전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
중독
Q. 요즘 저 스스로도 유튭 쇼츠를 너무 보게 되는데 어떻게 하면 멀리 할 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)결국은 스마트 폰을 멀리하고 (특정 장소에 보관하고, 특정 시간/조건에서만 보개하는 식으로) 스마트 폰을 대신할 다른 활동 (운동, 독서, 그림 등등)을 개발하는 것이 필요할 듯 합니다
중독
Q. 사람이 인정 중독에 빠지면 불행해 질 수 있다고 하는데 어떤 의미를 가지고 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자신의 기분 / 자존감 / 자신감 / 안정감 등을 타인의 인정에서 찾으려면, 그에 맞추어 생활하다 보면, 본인의 삶을 살지못해서 힘이 들 듯 하네요
불안 장애
Q. 정서불안은 어떤 원인으로 인해 생겨가는 것인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 성향 자체가 예민하고 , 스트레스 잘 받는 분들도 있고성장 환경에서 소위 신뢰 관계 형성이 어려웠던 경우도 있고 현재 스트레스 / 상황 / 정신과적 질환으로 인하여 감정의 기복이 생기는 경우도 있을 듯 합니다
수면 장애
Q. 가끔 밤에 잠이 오질않아 설칠때가 있는데 밤에 잠을 잘들수있게 하는 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 낮동안의 활동을 늘림(피로물질 증가) + 햇빛에 노출을 늘림(멜라토닌 증가) 및 각성 물질 (술 , 담배, 커피, 카페인 등등)을 피하고 긴장 및 불안을 줄이기 위한 따뜻한 목욕, 스트레칭, 심호흡 등이 도움이 될 듯 합니다만..어쩌다 생기는 경우에는 단기간 수면제도 고려해 볼 만 합니다
중독
Q. 알코올중독은 병원가도 고치기 힘든가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)알코올 의존의 경우 , 본인의 의지 (진짜로 술을 끊겠다는)가 없으면 매우 어렵습니다단순히 술을 끊겠다는 정도가 아니고, 술을 끊는데 방해가 되면직업도, 친구도 다 필요없고, 심지어 술과 격리된 환경(병원)도 감수하겠다는 정도의 의지를 이야기 합니다