전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 불면증을 극복하기 위한 좋은 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 우선 수면 위생을 실천해 보시고 -> 기상 시간을 일정하게, 낮잠은 줄이고 , 각성물질 (커피 등)을 피하고 -> 수면 2시간 전부터는 티비/스마트폰/격렬한 운동 등 각성을 유발하는 물품은 피하고 -> 반신욕 / 가벼운 스트레칭/따뜻한 물 마시기/심호흡/독서 등 긴장을 이완하는 활동을 주로 해 보시는 것이 어떨까 싶네요 그럼에도 불면이 지속된다면, 정신건강의학과 방문 상담 후.단기간 수면제를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶습니다
기타 심리상담
Q. 감이라는 것은 느낌이 진짜 어느정도 맞나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요글세요... 한 번도 생각해 본 적이 없긴 합니다만.우연으로 가능한 확률 (예를들어 5지 선다형에서 20%) 보다(표준 오차 범위 밖으로) 성공 확률이 유지될 때 감 잡았다고 하지 않을까 싶네요.
기타 심리상담
Q. 냉철하게 사람을 대하면 정 없다고 하고 또 정 있게 대하면 사람을 무시하면 어떻게 해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. case by case 일 수 밖에 없을 듯 합니다만..저는 스스로의 일관성 있는 태도가 중요하다고 생각합니다 -> 타인의 평가를 참조는 하지만 휘둘리지 않는. 사람마다 친구에게 바라는 것이 다를 수 밖에 없으니까요... -> 어떤 사람은 정을 원하고, 어떤 사람은 적당한 거리 있는 관계를 원하고 등등
우울증·조울증
Q. 친구는 30대 후반정도 되면 몇명정도 남나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... case by case 일 수 밖에 없을 듯 합니다만...저도 몇 명 안 될 것 같습니다. 생활에 바쁘니, 여유도 없네요
중독
Q. 중독이라는 것은 대체 어떠한 것을 정확히 의미를 하는건가요?
작성된 것은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)중독의 결과로 일상 생활 (대인관계, 업무, 신체적 / 정신적 건강, 경제적 등등)에 지장을 주어야 합니다-> 커피의 경우, 과도한 복용으로 속쓰림 / 불면 등의 증상이 있어도 끊지 못합니다 내성 (점점 양이 늘어남) , 및 금단 증상(커피를 안 마시면 멍해짐 등)으로 -> 점점 복용량이 늘어나고, 안 마시면 힘들어서 마시게 됩니다.그 외 잡다한 기준이 있지만, 1), 2) 를 만족시키면 중독을 의심해야 할 듯 하네요