안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 햄스트링을 다치면 키가 즐 안크나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.키성장은 다양한 요인에 의해 결정되고 유전 영양 호르몬 수면등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 키성장을 결정합니다 또 햄스트링 부상은 이러한 요인중 하나일뿐이며 단독으로 키성장을 막는 주요원인은 아닙니다 키성장은 뼈 끝부분에 있는 성장판에 이루어지는데 성장판에 심각한 손상을 입으면 키성장이 저해될수있습니다 하지만 햄스트링 부상은 대부분 성장판과 직접적인 관련이 없기 때문에 키성장에 미치는 영향은 제한적입니다 사람마다 키 성장속도와 시기가 다르기 때문에 햄스트링 부상과 키성장의 연관성을 단정적으로 말하기는 어렵습니다햄스트링 부상후 주의해야할점은햄스트링 부상정도에 따라 치료방법이 달라질 수있으므로 반드시 병원을 방문하여 의사의 진료를 받아야하고 부상부위를 충분히 쉬게하고 무리한 운동은 피해야합니다결론은 햄스트맃ㅇ부상이 키성장에 미치는영향은 크지않고 부상후 제대로 치료받지않고 방치하면 다른문제가 생길수도있으니 꼭 치료받기를 권해드립니다
정형외과
Q. 발가락이 아픈 이유가 궁금합니다...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락이 아픈이유는 평소하지않던 운동을 하거나 장시간 서있거나 걸었을 경우 발가락에 무리가 가해져 통증이 발생할수있습니다 불편한 신발이나 굽이 높은 신발을 장시간 착용하면 발가락에 압력이 집중되어 통증이 발생하기도합니다 발가락에 직접적인 충격을 받거나 삔 경우 통증이 발생할수있고 족저근막염 지간신경종 통풍등 다양한 질환으로 인해 발가락 통증이 발생하기도합니다 무지외반증같은 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지면서 발가락 관절에 통증이 발생하는경우도 있습니다통증을 완화해주는방법은 발에 편안한 신발을 신고 굽이 높은 신발이나 불편한 신발은 피하는것이 좋고 일반적인 진통제를 복용하여 아픈것을 줄여주는것도 좋습니다 만약 찌릿함이나 쑤심 콕콕찌르는듯한 느낌은 병원에가셔서 정밀 진단을 받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 무지외반증 같은것이 발이 아닌 손에서도 생길수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손에서 나타나는 무지외반증과 유사한 증상은엄지손가락밑 관절부위가 붓고 빨갛게 변하며 혹처럼 튀어나오는 증상입니다 엄지손가락을 움직일때 통증이 발생하고 심한 경우에는 일상생활에 불편을 초래할수있습니다 엄지손가락 관절이 틀어지거나 변형될 수 있습니다 엄지손가락의 변형으로 인해 손목에 부담이 가해져 통증이 발생하기도합니다손에서 이러한 증상이 나타나는 원인은피아노 연주 타이핑등의 손을 많이 사용하는 활동을 반복적으로 하면 관절에 무리가 가해져 발생할 수있습니다 염증성 관절질환이있어도 생기고 외상을 입은적이있어도 그럴수있습니다결론적으로 손에서도 엄지발가락의 무지외반증과 유사한 증상이 나타날수있고 통증이 지속되면 병원에가셔서 정확한 진단을 받아보시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 다리에 쥐가 날때 코를 만지는데요 다른 조치방법은 있는가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다리에 쥐가났을때 응급처치는 스트레칭이 제일 먼저입니다쥐가 난 부위를 반대방향으로 천천히 스트레칭해주세여 예를들어 종아리에 쥐가 났다면 발끝을 천천히 얼굴쪽으로 당겨주세요 쥐가 난 부위를 부드럽게 마사지해주면 근육이 이완되는데도 도움이되고 따듯한 물에 담그거나 찜질을 해주면 근육이 이완되어 통증이 완화고 또 가볍게 무게를 실어주는것도 도움이 될수있습니다 예를들어 종아리 쥐가났다면 벽에 발을 대고 앞으로 기대어 체중을 실어주세요원인으로는 땀들 많이 흘리거나 수분섭취가 부족하면 혈액속에 전해질균형이 깨져 쥐가 나기도하고 또 운동을 과도하게 하거나 특정근육을 반복적으로 사용하면 쥐가 나기도합니다
정형외과
Q. 팔을 돌리다 보면 뼈가 걸리는 듯한 느낌이 있습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔을돌릴때 걸리는느낌의 원인은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄을 회전근개라고 하는데 이 부분이 손상되면 팔을 움직일때 통증과 함께 걸리는 느낌이 발생할수있습니다 팔을 위로 올릴때 뼈와 힘줄이 부딪히면서 염증이 생기는 질환입니다 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 움직임이 제한되고 통증이 발생할수도 있고 어깨 힘줄에 칼슘침착이 생겨 염증과 통증을 유발하기도합니다연골이 닳았을 가능성은 적습니다 팔을 돌릴때 걸리는 느낌은 주로 뼈와 힘줄 관절낭 등의 문제로 인해 발생하며 연골손상은 주로 관절이 부드럽게 움직이지 않고 소리가 나거나 통증이 심할때 의심해볼 수 있습니다정형외과에 가셔서 엑스레이나 엠알아이를 찍으셔서 정확한 상태를 알아보는것도 중요합니다
정형외과
Q. 교통사고로 정형외과에서 입원치료 할 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.의사는 환자의 상태를 정확히 진단하고 입원치료가 필요한지 여부를 판단합니다 입원기간 치료방법등을 결정하고 환자에게 맞는 치료계획을 수립합니다 입원치료를 위해서는 보험처리가 필요한 경우가 많은데 의사의 진단서가 있어야 보험처리가 가능합니다선택하신 2차병원에 방문하셔서 진료를 받는것이 좋습니다 의사는 환자의 상태를 면밀히 검사하고 필요한 경우 추가적인 검사를 요청할수있습니다 검사결과를 바탕으로 의사와 입원에 대해 상담하고 입원이 필요하다고 판단되면 병원안내에 따라 입원절차를 진행해야합니다일단 자세한건 병원에 전화하셔서 물어보시고 가는것을 권해드립니다!
