안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. CT 촬영 후 스트레칭 해도 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특별히 몸에 이상이 없고, 별다른 의사의 지시가 없는 경우에는 스트레칭을 하시는 것은 크게 문제가 없습니다.검사이후에 몸이 불편감이 느껴지시면 스트레칭 하셔도됩니다.
Q. 새끼발가락 끝부분 감각이 이상합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 활동으로 인해 발에 가해진 자극으로 주변 근육의 긴장이 발생하거나 염증이 나타날 수 있는데요, 말씀하신 부위를 누를 때 신경이 자극되어 발가락의 끝 부분에 자극이 나타날 수 있는 것으로 보입니다.우선은 경과를 지켜보시다가, 불편감이나 말씀해주시는 증상이 지속되어 나타난다면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
Q. 달리기 하다가 돌을 밟아서 발목이 꺾였어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 접질리신 것 같은데요, 주변 근육이나 인대에 부상이 발생했을 수 있습니다.우선 아이스팩을 하시고 다리를 심장보다 높게 두어 안정을 취하시는 것이 좋겠고,병원에 방문하셔서 진료를 받으신 후 적절한 조치를 취해주시는 것을 추천드립니다.
Q. 수영하다가 종아리 근육을 다친걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 발생하셨던 것으로 보이는데요, 근육경련 이후에는 강하게 수축할 때 발생한 근육의 자극으로 인해 염증반응이 나타날 수 있습니다.이로 인해서 압통이나 불편감이 발생할 수 있으며, 열감이 없는 경우 가벼운 스트레칭을 해주시거나 온찜질을 하시는 방법과 휴식시에 다리를 높게두어 혈액순환이 원활하게 일어나도록 해주시면 좋습니다.
Q. 아직90도정도꺽입니다 잘꺽이지않아 관절이 완전 굳은게아닌걱정되는데 괜찮은건가요?많은 조언바랍니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꾸준한 재활이 필요하신 상태로 보입니다. 스스로 하기 어려우신 경우에는 병원에 방문하셔서 전문가의 도움을 받으시는 방법도 고려하시는 것이 좋겠고, 관절의 이완을 위해 집에서 온찜질을 하거나 주먹을 쥐고 펴는 동작을 통증이 없는 범위 내에서 점차 늘려가시면서 해주시면 좋겠습니다.