안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료가 원래 이런가요? ㅠㅠ 좀 찜찜한데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.절대 정상적인 상황은 아닙니다 도수치료는 전문적인 의료행위이며 치료사는 환자의 신체적 건강뿐만아니라 심리적인 안정감을 고려해야합니다 밀폐된 공간에서는 치료는 공간상황상 어쩔수없을수도 있지만 치료과정에서 불가피한 신체접촉이 있으면 안됩니다 환자의 동의없이 사적인 부위에 접촉하는것은 명백한 성추행입니다 환자의 신체에 대한 평가는 치료목적에 한해서 이루어져야 하며 성적인 언급이나 암시는 절대 있어서는 안됩니다 다시는 그병원에 가지마시고 다른병원에가셔서 치료받는것이 좋습니다
정형외과
Q. 대퇴골쪽이 불편해요|||||||
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.대퇴골두 무혈성괴사 초기는 젊은 여성에게는 드물지만 혈액 공급이 원활하지 않아 뼈가 괴사하는 질환입니다 초기에는 통증이 간헐적으로 나타나고 움직일 때 소리가 날수있습니다 고관절 연골손상은 관절연골이 닳거나 손상되어 움직일때 마찰이 발생하고 통증과 소리가 날수있습니다 근육이나 힘줄손상은 대퇴골 주변근육이나 힘줄에 미세한 손상이 발생하여 염증이 생기고 통증을 유발할수있습니다 장경인대 마찰증후군은 허벅지 바깥쪽에 장경인대가 뼈에 반복적으로 마찰되어 염증이 생기고 통증이 발생합니다엑스레이나 MRI를 통해서 뼈의 이상유무를 확인하고 연골이나 근육등 연부조직의 손상여부를 확인합니다
정형외과
Q. 평발을 치유할 수 있는 방법이 있을카요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.평발은 발바닥의 아치가 정상적인 사람보다 낮거나 없는 상태를 말합니다 선천적인 경우에는 완전히 교정하기 어렵지만 후천적인 경우라면 운동이나 교정기 등을 통해 증상을 완화할수있습니다 발 근육을 강화하고 아치를 지지하는 근육을 키우는 운동이 도움이 됩니다 전문가의 도움을 받아 운동프로그램을 구성하는것이 좋습니다발아치를 지지해주는 기능성 깔창을 사용하면 통증완화와 자세 교정에 도움이 되고 쿠션이 좋고 발을 잘 감싸주는 신발을 선택하는것이 중요합니다 평발 전용신발이나 맞춤형 깔찰을 넣을수있는 신발을 선택하는것이 좋습니다평발에 적합한 신발은 브랜드보다는 개인의 발모양과 걸음걸이에 맞는 신발을 선택하는것이 중요하고 일반적으로 발아치를 지지해주고 쿠션이 좋은 신발을 추천합니다평발은 완전히 치료하기 어렵지만 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 불편함을 줄일수있습니다
재활·물리치료
Q. 파스가 무릎 허리아픈곳에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.파스는 일시적인 통증완화에 도움이 됩니다 특히 근육통이나 관절통으로 인한 통증을 완화하는데 효과적입니다 파스의 주성분인 멘톨은 냉각효과를 주어 통증부위의 온도를 낮춰 통증을 완화시키고 혈액순환을 촉진하여 근육의 긴장을 완화하는 효과가 있습니다파스를 바르고 가벼운 스트레칭이나 요가등을 하는것은 문제가 되지않습니다 오히려 혈액순환을 촉진하여 통증완화에 도움이 되기도합니다 하지만 달리기나 웨이트트레이닝 같은 무릎이나 허리에 부담을 주는 격렬한 운동은 피하는것이 좋습니다 파스가 통증을 완전히 없애주는것은 아니기 때문에 운동중에 통증이 심해질 수 있습니다바르는파스는 넓은 부위에 넓게 펴바를수있어 편리하고 옷에 묻을 염려가 적습니다 하지만 효과가 붙이는 파스보다 빠르게 사라질수있습니다붙이는파스는 특정부위에 집중적으로 열이나 냉기를 전달하여 효과가 빠르게 나타나고 지속시간이 길다는 장점이 있습니다 하지만 옷에 묻을수있고 피부가 민감한 사람은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다파스를 선택할때는통증이 심하고 국소적인 부위에 사용할때는 붙이는 파스가 효과적이며 넓은 부위에 통증이 있을때는 바르는 파스가 적합합니다
정형외과
Q. 무릎 통증 때문에 mri 찍었는데 타박
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.태권도 훈련중 과도한 발차기로 인한 무릎관절에 손상이나 양쪽 무릎 통증 특히 왼쪽 무릎통증 심화 mri검사와 양쪽무릎에 타박상을 확인했다고 하였습니다일단 의사가 처방한 약을 꾸준히 복용하고 무릎 보호대를 착용하며 충분한 휴식을 취하는것이 중요하고 통증이 심할대는 냉찜질을하고 상태가 좋아지면 따뜻한 물에 찜질을 하셔도됩니다목발이나 보조기를 사용하셔도 됩니다 일단 17세라는 점을 고려할대 추가적인 성장판 손상에 대한 우려가 있습니다 의사와 상담하여 성장판 손상정도를 확인하고 필요한 경우 추가적인 검사나 치료를 받는것이 좋고 통증이 완화되고 어느정도 회복이 된후에는 물리치료사의 도움을 받아 재활운동을 시작한느것이 좋습니다 재활운동은 무릎 관절의 기능을 회복시키고 향후 부상을 예방한느데 도움이 됩니다 무릎 부상은 완전히 회복되기까지 시간이 오래걸릴수있습니다 인내심을 가지고 치료를 하시는것이 좋습니다!!
