안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 전방십자인대 재건술 후 재활운동 질문
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동을 잘하시는것은 중요하고 잘하고있습니다 하지만 수술직후에는 전문가의 지도없이 무리한 운동을 시작하는것은 오히려 회복을 더디게 만들거나 합병증을 유발할수있으므로 주의해야합니다다리펴기나 굽히는 동작으로 인대가 늘어날 가능성은수술직후에는 인대가 완전히 회복되지않은 상태이므로 무리한 움직임은 인대에 추가적인 손상을 줄수있습니다 의사가 허용하는 범위내에서의 부드러운 스트레칭은 오히려 관절의 유연성을 유지하고 회복을 돕는 역할을합니다다다를 펼때 오금쪽 통증은수술 부위주변의 조직이 아직 회복되지 않아 통증이 발생할수있습니다통증을 참고 운동을 지속허기보다는 통증이 느껴지는 부분을 얼음찜질하고 휴식을 취하는것이 좋습니다만약 통증이 심하거나 지속된다면 반드시 담당의사에게 문의하여 정확한 진단을 받아야합니다무릎을 굽힐때 허벅지쪽 장력은수술후 근육이 위축되고 굳어지면서 허벅지 근육에 강한 장력이 발생할수있습니다스트레칭을 통해 근육을 이완시키는것은 좋지만 통증을 유발하는정도로 무리하게 힘을 주는것은 피해야합니다환자분의 상태에따라 재활속도와 강도는 다르고 유튜브영상은 괜찮고 통증없는 범위내에서 따라하셔야합니다
정형외과
Q. 양쪽 어깨가 너무 아파요 병원 가봐야 하나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견은 일반적으로 40대 후반에서 60대 초반의 사람들에게 발생하는 어깨 관절의 염증과 경직을 동반하는 상태입니다 초기에는 통증이 주로나타나고 이후에는 움직임이 제한될수있습니다 하지만 오십견 외에도 다양한 원인이있을 수 있습니다어깨 통증은 여러원인으로 발생하고 회전근개 손상 관절염 힘줄염증등 다양한 원인이 있습니다그래도 오십견도 병원에가서 약물치료나 충격파를 받으면 통증이나 움직임이 개선되니 병원에가는것이 훨씬더 삶의질이 올라가니 가보시는것을 권해드립니다!
정형외과
Q. 갈비뼈 모양이 달라요 진료받아봐야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.갈비뼈 모양이 다르거나 한쪽이 튀어나와 있는경우 특히 통증이나 불편함이 동반된다면 진료를 받는것이 좋습니다갈비뼈가 한쪽은 튀어나오고 다른쪽은 그렇지 않은경우 이는 선천적인 구조적차이일수도 있지만 외상이나 다른의학적 문제로 인해 발생할수도 있습니다 식사후 위가 부풀어 오르는것은 일반적인 현상이지만 한쪽 갈비뼈가 더 부풀어 보이는경우는 비대칭적인 구조와 관련이 있을수있습니다 이는 소화기계의 문제나 다른 원인으로 인해발생할수있습니다갈비뼈가 탈칵 탈칵소리를 내면 움직인다면 이는 갈비뼈의 위치가 불안정하거나 관절에 문제가 있을 수 있음을 나타냅니다이러한 증상들은 다양한원인에 의해 발생할수있으며 전문의한테 진료받는것이 좋습니다결론은 갈비뼈 모양의 비대칭과 관련된 증상이 있다면 진료를 받아보는것이 좋습니다 조기에 문제를 해결하고 적절한 조취를 취하셔야합니다
정형외과
Q. 무릎 연골 미세골절술........
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.재활후에도 스포츠 활동가능성이있습니다무릎 연골 미세골절후 재활이 잘이루어진다면 스포츠 활동이가능할수도있습니다 그러나 개인의 회복속도나 수술후 재활프로그램 그리고 무슨 운동을할것인지에 따라 다릅니다 일반적으로 재활과정에서 물리치료와 운동을 통해서 무릎의 기능을 회복하고 점진적으로 활동수준을 높여가는것이 중요합니다 의사와 물리치료사와 상담하여 적절한 재활계획을 세우는것이 좋습니다군대4급여부는 군대의 신체검사 등급을 개인의 건강상태에 따라 다르게 결정됩니다 무릎 수술후 회복상태에 따라 4급 판정을 받을가능성이 있습니다 4급은 군 복무에 제한이있는등급으로 일반적으로 신체적문제가 있는경우에 해당합니다 하지만 최종 판정은 군 신체검사에서 의사가 결정하게됩니다!
