꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
식습관·식이요법
Q. 입냄새를 보통어떻게 해결하시나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.입안이 건조하면 세균이 번식하기 쉬워 입냄새가 악화될 수 있습니다. 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한. 마늘. 양파.파처럼 냄새가 강한 음식은 줄이고. 섬유질이 많은 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 물로 입안을 헹구는 것이 좋습니다.
기타 영양상담
Q. 보리밥이 더 소화가 잘되나요????
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보리에 포함된 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하며. 소화를 돕고. 면역력 증진에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나. 과다 섭취시 오히려 보리의 풍부한 식이섬유가 복부 팽만감이나 소화 불량을 유발할 수 있으므로 적정량을 드시는 것이 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 식단이 입냄새에 영향을 주나요???
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.역류성 식도염과 위염. 헬리코박터균 감염 등의 위 건강이 안 좋을때도 위에서 냄새가 올라올 수 있습니다. 기름진 음식과 매운 음식을 피하고. 알코올과 카페인 섭취를 쥴이고. 수분 섭취는 충분히. 오이. 배. 수박. 상추. 매밀. 토마토 등의 시원한 성질의 과채를 섭취하면 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 손톱에 흰 반점이 생기는 것, 아연 부족 말고 원인이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.손톱과 발톱의 흰 반점이 생기는 가장 흔한 원인은 외상입니다. 일상생활에서 손톱이나 발톱이 부딪치거나 압력을 받아 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 외상은 조직에 일시적인 손상을 주어 흰 반점을 형성합니다. 대부분의 경우 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.
환자 식단
Q. 발톱에 흰 반점이 생깁니다. 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.손톱. 발톱의 흰 반점 중 가장 흔한 원인은 외상입니다. 일상에서 손톱이나 발톱이 부딪치거나 압력을 받아 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 외상은 조직에 일시적인 손상을 주어 흰 반점을 형성합니다. 대부분의 경우 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.