정형외과
Q. 봉와직염 진단받았는데 걸어도되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.봉와직염은 피부의 진피와 피하조직에 세균이 감염되어 발생하는 염증질환입니다 빨갛게 부어오르고 열이나며 통증이 동반되는것이 특징입니다 걸으면 염증부위에 자극이 가해져 통증이 더욱 심해지고 염증이 더넓게 퍼질 수있습니다걷기는 염증부위에 자극을 주어 염증을 악화시킬수도있고 염증으로 인해 이미 통증이 있는데 걷기운동하면 통증이 심해집니다 또 염증이 림프절이나 혈액을 타고 다른부위로 퍼질위험이 있습니다봉와직염은 항생제 치료를통해 대부분 치료가 됩니다 의사의 처방에 따라 항생제를 복용하고 염증부위를 깨끗하게 유지하며 휴식을 취해주세여걷는것은 상태의 호전상태를 보고 천천히 걷기를 시작해야합니다 무리하지마시구요!
재활·물리치료
Q. 물리치료시 파라핀은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.파라핀의 열이 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 효과가 있습니다 특히 관절염이나 근육통으로 인한 통증완화에 효과적입니다 파라핀의 열이 굳은 관절을 부드럽게 만들어 관절의 가동범위를 넓혀줍니다 열이 혈액순환을 촉진하여 손상된 조직의 회복을 돕습니다 근육의 긴장을 완화하여 피로를 풀어주는것도 좋습니다발바닥 근육막에 염증이 생겨서 통증이 발생하니 파라핀치료는 발바닥의 혈액순환을 개선하고 근육을 이완시켜 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다또 모든환자에게 동일한 효과를 나타내는것은 아닙니다 치료효과를 느끼지 못하신다면 여러가지 이유를 고려해야합니다사람마다 치료에 대한 반응이 다르기 때문에 효과가 안느껴지거나 질환의 정도가 심하거나 다른원인에 의한 통증이 함께 존재할경우는 파란핀만으로는 충분하지않습니다결론은 파라핀치료는 다양한 질환에 효과적인 물리치료방법중하나입니다 하지만 모두에게 같은 효과가 있는것도아니고 개인의 상태에따라 효과가 다를수도 있습니다
재활·물리치료
Q. 운전시 바른자세에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.등받이를 허리곡선이 따라 자연스럽게 지지해주는 각도인 100에서 110도로 조절해야하고 너무 꼿꼿하거나 너무 눕혀진 자세는 허리에 부담을 줄 수 있습니다 엉덩이를 시트 깊숙이 밀착시키고 허리와 등받이 사이에 공간이 생기지 않도록합니다무릎은 약간 구부러진 상태로 편안하게 유지하고 브레이크 페달을 밟을때 무릎이 완전히 펴지지않도록합니다핸들을 잡았을때도 팔꿈치가 약간 구부러진 상태가 되도록하고 머리는 헤드레스트에 가깝게 위치시켜 목에 부담을 줄일수도있고 허리받침대를 사용하여 허리에 가해지는 부담을 줄이려고도하며 좋습니다한자세로 오랫동안 앉아 있지말고 1시간에 한번씩 잠시자리에서 일어나 스트레칭을 해주는것이 좋습니다팔을 뻗거나 다리를 꼬는등 불편한 자세는 피해야합니다나머지는 허리근력강화운동을 꾸준히 해주셔야 더욱더 도움이 됩니다
정형외과
Q. 무릎이 반대로 돌아가는 느낌이 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발을 11자로하고 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는 느김은 정상적이지는 않습니다 방치하면 무릎 관절에 부담을 주고 통증이나 다른 문제를 만들기도합니다무릎관절이 안쪽으로 휘어져 있는 상태를 말합니다 선천적인 원인이나 후천적인 잘못된 자세습관등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 무릎에 부담을 주고 통증을 유발할수있습니다 허벅지 안쪽 근육이 약하고 바깥쪽 근육이 강하면 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는현상이 발생하기도합니다 골반이 틀어져도 다리정렬이 불안정해지고 무릎에 부담을 줄수 있습니다무릎관절에 과도한 부담이 가해져 염증이나 연골손상을 유발하기도합니다 무릎 관절염을 악화시킬 수 있습니다 걸음걸이가 불편해지고 허리통증등 다른 부위의 통증으로 이어지기도합니다정형외과에가셔서 엑스레이나 mri등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아야합니다또 근력강화운동 스트레칭등을 통해서 근육 불균형을 해소하고 자세를 교정해야합니다