안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 좌골신경통이 어떤것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.좌골신경통은 좌골신경이 눌리거나 자극되어 허리에서부터 다리까지 이어지는 통증을 말합니다 마치 다리에 전기가흐르는듯한 느낌 저림 화끈거림등 다양한 증상이 나타날수있습니다 허리디스크로 가장흔한증상이고 척추사이의 디스크가 튀어나와 좌골신경을 압박하기도하고 척추뼈 사이의 공간이 좁아져 신경이 눌리기도하고 골반염증 근육경련등 좌골신경을 자극할수있습니다좌골신경통의 주요증상은 허리에서 시작하여 엉덩이 허벅지 뒤쪽 종아리 발까지 뻗어가는통증이나 마치 전기가 흐르는듯한 느낌 감각이상 힘이 빠지고 다리가 무거워지는느낌 심한경우 다리를 절거나 보행이 불편해지기도합니다병원에 방문하셔서 정밀 검사를 받아보고 치료해야할것으로 보여집니다
Q. 척추측만증이 있는사람은 평소에 어떻게 관리를해주는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.척추측만증의 진행정도와 상탤르 주기적으로 확인하고 필요한 경우 치료계획을 조절해야합니다 엑스레이나 mri등을 통해 척추의 변형정도를 확인하고 치료효과를 평가합니다 또 측만증환자를 위한 맞춤형운동을 통해서 척추주변근육을 강화하고 유연성을 높여야합니다 복근 허리근육등 코어근육을 강화하면 척추를 지지하고 안정화하는데 도움이 됩니다뻣뻣해진 근육을 풀어주고 유연성을 향상시켜 통증을 완화합니다 이렇게 관리해주고 그래도 측만증이 빠르게 진행되거나 신경압박등 심각한 합병증이 발생할경우 수술이 필요하기도합니다
Q. 갈비뼈 다친지 2주인데요 ct찍어보는게 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 엑스레이에서 실금이 확인되지않았다는것은 다행이고 하지만 아직 통증이 남아있고 골절 진단금도 걸려있어 고민이 될것같네요ct촬영의 장단점은 장점은 엑스레이보다 더 정확하게 미세한 골절이나 연골손상을 확인할수있습니다 골절부위의 정확한 위치와 정도를 파악하여 치료계획을 세우는데 도움이 됩니다 단점은 엑스레이에 비해 방사선노출량이 높습니다 비용도 더비싸요ct촬영이 필요한경우는 엑스레이에서 이상이 발견되지 않았지만 통증이 지속되고 점점심해지는경우나 숨을 쉴때마다 심한 통증이 느껴지거나 호흡이 곤란한경우 기침을 할때마다 심한 통증이 느껴지는경우에 합니다골절진단금은 보험상품마다 조건이 다르기 때문에 정확한 내용은 가입하신 보험사에 문의해야합니다 일반적으로 엑스레이 상으로 골절이 확인되어야만 지금되는 경우가 많지만 ct촬영결괄르 통해 골절이 확인된다면 진단금지급이 가능할수있습니다결론은 현재상태에서 ct촬영을 꼭 해야할지는 말하기가어렵고 일단 엑스레이 결과와 증상을 토대로 생각하는것이 좋아보입니다
Q. 관절염이 걸리면 무릎통증이 심한데, 치료방법은 수술밖에 없나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 소염진통제나 관절염치료제를 통해서 질병진행을 늦추고 관절손상을 줄이는데 도움이 됩니다아니면 스테로이드 주사나 히알루론산 주사가 도움이 됩니다 염증을 가라앉히고 통증을 완화하고 관절 윤활액역할을 하여 관절 기능을 개선합니다물리치료를 통해서 근력강화운동 유연성 운동등을 통해서 관절 기능을 향상시키고 통증을 완화시킵니다 만약 수술을 해야한다면 관절이 심하게 손상되어 기능이 저하된경우나 뼈가 변형되어 관절이 틀어진경우 합니다수술종류는 관절내시경수술로 손상된 연골을 제거하거나 봉합하는등 비교적 간단한 수술입니다인공관절수술은 관절이 심하게 손상된 경우 인공관절에 교체하는수술입니다!마지막으로 관절염은 조기에 치료할수록 예후가 좋으니 아프면 방치하지마시고 병원에 방문하셔서 치료받기를 권해드립니다
Q. 온몸이 찌뿌둥할때 어느 곳을 마사지를 해주면 빨리 풀어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온몸이 찌뿌둥할때는 마사지하면 전반적인 긴장을 풀어주고 개운함이 느낄수있고 장시간 같은 자세로 있거나 스트레스를 받으면 어꺠와 목 근육이 긴장되어 뭉치기쉽습니다 어깨를 빙글빙글 돌리거나 손으로 어깨와 목 주변을 부드럽게 마사지해주면 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다 등근육은 자세가 불량하거나 운동부족으로 인해 쉽게 뭉칠수있습니다 벽에 기대고 등을 꾹꾹누르거나 테니스공을 이용하여 등 근육을 풀어주면 좋습니다 허리근육은 몸을 지탱하는 중요한 역할을 하므로 꾸준한 스트레칭과 마사지를 해주면 허리통증완화에 도움이 됩니다일단은 몸을 빠르게 풀어주는방법은 따뜻한 물에 샤워를 하면 긴장된 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 피로를 풀어줍니다