전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 마스크를 쓰면 자신감이 생기는 이유는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 마스크를 쓰면 익명성이 생기는 느낌이 들어서 그런 것이 아닐까 싶네요 -> 당황한 표정 등 변화도 숨길 수 있고
기타 심리상담
Q. 사람이 바뀔수 있을만한 자극을 받는 방법이 있나요
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일으 대면 상담을 추천드립니다)정신과 상담에서도 제일 어려운 것이 동기 강화 입니다. 어떤 일을 하지 않는 것은 비교적 여러가지 방법들이 있습니다만어떤 일을 하고 싶게 만드는 것은... 주로 우연한 계기로 본인이 필요성을 느끼는 경우가 많습니다
수면 장애
Q. 초저녁에 잠이 오고 새벽에 깨는것은 나이먹어서 인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)나이가 들면 일찍 자고 , 일찍 일어나는 분들이 증가하긴 합니다만..그 외에도 당뇨 등으로 혈당 변화가 생기면, 잠이 오는 경우도 있으니검진 은 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
우울증·조울증
Q. 제가 우울증이 맞을까요..? 그냥 회피형인간일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 개인적으론 , 정신건강의학과 방문하여 대면 상담을 추천드립니다 -> 가벼운 우울증이라, 의무적인 일은 하지만, 자발적인 일은 하기 싫은 정도일 수 있고 -> 말씀하신 대로, 일상 생활에 방전되어, 주말에 충전이 필요한 분일수도 있습니다
폭식증·거식증
Q. 폭식 이후에 너무 더부룩한데 어떤 식으로 관리하면 좋을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일으 대면 상담을 추천드립니다)실제로는 1-2끼 정도 굶고, 가벼운 산책이나 운동이 최선일 듯 하네요 실제 1번의 폭식으로 늘어나는 체중은 많지 않습니다 (일시적으로 염분에 의해 체중이 오를뿐)