안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 한의원 입원하게되면 받는 치료는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.한의원의 치료방법은추나요법으로 틀어진 척추를 바로잡고 근육과 인대를 이완시켜 통증을 완화하고 기능을 회복시키는 치료법이있고침구치료로 침을 이용하여 경락의 흐름을 원활하게 하고 통증을 완화하며 기혈순환을 개선합니다 약침요법도 한약성분을 추출하여 혈자리에 주입하는 치료법으로 염증완화 통증감소 기능회복에 효과적입니다부황요법도 피부에 부황기를 붙여 피부를 빨아들여 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화시키는 치료법입니다한약복용으로 어혈을 제거하고 몸의 기운을 회복시키는 한약복용과 뜸이나 온찜질등을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화합니다수액을 맞지않는 이유는 한의학에서는 몸의 자연치유력을 중시하기 때문에 인위적인 수액투여보다는 몸의 기운을 조절하고 균형을 맞추는데 중점을 두고 한약을 통해서 몸의 기능을 회복시키고 침구치료등을 통해 통증을 완화하여 자연스러운 회복을 도우려고합니다위와같은 다양한 방법이있고 꼭 치료열심히 하시기를 바랍니다!
재활·물리치료
Q. 척추질환 장해, 다리장해 진단서 각각 발급 및 다리장해 각도측정 관련?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보험 규정에서 척추질환과 다리질환에 대한 장해요율이 별도로 명시되어 있다면 일반적으로 각 질환에 대한 진단서를 별도로 발급닥는것이 좋습니다척추질환으로 추간판 탈출증의 경우 MRI등 영상검사결과를 바탕으로 신경압박정도 통증정도 기능제한정도등을 종합적으로 평가하며 장해율을 산정하게 됩니다다리길이 차이가 있다면 정형외과 전문의가 정확한 다리길이 차이를 측정하고 이를 근거로 장해율을 산정합니다이렇게 하면되고 각보험사마다 장해평가기준이 다를수있으므로 가입하신 보험 상품의 약관을 꼼꼼히 확인하거나 보험사에 문의하셔서 정확한것을 물어보시는것이 제일 좋습니다
정형외과
Q. 걷기불편하고 다리가 끌리며 절룩거림
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오른쪽 발뒤꿈치를 들수없고 힘이없는증상은 발목관절이나 아킬레스건의 문제일 가능성이 높습니다 발뒤꿈치 뼈가 맞부딪히는 듯한 느낌과 발바닥이 딱딱해지는 증상이고 관절염이나 퇴행성 변화 혹은 신경문제일수있습니다발뒤꿈치를 들려고하면 발가락이 오므라드는 증상은 신경학적인 문제나 근육의 불균형일수있습니다가능한원인인 질병은족저근막염으로 발바닥아치를 지지하는 족저근막에 염증이 생겨 발뒤꿈치에 통증이 발생하는질환입니다 특히 아침에 첫발을 내딛을때 통증이 심하며 오래 서있거나 걸으면 통증이 악화됩니다아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생겨 통증과 움직임 제한이 발생하는질환입니다 나머지는 발목과넞ㄹ에 퇴행성 변화가 생겨 통증 부종 움직임 제한등이 나타납니다 당뇨병 척추협착증등으로 인해 신경이 손상되어 감각이상 근력약화등이 발생할수있습니다 말초혈관 질환등으로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 발에 통증이 발생할수있습니다그러니 병원에 꼭 가셔서 정확한 진료를 보고 원인을 찾고 치료하시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 목이 불편하면 배게없이 자는게 편한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.배게 없이 자는것의 장단점은장점은 목에 가해지는 부담을 줄여 일시적으로 편안함을 느낄수있습니다 목디스크 초기 단계의 경우 적절한 높이의 베개를 사용하지않으면 오히려 통증을 유발할수있기 때문에 일부 사람들에게는 배게없이 자는것이 더 편할수있습니다단점은 목뼈의 자연스러운 C자커브를 유지하지 못해 오히려 목에 무리를 줄수있습니다 장시간 배게없이 자면 목근육이 경직되어 통증이 악화될수있습니다 옆으로 누워잘때 목에 더무리가 갑니다목이 불편한 원인을 개선하기위해서는 엎드려자거나 베개를 너무 높게 베는등의 잘못된 수면자세는 목에 무리를 줄수있습니다 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하여 통증을 유발합니다 스트레스 장시간 같은 자세유지등으로 인해 목근육이 긴장되어 통증이 발생할수있습니다결론적으로 배게없이 자는것이 모든 경우에 좋은 해결책은 아닙니다목이 불편한 원인에 따라 적절한 방법을 선택해야합니다 만약 배게없이 자는것이 더 편하다면 잠시동안 시도해볼수있지만 장기적으로 목건강을 위해 적절한 높이의 베개를 사용하고 바른자세를 유지하셔야합니다
재활·물리치료
Q. 손목터널 증후군은 아예 손목을 안써야 낫는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목터널 증후군은 반복적인 손목 사용으로 인해 발생하는 질환이기 때문에 손목 사용을 최대한 줄이는것이 증상완화에 도움이 되는 사실입니다 하지만 손목을 아예 사용하지않는것이 완치를 위한 최선의 방법이라고 단정하기는 어렵습니다손목터널 증후군이란 손목안쪽을 지나는 정중신경이 압박되어 손바닥과 손가락이 저리고 아픈질환입니다 물리치료는 손목 주변근육을 강화하고 유연성을 높여 신경압박을 완화하는데 도움이 됩니다 또한 통증을 줄이고 기능회복을 돕습니다 손목터널 증후군은 근본적인 원인에 해결되지 않으면 재발하기 쉽습니다 특히 잘못된 자세로 하거나 손목을 과도하게 사용하는 경우 재발가능성이 높습니다손목을 아예 사용하지않는것은 현실적으로 어렵고 오히려 근육이 약해져 증상을 악화시킬수있습니다 중요한것은 손목을 적절히 관리하고 재발을 방지하기 위한 노력을 지속하는것이 중요합니다소염진통제를 먹던지 스테로이드주사를 이용하거나 보호대등을 사용하고 아니면 버티컬마우스를 사용하는등 일상생활에서도 변화를 주면좋습니다!
