안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 이두, 삼두 운동 후 어깨 불편감있습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.이두 및 삼두 운동 후 느끼는 불편감은 다음과 같은 이유일 수 있습니다.근육 긴장잘못된 자세과도한 운동충분히 휴식을 취해주시고 가벼운 온찜질로 혈액순환을 도와줄 수 있습니다.하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 산재 중인데 손가락베임으로 인해 손톱이 안자랄때 장애는?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락 끝에 베여서 봉합수술을 받고 손톱이 자라지 않는경우 후유증이 남을 가능성이 있습니다. 손톱이 자라지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있으며, 손가락의 손상 정도와 치료 과정에 따라 달라 질 수 있습니다.장애등급 판정은 손가락의 기능적 손실이나 외형적 변화에 따라 결정됩니다. 일반적으로 손가락의 기능이 저하되거나 외형적으로 변화가 있을 경우 장애등급 판정을 받을 수 있습니다.정확한 판단은 전문의와 상담하여 진행하는 것이 좋습니다. 의사와의 상담을 통해 현재 상태와 향후 치료 계획에 대해 논의 하고 필요시 재활 치료나 추가적인 조치를 고려하는 것이 중요합니다. 장애등급 판정에 대한 정보도 의사나 관련기관에서 자세히 안내받을 수 있습니다.
정형외과
Q. 제가 매달린 철봉이 빠져서 아랫무릎을 바닥에 부딪혔어요. 뼈 부분이고 좀 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.얼음찜질과 휴식을 통해 증상을 완화할 수 있지만 안전을 위해 전문가의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.특히 뼈에 문제가 있을 수 있으므로 엑스레이 촬영 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 아대의 효능 아대을 차라하더라구요 병원에서
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.아대의 주요 효능에는 안정성 제공, 통증완, 운동성능향상 등이 있습니다.아대는 적절하게 사용하면 일상생활에서는 큰 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎이 안좋은데 자전거타기와 걷기중에?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.두 운동 모두 장단점이 있으며, 개인의 상태에 따라 선택할 수 있습니다.자전거 타기 : 관절 부담 감소, 근력강화, 유산소 운동 효과 등등을 얻으 수 있습니다.걷기 운동은 가장 기본적인 운동으로 특별한 장비 없이 어디서나 할 수 있지만 무릎에 가해지는 압력이 자전거 타기 보다 높습니다. 오랍른 자세와 적절한 속도로 걷는다면 큰 문제 없이 운동할 수 있습니다.개인의 상태와 선호에 따라 선택하는 것이 중요합니다.무릎 통증이 심한 경우에는 전문가와 상담하여 적절한 운동을 결정하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 너무 아플때는 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 통증이 심할 경우, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.무리한 움직임을 피하고 편안한 자세로 누워 있는 것이 좋습니다.통증이 좀 가라앉으면 온찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시킬 수 있습니다.병원에서 물리치료를 받으면 통증 완화와 회복에 도움이 됩니다.허리 통증 예방을 위해 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 운동을 통해 강화하는 것이 중요합니다.허리 통증이 심하거나 지속된다면 병원에 가는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락이 이상한데 이거는 왜그런가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락 부상으로 인해 통증과 움직임의 제한이발생한 것 같습니다.이러한 증상은 부상 정도에 따라 다를 수 있으며, 적절한 관리가 필요합니다.손가락의 통증과 움직임 제한이 지속된다면 병원에 가는 것이 좋습니다. 집에서 관리할 경우에는 충분한 휴식과 냉 온 찜질 등 방법을 통해 증상으 완화할 수 있습니다.부상이 심해지지 않도록 주의하시고 피요시 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 양쪽 무릎이 걸음을 걸을때 마다 통증이 있는데 좋은 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 통증을 완화하는데 도움이 되는 운동 방법으로는부드러운 표면에서 짧은 거리부터 시작하는 걷기 운동고정식 자전거 타기수영코어 운동등이 있습니다.운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하고 필요하다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 실밥 제거 후 소독 해야하나요????
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.실밥 제거 후에는 일반적으로 소독을 따로 하지 않아도 됩니다.상처 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 연고를 바르기 전에 손을 깨끗이 씻고 상처가 더러운 물질이나 먼지에 노출되지 않도록 주의하세요!상처가 붉어지거나 부풀어 오르거나 고름이 생기면 즉시 병원에 상담하는 것이 좋습니다.추가적인 소독이 필요하다고 생각되면 의료 전문가와 상담해보세요
재활·물리치료
Q. 앉아서 폰보다가 고래를 돌렸는데 그때부터 머리가 어지럽네요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.고개를 돌렸을 때 어지러움이 발생하는 경우 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.목의 긴장자세 변화어지럼증스트레스 또는 피로어지러움이 계속되거나 심해지면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.