전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
불안 장애
Q. 공황장애가 있을 때 긴장을 완화하는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 가장 효과적인 방법은 , 투약 (필요시 약 등)으로 생각되고 그게 아니라면 천천히 심호흡 하면서 , 긴장을 이완시키는 것이 최선으로 보입니다" 지금은 신경이 과도하게 흥분된 상태인데 조만간 안정될거다. 죽거나 쓰러지지 않을거다. " 등의 생각을 하면서
우울증·조울증
Q. 제가 요즘 왜 이럴까요? 옛날 일 때문에...
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 감정의 기복이 생기거나 과도한 스트레스를 받으면 예전에 넘어갔던 일들에 집착하게 되는 경우도 있고일을 처리하는데 현실적인 감각이 저하되는 경우도 있습니다.
기타 심리상담
Q. 한없이 기분이 안좋고 우울할때 어쩌지요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 생리 관련 감정의 기복이 심하고그로인해 , 일상 생활에 지장이 생길 정도라면정신건강의학과 방문하여 , 생리전증후군 관련 투약 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
기타 심리상담
Q. 도파민에도 후유증이 있나요?!!!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)저는 에너지 사채?라는 표현을 한 번씩 사용하는데 (교과서적인 용어는 아니지만) 아무래도 , 흥분/집중 상태를 장기간 유지하다 보면, 그 환경이 종료된 후 (에너지를 끌어 쓴 것 처럼) 소진되는 양상은 자주 관찰됩니다
기타 심리상담
Q. 아무것도 없는사람이 자존감만 높으면 거부감이 생기지 않나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 , 자존감은 스스로를 소중하게 여기는 마음이지-> (타인의 시선, 객관적 환경에 상관없이) 스스로를 과대/특별하게 여기는 마음을 자존감이라고 하지는 않습니다