안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 무릎뒷편 오금쟁이? 쪽이 아픈데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.과도한 운동이나 활동하면 근육이 경련하면서 통증이 발생할 수 있습니다 햄스트링은 허벅지 뒤쪽 근육인데 이부위가 늘어나거나 파열되면 오금부위에 통증이 나타날 수 있습니다 무릎 뒤쪽에 물혹이 생기면서 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다 무릎 관절 안쪽의 반달모양의 연골이 손상되면 오금 부위를 포함하여 무릎 전체에 통증이 발생할 수 있습니다허리디스크 등으로 인해 좌골신경이 눌리면 엉덩이부터 다리 뒤쪽까지 통증으 나타날 수 있습니다매일아픈것은 아니지만 찌릿한 통증이 반복적으로 나타난다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다통증이 점점 심해지거나 움직임에 제한이 나타나거나 통증이나 부종 발열등 다른증상이 나타나는경우 병원에 꼭 가보시길 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 손가락을 자주사용하는데 풀어줄수있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락펴기:손가락을 최대한 펴고 5초간 유지한후 다시 주먹을 꽉 쥐고 5초간유지합니다손목돌리기 손목을 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10회씩 돌려줍니다손가락하나씩펴기 손가락을 하나씩 번갈아 가며 펴고접는동작을 반복합니다손가락 마디마디를 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어줍니다손목을 아래로 숙여 손등을 바닥에 댄후 반대쪽 손으로 손가락을 잡아 당겨줍니다
정형외과
Q. 무릎 절골수술 하자고 하시는데 너무 무서워요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 절골술은 뼈를 잘라 다리의 정렬을 바로잡는 수술입니다 무릎 관절염이 진행되면서 다리가 O자형이나 X자형으로 변형될 수 있는데 이러한 변형으로 인해 특정 부위에 체중이 집중되어 관절이 더욱 손상될 수 있습니다 절골술은 이러한 변형을 교정하여 관절에 가해지는 부담을 줄이고 관절염 진행을 늦추는 목적으로 시행됩니다절골술과 카티스템수술을 함께 하는이유는관절연골손상개선 카티스탬은 손상된 관절연골을 재생시키는 치료법입니다 절골술과 함꼐 시행하면 관절 변형을 교정하고 손상된 연골을 재생시켜 수술 효과를 높일 수 있습니다관절 변형으로 인한 통증을 줄이고 관절 기능을 개선하여 일상생활을 더욱 편리하게 할 수 있습니다절골술 후 재활은 매우 중요합니다 재활기간은 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 3~6개월 정도 소요됩니다수술 직후에는 무릎에 무리를 주지않도록 보조기를 착용하고 침상안정을 취하며 부종관리 및 통증조절을 위한 치료를 받습니다절골술시 사용된 금속 고정물은 일반적으로 수술 후 1년에서 1년반정도 후에 제거합니다
정형외과
Q. 부어오른 발가락 관련 질문드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부종이 오래 지속되는 경우에는 다양한 이유가 있습니다작은 상처라도 염증이 생기면 부종과 가려움증이 오래갈 수 있습니다부상으로 인해 혈액순환이 원활하지 않으면 부종이 더 오래지속될 수 있습니다발가락 신경이 손상된 경우 감각이상과 함께 부종이 나타날 수 있습니다부상직후부터 냉찜질을 해주면 부종과 통증완화에 도움이 됩니다 하루에 몇차례해주면 됩니다부종과 함께 고열 심한통증 발적이 나타나는경우 냉찜질이나 휴식에도 불구하고 증상이 호전되지 않는경우 병원에 가보셔야합니다
정형외과
Q. 멍이 너무 잘들어요 왜그런걸가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.멍이 잘드는 이유는 나이 피부상태 혈관질환등으로 인해 혈관이 약해져 쉽게 터질수있습니다혈소판감소가 원인이기도하고 혈소판은 혈액응고에 중요한 역할을 하는데 혈소판수가 감소하면 출혈이 쉽게 멈추지 않아 멍이 잘생깁니다 아스피린등 혈액희석제나 스테로이드제 등을 복용하는 경우 멍이 잘들기도합니다나머지는 비타민 c k 등 혈액응고에 필요한 비타민이 부족하면 멍이 쉽게 생길 수 있습니다멍이 들자마자 얼음찜질을 하면 혈관수축을 돕고 멍이 퍼지는것을 막아줍니다멍이 든 부위를 심장보다 높게 올려주면 붓기와 멍을 가라앉히는데 도움이 됩니다 시금치 케일등 비타민 k가 풍부한 음식을 섭취한는것도 좋습니다멍이 자주생기고 잘사라지지않는경우 멍과함께 붉은반점 코피 잇몸출혈등이 있으면 병원에 가셔야합니다