정형외과
Q. 거북목 어지러움 증상……………..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.거북목으로 인해서는 당연히 일주일정도 생길수도 있고 그이상도 계속갈수있습니다 그리고 목디스크가 의심됩니다 또 거북목이 심하면 근육이랑 신경에 부담이 심해지니 어지러움이나 통증이 발생하고 장시간동안 잘못되게 앉아있거나 컴퓨터 폰을하면 증상이 심해집니다당연히 두통없이도 어지러움이 나타날수있습니다 거묵목 증후군은 목의 근육긴장과 신경압박으로 인해 어지러움을 유발할수있으며 무조건 두통이 생기지는않습니다결로는 목디스크가 의심되니 꼭 병원에가셔서 치료받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 허리에 신경치료 주사를 맞았는데 어떤 주사인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리신경치료를 위한 주사는 일반적으로 신경차단주사 또는 스테로이드 주사일 가능성이 높습니다 이러한 주사는 허리통증의 원인이 염증이나 신경압박을 완화하기 위해 사용됩니다신경차단주사는 이주사는 특정신경을 차단하여 통증을 완화하는데 사용됩니다 주사바늘을 통해 통증이 발생하는신경 주변에 국소마취제를 주입하여 통증신호가 뇌로 전달하는것을 차단합니다스테로이드 주사는 염증을 줄이기 위해 스테로이드 약물을 주입하는 방법입니다 이 주사는 염증이 있는 부위에 직접 주입되어 통증을 완화하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다허리부위에 여러번 주사를 맞는것은 통증이 있는 부위에 정확하게 약물을 전달하기 위한 방법일수있습니다 의사가 엑스레이나 초음파를 통해 주사위치를 확인하며 진행할수있습니다주사는 일반적으로 일주일 간격으로 여러번 맞는 경우가 많으며 물리치료와 병행하여 통증완화및 기능회복을 목표로합니다허리통증의 원인에 따라 주사의 종류와 치료방법이 달라질수있으므로 주사에 대한 구체적인 내용을 의사한테 물어보고 치료받는것을 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 발기부전과 조루가 동시에 있으면 어떻게 대처하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발기부전과 조루가 동시에 나타나는경우 이는 복합적인 문제로 접근해야합니다 특히 항우울제를 복용중이라면 이 약물이 성기능에 영향을 미칠수있습니다성기능문제는 심리적 신체적 요인이 복합적으로 작용할수있습니다 따라서 비뇨기과 의사나 정신건강 전문가와 상담하는것이 중요합니다 이들은 환자분의 상태를 평가하고 적절한 치료방법을 제시할수있습니다발기부전치료제와같은 PDE5억제제가 발기부전치료에 사용될수있습니다 그러나 항우울제와의 상호작용을 고려해야하므로 의사와 상담후에 사용해야합니다조루치료제는 조루에 대한 치료로는 지연스프레이나 크림 또는 약물이 사용될수있습니다심리적요인은 재활치료 중에 겪는 스트레스나 불안이 성기능에 영향을 미칠수있습니다 심리상담이나 인지행동이 도움이 될수있습니다일단은 약물치료로도 충분히 가능할수있으니 병원에서 꾸준히 치료받기를 권해드립니다
정형외과
Q. 축구를 하면 무릎이 아파요.....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.축구는 무릎에 많은 부담을 주는운동입니다 특히 반복적인 달리기 점프 방향전환등이 무릎에 과도한 스트레스를 줄수있습니다 과사용으로 인한 통증은 일반적으로 휴식과 적절한 스트레칭으로 완화될수있습니다무릎의 인대나 연골에 미세한 손상이 있을수있고 이러한 부상은 통증을 유발할수있으며 특히 급격한 방향전환이나 충돌후에 발생할수있습니다 대퇴사두근과 햄스트링이나 종아리 근육의 불균형이 무릎에 영향을 줄수있습니다 근육의 강도와 유연성을 개선하는 운동이 도움이 될수있습니다 적절한 축구화를 신지않으면 무릎에 불필요한 압력이 가해질수있고 발에 맞는 신발을 선택하고 신발의 상태를 점검하는것이 중요합니다 운동전에 충분한 준비운동과 스트레칭을 통해 무릎의 부상을 예방할수있습니다그래도 무릎통증이 지속되거나 심해지면 꼭 병원에 가셔서 치료받기를 권합니다
정형외과
Q. 발 사이즈보다 큰 신발을 신으면 발이 더 커지나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발사이즈보다 큰 신발을 신는것이 발의 성장에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다 발은 유전적 요인 영양상태 성장호르몬등 여러요인에 의해 성장하게 되며 신발의 크기와는 관련이 없습니다성장기에는 발이 자연스럽게 자라게 되며 이과정은 개인의 유전적요인에 따라 다릅니다 일반적으로 남성은 18세에서 20세까지 성장할수있습니다발사이즈보다 큰 신발을 신으면 발이 편안하지않거나 불안정할수있습니다 이는발에 무리를 주거나 발목을 다칠 위험이 높아질수있습니다 또한 발의 모양이나 발가락의 정렬에 부정적인 영향을 줄수있습니다발이 성장하는 동안에는 적절한 사이즈의 신발을 착용하는것이 중요합니다 너무 크거나 작은 신발은 발에 불편함을 줄수있으며 장기적으로 발건강에 좋지않을수있습니다결론적으로 발사이즈보다 큰 신발을 신는것이 발 성장에 영향을 미치지는 않지만 편안하고 적절한 사이즈의 신발을 착용하는것이 중요합니다!
정형외과
Q. 발가락 발톱 뜯다가 염증이 생겼는데 이거 너무 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락 발톱을 뜯다가 염증이 생기고 고름이 찼다면 이는 감염의 징후일수있습니다고름이 나왔고 붓고 아프며 동그랗게 살같은것이 붙어있다면 감염이 지속되고 있을 가능성이 있습니다 진물이 나오는것도 감염의 신호일수있습니다정형외과는 발과 발목관련문제를 다루지만 발톱염증과 같은 경우에는 피부과나 외과를 방문하는것이 더적합할수있습니다 그러나 정형외과에서도 진료를 받을수있으니 상황에 따라 선택하시면 됩니다오늘 회식이 있다면 회식후에도 통증이 심해지거나 사태가 악화된다면 반드시 내일 병원을 방문하는것이 좋습니다 감염이 심해지면 치료가 더 복잡해질수있으므로 가능한 빨리 의사한테 진료를 받는것이 좋습니다현재 항생제 연고를 바르고 습윤밴드를 붙이고 있는것은 좋은조치입니다 그러나 통증이 심하거나 붓기가 가라안지않는다면 병원에가야합니다 결론은 회식후에도 상태가 아프다면 병원에가세요!