정형외과
Q. 잘때 발가락이 찬 느낌을 받는데 무엇 때문인가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.당뇨병은 혈당조절이 잘되지않아 신경손상과 혈액순환 장애를 일으킬 수 있습니다 이러한 합병증으로 인해 발가락이 시리고 화끈거리는 증상이 나타날수있습니다고혈당상태가 지속되면 신경에 손상을 입혀 감각이상을 유발하고 이로 인해 발가락에 저림 화끈거림 통증등이 나타날수있습니다 당뇨병은 혈관을 좁히고 딱딱하게 만들어 혈액순환을 방해합니다 특히 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 원활하지 않을 경우 더욱 시림을 느낄수있습니다 당뇨병은 동맥경화를 악화시켜 말초혈관 질환을 유발할수있습니다 이경우 발에 혈액공급이 부족해져 냉감과 함께 상처가 잘 아물지않고 감염되기 쉽습니다감각이 둔해져서 발에 상처가나도 모르고 지나칠 수 잇습니다 상처가 쉽게 감염되어 심각한 합병증을 유발하기도하고 심한경우 발에 궤양이 생기기도합니다그래서 반드시 병원에가셔서 진료를 받아보셔야합니다 당뇨병환자에게 발시림은 단순한 불편함을 넘어 심각한 합병증을 유발하기도합니다
정형외과
Q. 허벅지 뒤/옆쪽에 주기적으로 찾아오는 통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스쿼트나 다리벌리는 동작을 할때 통증이 심해진다는 점으로 미루어볼때 허벅지 뒤쪽의 햄스트링이나 옆쪽의 외전근 등 특정근육의 긴장 또는 경련이 원인일 가능성이 높습니다 과도한 운동 잘못된자세 스트레스등이 원인이 되기도합니다척추 디스크 등으로 인해 좌골신경이 눌리면 허리에서 시작하여 엉덩이 허벅지 뒤쪽 종아리까지 통증이 방사되기도하고 엑스레이상 이상이 없다고했지만 mri가 아니기 때문에 확신은 할수없습니다슬괵근은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육으로 과도한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 인해 염증이 발생할수있씁니다 장경인대는 허벅지 옆쪽을 따라 엉덩이에서 무릎까지 연결되는 힘줄이고 이 인대가 마찰되어 염증이 생기면 허벅지 옆쪽에 통증이 발생하기도합니다일단 mri를 찍어서 근육 인대 신경등 연부조직의 상태를 확인해야합니다그리고 그 결과에 따른 치료를 하는것을 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 가끔 손가락과 발가락이 꼬이는 증상은
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락과 손가락이 꼬이는 증상의원인은근육경련이 가장흔한 증상으로 근육이 과도하게 수축하여 발생합니다체내수분이 부족해도 근육경련이 발생하고 칼슘 마그네슘 전해질이 부족해도 근육경련이 발생할수있습니다운동후 근육이 피로해지면서 경련이 발생하기도하고 신경계질환이 있는 경우에도 발생합니다혈액순환이 원활하지 않으면 근육에 산소공급이 부족해져 경련이 발생하기도합니다일단 물을 2리터 정도 마시는습관을 들이고 영양제를 통해서 부족한것을 드시는게 좋습니다증상이 반복되거나 심할경우 병원에가보시길 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 목 오른쪽이 찌릿하더니 돌릴때마다 뻐근하고 저려요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육경직이 원인이 되고 잘못된자세로 잠을자거나 운동 스트레스 등으로 인해 목주변근육이 경직되면서 신경을 압박하여 통증이 발생하기도합니다 목디스크가 발생하여 신경을 눌렀을때 찌릿함과 함께 팔 손으로 뻗어나가는 통증이 발생할수도있습니다 목주변신경이 눌리거나 자극을 받아 찌릿함과 저림을 늮고 목뼈관절에 염증이 생겨도 움직일때 마다 통증이 발생하기도합니다증상의 지속기간은 원인과 개인의 상태에 따라 다르지만 단순한 근육경직은 며칠안에 호전될수있지만 디스크같은것은 더 오랜기간 치료가 필요하기도합니다운동가능여부는 병원에가셔서 진료보시고 결과를통해서 결정하는것이 좋습니다
정형외과
Q. 손목 바깥쪽이랑 엄지 두덩근에 쑤시는 통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.현재 증상의 원인을 나열해보겠습니다손목건초염: 엄지손가락을 움직이는 힘줄과 그 주변의 막에 염증이 생기는 질환입니다 반복적인 손목사용으로 인해 발생할 수 있으며 손목 바깥쪽 통증 엄지두덩근 통증 손가락저림등의 증상을 유발합니다드퀘르벵병: 엄지손가락을 움직이는 힘줄중 하나가 붓고 염증이 생겨 통증이 발생하는질환입니다손목터널증후군: 손목 안쪽에 있는 정중신경이 압박되어 손바닥 엄지 중지 약지에 저림과 통증이 발생하는 질환입니다위에 언급된 질환외에도 다양한 원인이 있을 수 있습니다 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는것이 중요합니다조기에 치료하면 증상완화및 합병증 예방에 도움이 됩니다정형외과나 신경외과를 가면되지만 일단은 정형외과를 먼저 가보셨다가 낫지않으면 신경외과를 가주세요손목통증은 일상생활에 불편을 초래할수있으며 방치하면 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다 부모님께 다시한번 증상을 말하고 함께 병원에 가보시길바랍니다