Q. 부정적인 생각은 어떤 방법으로 제어하거나 긍정적으로 바꿀 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 우선 정신과적 평가를 통해 , 우울 / 불안 / 과도한 스트레스 등에 대한 평가를 받아보시고특별한 문제가 없다면, "긍정적인 해석"을 하려는 노력 / 시도가 필요합니다 -> 부정적 사고는 자동적으로 떠 오르지만 -> 긍정적 사고는 , 노력을 통해 (일기 쓰기, 다른 방향으로 해석하기 등) 증진시켜야 합니다