전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
불안 장애
Q. 자주 긴장하는 습관 어떻게 하면 고칠 수 있을까요??
작성된 댓글은 참조만 하세요 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 하여 상담 및 평가를 권유드립니다 가능하다면, 증상 완화를 위해, 정신과적 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고약물로 증상이 어느정도 안정화되면, 그 때 행동/생각을 변경하려는 시도가 도움이 되지 않을까 싶네요
불안 장애
Q. 정신건강복지센터에서는 어떤식으로 상담 하는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 상담의 경우, 사람마다 / 센터마다 스타일?의 차이는 존재합니다만..어떤 일에 대한 해결책을 듣기 보다는 (그건 본인이 제일 열심히 생각할 테니)내가 하고 싶었던 이야기를 편하게 할 수 있어, 후련한 느낌 내가 생각하는 관점 / 대응 방법에 대해 타인의 이야기를 들어볼 수 있는 점 현재 상태가 어느정도인지를 대략적으로 들어볼 수 있는 점 등이 도움이 될 듯 하네요
수면 장애
Q. 새벽에 잠이 잘 오는데 어떻게 해야 하나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 글세요... 가장 중요한 것은 취침 / 기상 시간을 일정하게 유지하는 것 입니다만...-> 만약 늦게 잠이 들어도 일어나는 시간은 최대한 맞추는 것이 좋습니다 특별한 문제 없이, 늦게 자서 , 잠이 일찍 안 오는 경우는 ,낮동안의 활동 증가 , 단기간 수면제 복용 정도 외에는 떠 오르지 않네요...
기타 심리상담
Q. 사람은 잘하다가도 슬럼프가 찾아오는 주된 이유가 무엇일까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)슬럼프의 원인은 너무 다양해서... 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없을 듯 합니다새로운 환경에 적응, 내가 취약한 부분이 중요한 새로운 업무, 그냥 외부 환경의 변화, 개인적인 문제 등등 ..
기타 심리상담
Q. 개인적인 심리나 정신적힘듬을 털어놓으려합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요. 인터넷에서라도, 힘든 일을 편하게 이야기 하시는 것은 나쁘지 않다고 생각합니다단지, 일상 생활에 지장이 있을 정도로 불편감이 있다면보건소 정신건강증진센터 등 방문 정신과의사 (혹은 임상심리사) 상담을 신청해 볼 수도 있고혹은 정신건강의학과 방문하여 상담? 보다는 하고 싶은 이야기를 편하게 할 수 있는 계기가 있었으면 하네요