정형외과
Q. 아들이 축구를 하다가 무릎 십자 인대가 끊어졌는데 어느 병원에서 수술과 치료를 받는 게 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.십자인대 파열치료는 주로 정형외과에서 합니다 특히 스포츠위주의 경험이 풍부한 의사한테 가보시기를 권해드립니다십자인대 파열 수술 경험이 풍부하고 최신 수술 기법을 도입하여 치료하는 병원을 선택해야합니다최신 의료장비를 갖추고 있어 정확한 진단과 안전한 수술이 되는곳을 알아보셔야합니다 수술 후 재활치료가 매우 중요하므로 쳬계적인 재활프로그램을 갖춘 병원을 선택해야합니다일단은 인터넷에 검색하시거나 보통은 대학병원에 먼저 가보시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 정형외과 엑스레이 사진찍었는데 흰색혹 같은거 혹시 뭔가요 ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 큰병원에 예약은 무조건하시구요엑스레이 사진에서 흰색으로 보이는것은 일반적으로 뼈나 금속처럼 x선을 잘 흡수하는 물질입니다 용종이나 석회도 엑스레이 상에서 흰색으로 나타날 수 있습니다 하지만 정확한 진단을 위해서는 여러가지를 고려해야합니다더정확한 진단을 위해서는 ct랑 mri등 추가적인 영상검사를 하셔야합니다많은 경우 양성종양이거나 단순 석회일수있습니다 큰 걱정은 하지마시길 바랍니다
정형외과
Q. 오른쪽 손목에서 맥박 뛰는게 보이는데 왜이런가여ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오른쪽 손목 맥박이 유독 뚜렷하다면 혈관돌출이 있습니다 혈관이 피부 표면 가까이 위치하거나 특정자세나 활동으로 인해 혈관이 부풀어 올라 맥박이 더욱 도드라져 보일 수 있습니다갑작스러운 체중감소 탈수 등으로 인해 피하지방이 줄어들면 혈관이 더 잘보이기도 합니다스트레스나 불안 긴장등 심리적인 요인으로 인해 혈관이 수축과 이완을 반복하면서 맥박이 더욱 강하게 느껴질 수 있습니다특정자세를 오래유지하거나 운동직후 혹은 날씨가 더울대 일시적으로 혈액순환이 활발해져 맥박이 더잘보일 수 있습니다가슴 두근거림 호흡곤란 어지럼증 흉통등 다른증상이 동반되는지 확인하고 심해진다면 반드시 병원에 가셔서 진료보시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 통깁스 한달하고 풀었는데 잘 때???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수면자세는 회복정도에 따라 달라질 수 있습니다 옆으로 누우면 안좋을 수 있지만 개인의 상황에 따라 조절이 가능합니다 거상이 불편하다면 베개나 쿠션을 이용하여 편한한 자세를 찾는것이 좋습니다 옆으로 누워자는것은 다친부위에 무리를 줄 수 있어 권장하지 않습니다거상은 붓기를 줄이고 회복을 돕기위한 방법이지만 너무 불편하다면 위의 말한것처럼 이용해서 다리를 높여주는방법이 좋습니다
정형외과
Q. 발목 뼈조각및 통증으로 뉴론틴300미리 대학병원에서 처방 받아서 복용중인데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목에 뼈조각이 있어 신경을 압박하고 있으며 이로 인해 통증이 지속되고 있습니다 통증완화를 위해 뉴로틴 300을 복용하고 있지만 효과가 미미한것 같습니다 직장 사정상 겨울에 수술을 계획하고 있지만 통증이 심하다면 일단은 다시 병원에 가보시는것이 좋으십니다뉴로틴효과는 뉴로틴은 신경병증성 통증에 효과가 있는 약물이지만 모든 환자에게 동일한 효과를 보이는것은 아닙니다뼈조각으로 인한 통증은 신경압박외에도 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있기 때문에 뉴로틴만으로 통증이 완전히 조절되지 않을 수 있습니다수술 시기는 개인의 상태와 통증정도 직업 등 다양한 요인을 고려하여 결정해야 합니다 현재 통증이 심하고 일상생활에 큰 불편함을 느낀다면 수술 시기를 앞당기는 것도 고려해야합니다수술후에 회복은 뼈조각이 신경을 압박하고 있어 수술후 회복이 더딜 수 있다는 격정은 충분히 이해됩니다조영제 mri검사는 뼈조각의 정확한 위치와 크기 주변조직과의 관계등을 더 자세히 확인하기 위한 검사입니다