임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 왜 비 오는 날에는 관절이 더 아플까요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다옛날 '할머님들이 무릎이 아파오시면 아 비가올라하나' 하면 신기하게 진짜 조금이따가 비가오는경우가 있습니다ㅎ사실이 맞습니다관절안에는 압력이란게 존재합니다비가오면 대기 압력상태가 달라지게 되고 관절안의 압력과 대기의 압력의 차이가 작아지기때문에 쉽게말하면 관절이 무거워진다라고 생각하시면 됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 온 몸이 뭉쳐있는데 원인과 치료법을 알 수 있을까요?
물리 치료 및 재활 전문가 김태호입니다일단 피로와 통증회복에는 여러 복합적인 요소가 중요하게 여겨집니다1.충분한수면수면이 부족하면 호르몬과 적절한 내몸의 면역상태를 유지하기 어렵습니다영양상태패스트푸드나 고르지못한 영양상태도 만성피로증후군을 일으키는데 원인이 됩니다원활한 호흡호흡이 목으로만하는 짧은호흡은 내몸의 에너지공급을 원할히하는데 어려움이 있습니다스트레스이점 또한 중요합니다인상쓰는 자세를 일부러 만들어보면 됫목을 잡아봣을때 살짝 힘이 들어가는게 느껴집니다이것의 지속은 뇌동맥에서 좋은피를 뇌로올려주는데 속도를 늦추게하여 방해될 수 있습니다5.적절한 활동걷기와 달리기, 계단오르기 등은 우리몸의 신진대사에 도움을 줍니다이러한 사항을 개선시키기 위한 노력을 해보시길 추천드립니다보통 목 척추에 부하가 오는경우 단계별로 통증이 나타납니다승모근, 어깨올림근(어깨죽지위쪽) 이단계가 더심해지면 뒷골당김, 두통, 심하면 안구의 내압증가되어 눈아픔증상이 있습니다이 부하의 원인은 허리의 앉은자세, 또를 흉추의 과한 굽힘, 목의 앞으로 내민자세 등 여러원인이 발생됩니다허리에선 허리를 굽히고 회전되는 동작은 디스크나 관절 인대가쓰이는 자세가되므로 이점 피할수 있게 유의하시고앉거나 서있을때 척추의 신전동작(폄동작)을 찌릿한 통증이 나오지 않는 선에서 연습해주시길 바랍니다답변에 도움이되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 발가락 변형일까요? 갑자기 이렇게 될 수 있나요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.눌렀을때 고름이 차있는경우라고하면 외부물질이 들어갔거나, 혹은 그런경우가아니더라도 염증물질이 나중에는 결절종으로(티눈처럼 혹은 뭉툭하게 굳어지는 경우)가 생길수 있습니다약을 먹어서 염증이 가라앉거나 시간이 지나서 없어지는 경우가 있긴하지만 발 같은경우 체중이 부하되는 곳이기 때문에 스트레스가 주어지는상황이 계속 와서 가까운 정형외과에 방문하셔서 치료받으시는 것을 권장드립니다.치료가이루어지면 상태에따라 원장님에따라 약처방받고 경과를 지켜보거나 고름을 바로짜는 시술을 하거나 할듯 합니다도움이 되셨기를 바랍니다감사합니다
Q. 러닝하다가 새끼발가락이 금이갈수도있나요??
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다순간적으로 근육이 쓰이지 못하고 관절이 먼저 쓰이는 경우 충분히 가능성이 있습니다발같은 경우는 체중이 주어지는 곳이기 때문에 부딪히지 않더라도 체중부하가 갑자기 일어날때 손상이 일어날수 있습니다관절과 인대가 먼저쓰이는 경우는 수면 상태라던지 피곤함의 누적, 운동강도에 따라 갑작스런움직임이 있었을때 방어가 원할하지 않을 수 있습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 새끼 손가락 인대 늘어난 경우 빨리 낫는 방법이 있을까요??
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다근육힘줄이 순간적인 놀람으로 인해서 움직일때마다 염증반응이 과하게 나타남으로 큐프린트 하신상태이신 것 같습니다부목을 했을때는 최대한 다친부위가 쓰이지 않게 해주는것이 회복에 가장 도움이 됩니다불편하시겟지만 당분간 쓰이지 않게 유의하시고 병원의 안내에 따라 부목을 풀때에는 무리가 가지않는선에서 굽힘과 폄을 지긋이 해주시는게 도움이 되리라 사료됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다