을 줄이는것이 좋습니다목발사용여부는 개인의 상태에따라 다르므로 의사와 상담해서 목발을 사용하는것이 좋습니다!결론은 무릎 실금이 있는 상태에서의 운동은 조심스럽게 접근해야합니다
정형외과
Q. 누웠는데 윗등 척추 부근 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.역류성 식도염은 일반적으로 가슴통증 속쓰림 신물 올라오는 느낌 등을 유발할 수 있습니다 하지만 소화불량이나 신물이 올라오는 느낌이 없다면 역류성 식도염의 가능성은 낮습니다 역류성 식도염이 있을 경우 가슴 통증이 등으로 방사될 수 있지만 이는 일반적이지 않습니다스트레스나 잘못된 자세 또는 수면 중의 불편함으로 인해 근육이 긴장하거나 경련이 발생할 수 있습니다 특히 날개뼈 사이의 통증은 근육의 긴장이나 경직으로 인해 발생할 수 있습니다또 침대가 기울어져 있다면 수면 자세가 불편해져서 척추에 부담을 줄 수 있습니다 이는 통증을 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다잘못된 자세로 앉는 것이 통증의 원인이 될 수 있습니다 특히 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 자는 경우 척추와 주변근육에 부담을 줄 수 있습니다위와같은 여러요인이 있지만 정형외과에서 문제가 없다고했다면 내과에 가보시는것도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 항문농양인가요? 제발 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.항문주변에 염증이 생기고 통증이 있는 경우 항문농양일 가능성이 있습니다 항문농양은 항문주위에 고름이 고인 상태로 일반적으로 감염으로 인해 발생합니다항문 주변에 통증 붓기 발적이 있을 수 있습니다만지면 몽글몽글한 느낌이 들고 압통이 있을 수 있습니다고름이 고인 경우 발열이나 전신적인 불편감이 동반될 수 있습니다원인은 항문 주위의 선이 막히거나 감염되어 발생할 수 있습니다변비 설사 항문의 외상 등이 원인이 될 수 있습니다항문농양은 자연적으로 치유되지 않는 경우가 많습니다 고름이 고인 상태라면 의사가 고름을 빼내는 것을 해야할 수 있습니다일단 통증이 심하고 염증이 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 병원에 가서 진료를 받는것이 중요합니다! 항문주변을 청결하게 유지하고 변비를 예방하는것이 중요합니다 결론은 현재는 항문농양일 가능성이 높아보이니 병원에 가세요!