안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.개인이 해볼 수 있는 자가 관리 방법은 여러 가지가 있습니다.발에 무리를주지 않도록 충분한 휴식을 취해주세요통증이 있는 부위에 얼음 찜질을 10~15분 간 적용하면 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.발바닥과 종아리 근육을 스트레칭 해주세요발에 잘맞고 충격 흡수 기능이 좋은 신발을 착용하여 발에 가해지는 압력을 줄이는것이 중요합니다.이러한 방법을통해 증상이 완화되지 않거나 악화되는 경우 저눈의와 상담하여 추가적인 치료를 받는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 현재 저보고 일자목이라고 하던데요/ 정상으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.일자목은 목의 자연스러운 곡선이 사라지고 목이 일자로 펴진 상태를 말합니다. 이 상태는 여러 원인으로 발생할 수 있으며 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.일자목은 조기에 치료하면 개선될 가능성이 높습니다. 증사이 심해지기 전에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 할아버지 무릎보조기가 도움이 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.할아버지의경우 무릎 통증과 불안정성을 고려할 때 일반적인 무릎 보조기나 기능성보조기를 선택하는 것이 좋습니다. 특정한 십자인대 손상이 없다면 일반적인 무릎 보조기가 더 적합할 수 있습니다.구매 전에 전문가와 상담하여 할아버지의 상태에맞는 보조기를 선택하는 것이 중요합니다물리치료사나 정형외과 의사와 상담하여 적절한 제품을 추천받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 늘어난 인대는 치료법이 없고, 익숙해지는 건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.늘어난 인대는 일반적으로 완전히 원래 상태로 돌아가기 어려운 경우가 많습니다.인대가 늘어난 상태에 익숙해지는 것은 가능하지만 이를 통해 통증이나 불편함이 줄어들지는 않을 수 있습니다. 따라서 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 걷기운동을 할때 손이 붓는게 정상인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.걷기 운동을 할 때 손이 붓는 것은 일반적으로 정상적이 현상이 아닙니다. 그러나 몇 가지 이유로 손이 붓는 경우가 있을 수 있습니다.운동 중에 혈액 순환이 증가하면서 일시적으로 부풀어 오를 수 있습니다.또한 손을 흔들지 않거나 특정 자세롤 걷는 경우에도 부종이 발생할 수 있습니다.하지만 지속적으로 붓거나 통증이 동반된다면 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 방아쇠수지증후군 치료 안하면 손가락이 굳나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군은 손가락의 힘줄이 염증으로 인해 좁아진 통로를 통과할 때 발생하는 상태입니다. 치료를 받지 않으면 증상이 악화될 수 있으며 손가락이 굳거나 움직임이 제한될 수 있습니다. 초기에는 통증과 뻣뻣함이 나타나고 시간이 지나면서 손가락이 완전히 굳어져서 움직이지 않게 될 수 도 있습니다.따라서 증상이 나타나면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 지인이 최근 디스크 시술을 했다는데요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.디스크 시술일반적으로 비침습적 또는 최소 침습적인 방법을 사용합니다.주로 주사요법, 물리치료, 또는 내시경을 이용한 시술이 포함됩니다.수술 보다 침습적인 방법으로 일반적으로 전신 마취가 필요합니다.디스크 제거수술이나 척추 고정술과 같은 철차가 포함됩니다.디스크 시술은 덜 침습적이고 회복이 빠른 반면 수술보다 복잡하고 회복시간이 긴 방법 입니다. 각 방법의 선택은 환자의 상태와 의사의 판단에 다라 달라집니다.
정형외과
Q. 흉쇄유돌근 강하게 마사지 하면 경동맥이나 신경에 손상이 가해지나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.흉쇄윧돌근을 마사지 할 때는 항상 부드럽고 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다.마사지 전문가에게 맡기거나 자가 마사지 시에는 강한 압력을 피하고 편안한 느낌을 유지하는 것이 중요합니다.만약 통증이나 불편함이 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 철모서리에 부딪힌곳 붓고 누르면 통증
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.철모서리에 발목을 부딪혔을 때 멍이 없고 통증이 경미하다면 일시적인 타박상일 가능성이 높습니다. 현재 붓고 욱신거리는 느낌이 있는 경우 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다.상태가 개선되지 않거나 통증이 심해지면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.안전을 위해 증상을 주의 깊게 살펴 보세요
정형외과
Q. 발가락 골절 증상이 있는 것 같은데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발가락을 문에 부딪힌 후 아프고 붓는 증상이 계속된다면 골절 의심될 수 있습니다. 이 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.빠른 회복을 위해 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.