임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 체외충격파 받으면 너무 아픈데 효과가 좋은게맞나요?
재활치료 및 물리치료 전문가 김태호입니다충격파의 효능은 전기 치료일종인데 쉽게말씀드리면 관절과 인대에 안좋은 영향을 끼치지 않는 선에서 통증전달물질을 차단해주는 효과가 있습니다즉 통증의 민감성을 떨어트려주는 효과가 있습니다치료를 받을때에 강도는 아픔을 참을수있을 정도의한에서 치료를 받으시면됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 류마티스검사 및 통풍검사 실비청구여부
물리치료 및 재활치료 전문가 김태호입니다보험회사마다 규정이 달리 되어 있지만 대부분 많은분들이 청구 하시긴 합니다기본 서류는 세부내역서, 영수증이 기본서류이고가격이 10만이넘어갈경우 병명코드가 들어간 서류(초진차트or 진료확인서)상황설명이나 임상적판단이 요하는 경우는 진단서를 요구할때도 있습니다 이역시 보험회사마다 다르지만 일단 영수증, 세부내역서 제출해보시고 추가적으로 요구하는 서류가있으면 병원에 요청하여 발급받으시면 될 듯합니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 라운드숄더가 심한 사람은 어떻게 교정하나요?
안녕하세요 물리치료 및 재활전문가 김태호입니다. 월래 사람이 가지고 있는 체형이 있으나 근육의 발달의 비율로 보기좋게 몸을 가꿀수 있습니다.강화근육- 광배근, 삼각근, 회전근개, 날개뼈안정성운동 발달스트레칭- 대흉근, 소흉근,움직임- 흉추 신전동작( 엎드린상태에서 상체들기, 아래팔을 바닥에 두고 손으로 바닥을 눌러주면서 상체들기)흉추 회전 동작위 방법들 하나하나 방법을 글로 설명드리기에 어려움이 있어 보입니다말씀드린 방법을 검색하시면 많은 도움이 될것으로 사료생각 됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 팔을 들고, 접을 때 팔꿈치 통증이 있어요
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다팔꿈치 통증이 팔꿈치 내측 부위(골퍼엘보우) 라면 손목굽힘동작에서 팔꿈치와함께 외력이가해진경우 통증,팔꿈치 외측부위(테니스엘보우)라고하면 손목폄에서 팔꿈치외력이 가해질때 통증이 나타납니다팔꿈치 정중앙이라고하면 어디 부딪혀서 아플수도 있습니다누워서 스마트폰을 너무 많이 잡고있는자세(팔꿈치가 굽힘상태에서 오랫동안 정적인자세)에서도 팔꿈치 통증이 나타납니다움직일때 통증은 근육이 쓰이지않고 관절이나 인대가 반응하는 상태이므로 염증이 있거나 혹은 근육의 경미한 찢김(경미한 뭉침)경우에도 통증이 나타날 수 있습니다통증이 심한경우가 아니라면 소염진통제 드신후 1~2일 정도 지켜보시고 경과를 보시고, 이후 통증이 심해지거나 호전이 없을경우 가까운 정형외과에서 물리치료-> 2~3회후 호전 없을시 주사치료 고려 해보심이 좋을 듯합니다답변에 도움 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 최근들어 다리에 쥐 가자주나는원인이 궁금합니다?
허리의 원인도 배제할수 없긴 합니다만질문자님의 연령을 고려할 때 복합적인 요인이 있지 않을까 사료됩니다걸음걸이에서 뒤꿈치부터 중간, 발가락순으로 원활한 걸음거리 습관추천드리고발가락으로 체중부하가 많이되는 걸음은 좋지 않습니다. (예를 들면 등산올라간후 내려갈때)순환효과로 장화치료기(다리압박치료기)도 추천드리고 아킬레스건을 자극해주는것도 순환효과에 도움이됩니다. 두번째손가락과 엄지손가락으로 원을 그렷을때 크기만한 막대기, 혹은 로션통, 우산손잡이(크기가 원을 만들었을때 크기여야 합니다)를 바닥에두고 아킬레스건(종아리 아래부분or 뒷꿈치 윗부분)을 다리를 들었다가 힘을 빼주면서 자극을 주는 방법입니다.하실때 주의할점은 발바닥이 너무 굽힘되지않게 어느정도 조절을 하면서 자극을 주면 됩니다30회~40회 정도 2분휴식, 하루 3~4회로 해주시면 됩니다도움이 되셨기를 바랍니다감사합니다