전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 40대 후반이 되면서 불면증에.. 시달리고 있습니다 .. 해결방법 없을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요. 보통은 해결될 수 있는 걱정은 적극적으로 해결책을 모색하고해결될 수 없는 걱정은, 특정시간 (샤워, 산책 등)으로 미루는 것을 추천드립니다만... 쉽게 되지 않는 듯 하더군요... 너무 잡념이 많고, 스트레스를 받을 때는 독주 한 잔이나, 수면제를 단기간 고려해 보시는 것도 방법이긴 합니다.
기타 심리상담
Q. 집중력 문제에 대한 질문을 하려고 합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 개인적으론 일종의 불안감으로 인한 증상일 가능성이 높다고 생각합니다만 단순히 책 읽기에서 불안감이 유발될 만한 이유가 있는지 궁금하네요...
불안 장애
Q. 공황장애가 생기는 이유가 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 완벽주의자, 꼼꼼/정확한 사람, 스트레스를 많이 받는 사람에서 나타납니다. 공황장애는 머릿속의 화재 경보기가 오작동하면서 과도한 스트레스 호르몬 + 자율신경항진으로 다양한 임상 증상이 나타나는데오작동의 원인은 아직 불분명합니다
기타 의료상담
Q. 갑상선에 문제가 있으면 살이 안찔수도 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 갑상선 기능항진의 경우, 에너지 소모가 늘어나면서 (대사항진)체중이 증가하지 않는 (오히려 감소하는) 경우가 있긴 합니다만... 기능 항진이 있는지, 있다면 원인이 무었인지 파악이 우선일 듯 하네요
중독
Q. 마지막으로라는 말은 왜 지켜지지 않는것이죠?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 사람마다 다를 수 밖에 없습니다만...무기력의 원인이 정신적/신체적 원인으로 인한 것인지에 대한 감별이 필요하고특별한 문제가 없다면, 일상 생활을 유지하는 것으로 부터 시작하는 것이 우선일 듯 합니다-> 규칙적인 수면 / 식사 / 정해진 시간의 야외활동 (운동이던 아니던) / 그리고 주변 정돈(방청소) 부터유지하는 것이 어떨까 싶네요