전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 스트레스 받을때 어떻게 해야되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)내가 어떤 일에 스트레스를 받는 지를 확인하고가능하면 스트레스 상황을 줄이는 것이 우선일 듯 하네요 그리고 내가 손 쓸 수 없는 상황은 관심을 줄이고, -> 다른 사람의 생각, 행동, 주변의 상황 등등 내가 할 수 있는 일에 집중하는 것이 도움 될 듯 합니다 -> 내 일을 잘 하는 것, 개인 개발에 힘 쓰는 것 등등 수면 / 식사 / 야외 활동을 규칙적으로 하고시간 나는 대로, 심호흡/스트레칭 으로 긴장을 이완시키는 것도 도움이 될 듯 합니다
기타 심리상담
Q. 주변에 동성애자 친구가 있으면 어떻게 대하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)저는 평소랑 같이 대할 듯 합니다. 단지, 아~주 친한 여자 친구를 대하는 느낌으로...
불안 장애
Q. 강박관념에서 벗어나려면 어떤 노력을 해야할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 일 수 밖에 없지만결국은 , 내가 할 수 있는 일과 없는 일을 구별하고.할 수 있는 일은 최선을 다하는 것 외에는 딱히 떠 오르는 것은 없네요... 부모님이 최선을 다하는 것을 보는 것이 자녀에게 큰 도움이 될 듯 합니다
수면 장애
Q. 알람 소리를 잘 들으려면 어떻게 해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 아침에 알람 소리를 못 듣는 것은각성 압력 (아침이 되면 깨어나려고 몸이 준비함)이 낮아져서 그럴 가능성이 높을 듯 합니다.수면 시간이 부족하거나 ,수면의 질이 낮아져서 중간에 자주깨거나 ,수면방이 너무 어둡거나 (아침이 되어도) 등등을 고려할 수 있을 듯 하네요아침에 커튼을 조금 열어 놓거나, 수면에 드는 시간을 조금 당기거나, 스트레스 등을 줄이기 위한 이완요법(스트레칭, 심호흡 등)을 고려해 보시는 것이 어떨가 싶고요
우울증·조울증
Q. 50대 여성입니다~일도 하고 있는데..
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 말씀하신 내용으로는 평가하기 어려울 듯 합니다..일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 -> 갱년기 등에는 특별한 이유없이 호르몬 변화로,-> 우울증 까지는 아니라도 우울감/공허감 등이 나타나는 경우가 종종 있습니다