전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 무슨 말을 걸면 아니라고만하고 대답도 안하는 아내와 더 말을 할필요가 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... case by case 일 수 밖에 없지만 부인분에게, "이런 이유로 소외감 / 불편한 느낌을 받았다"고이야기 해 보시는 것은 어떨까 싶네요 (대답이 나오면) 중간에 말은 중단/설명 하지 마시고, 부인 / 자녀 입장에서 대답을 이해해 보시는 것이 어떨까 싶고요
불안 장애
Q. 공부하려고 책상앞에 앉으면 거부감이 드는데 왜이럴까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... case by case라고 할 수 밖에 없을 듯 합니다만..아무래도 동기 / 흥미 / 자율성의 부족일 가능성이 높지 않을까 싶네요
수면 장애
Q. 눈만 감고있어도 수면효과가있나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 눈을 감고 있으면 , 눈의 피로는 좀 감소하긴 합니다가능하면 따뜻한 물수건으로 가볍게 맛사지 하는 것도 나쁘지 않을 듯 하고요
수면 장애
Q. 하루에 보통 몇시간 정도를 자면 좋을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)사람마다 신체리듬이 달라 딱히 정해진 시간은 없습니다만7시간 정도가 평균이 아닐가 싶네요 -> 어떤 사람은 4-5시간이면 충분하고, 어떤 사람은 8-9시간 이상 필요하기도 하고..그 다음날, 졸림 / 짜증 / 피곤 / 집중력 저하 등이 없다면 별 문제 없을 듯 합니다
수면 장애
Q. 자도자도 피곤한 이유는 무엇인가요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 이건 신체적 문제 (갑상선, 당뇨, 기타 등등) 및정신적 문제 (우울, 불안, 번아웃 등) 나수면의 질의 저하 (술, 카페인, 수면제 , 수면 무호흡 등등) 의다양한 원인에 의한 것일 수 있어 쉽게 이야기 하기 어려울 듯 합니다...