정형외과
Q. 발등 볼록한 부분 불편함? 질문합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다양한 이유가있는데 건막류로 발등의 뼈가 튀어나와 마치 혹처럼 만져지는 경우가 많습니다 신발에 자주 쓸려서 통증이 발생하기도하고 염증이 생기면 붉에 부어오르고 열이나기도합니다또 지방종은 피부 밑에 지방이 뭉쳐셔 생기는 양성종양으로 통증은 거의 없고 만져지면 말랄말랑한 느김이나고 나머지는 건염으로 발등의 힘줄에 염증이 생겨 통증과 부종이 발생할수있습니다일단은 정형외과에 가셔서 엑스레이를 찍어보시고 판단하는것이 제일 좋은 판단으로보이니 병원에 가보시길 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 목디스크에 좋은 운동 제발알려주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동은 개인의 상태에 따라 다르게 적용되어야합니다 목디스크는 쉬는것으로만 완치가 어렵지만 적절한 운동은 통증완화 근력강화 유연성증가에 또움을 주어 목디스크 관리에 매우 중요합니다목스트레칭은 턱을 살짝 당겨 목뒤쪽 근육을 스트레칭합니다 고개를 좌우로 천천히 돌려 목주변근육을 이완시킵니다 고개를 위아래로 천천히 끄덕여 목의 유연성을 높입니다어깨를 앞뒤로 위아래로 천천히 돌려 어깨근육을 이완시킵니다 양팔을 앞으로 뻗어 손을 깍지 끼고 가슴앞으로 당깁니다의자에 앉아서 상체를 좌우로 비틀어 등이나 허리 근육을 스트레칭합니다위와같은 스트레칭을 꾸준히 해보시고도 안되시면 꼭 병원에 가셔서 진료보시고 치료하시기를 권해드립니다
정형외과
Q. 방카르트 수술 엑스레이에 안 찍히는법..?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엑스레이 촬영결과를 조작하거나 거짓으로 진술하는것은 의료행위에 대한 심각한 위반이며 법적인 문제로 이어질수있습니다 수술 부위에 대한 정확한 진단과 치료는 본인의 건강을 위해 매우 중요합니다 이를 속이는것은 건강을 해칠수있는 위험한 행위입니다 군대는 특수한 환경이며 신체적으로 건강해야함 복무를 수행할수있습니다 수술 이력은 군 복무 적합성을 판단하는 중요한 기준이 됩니다숨기려는 마음은 이해하지만 건강상태를 속이는것은 바람직하지않습니다 특수부대는 일반부대보다 더욱 강한 체력과 건강상태를 요구합니다 수술 이력이 있다면 임무 수행에 제한이있을수있습니다아무튼 실제로 군대에가서 너무 괴로울수도있으니 꼭 생각해보시고 결정하시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 거묵복 교정 운동 이 자세 해도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네 이거 좋습니다 이거는 흉추의 움직임을 부드럽게 만들어주는동작으로 목통증이나 등통증이 있을때 해주는 스트레칭입니다 그래서 질문과같이 저정도 꾸준히 해주면 됩니다그이후에도 스트레칭도 좋지만 코어근육과 등근육을 강화시켜주면 거북목 교정이 되기때문에 간단한 플랭크나 Y자레이즈 버드독과 같은 근력운동도 같이 병행해주시면 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 발톱 잘못 깎은 뒤로 계속 이 상태입니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 피부과에 가보세요 사진상으로 괜찮을수있찌만 상처부위가 오래되면 세균감염이 발생할수있습니다 내성발톱으로도 이어질수있고 잘못된 치료나 방치시 내성발톱으로 이어져 만성적인 통증을 유발할수있습니다 염증이나 논양등의 합병증이 발생합니다피부과에 방문하시는것이 가장 좋습니다 피부과에서는 발톱 주변조직의 손상정도를 정확히 진단하고 필요한 치료를 시행해줄것입니다상처소독 및 드레싱을 해서 상처부위를 깨끗하게 소독하고 감염예방을 위해 드레싱을 해줍니다항생제 연고등을 처방하여 감염을 예방하고 통증을 완화시켜 줄수있습니다 상황에따라 발톱을 일부제거하거나 시술할수도 있습니다!