안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 발목 인대 손상이 되어서 완치 중인데 운동을 해도 되는지 모르겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증 여부 : 운동 중 통증이 느껴지지 않는다면 가벼운 운동부터 시작할 수 있습니다. 운동종류 : 고강도의 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 저강도 유산소 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.전문가 상담 : 물리치료사나 의사와 상담하여 운동을 시작해도 되는지 확인하는 것이 가장 안전합니다.회복 상태 확인 : 발목이 안정되고, 절룩거림이 사라질때까지 기다리는 것이 좋습니다.점진적 증가 : 운동을 시작한 후에는 점진적으로 강도와 시간을 늘려가는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 넘어져서 상처난 곳이 한 곳은 짓물이 나는데 한 곳은 곰팡이 핀 것 처럼 하얘요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.상처가 정상적으로 회복되고 있는지 여부는 개인의 상태에 따라 다르므로 증상이 심해지거나 개선되지 않는 경우에는 꼭 병원에 가서 진료를 받는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 에어마사지기가 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.에어마사지기를 사용하면서 몸의 반응을 잘 살펴보시면 좋을거 같습니다. 통증이 완화된다면 좋겠지만 상황이 나아지지 않거나 악화된다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 손가락을 망치에 맞아서 퉁퉁 부어 있는데 민간 요법으로 치료 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락의 상태가 심각하다면 치료비가 문제가 되더라도 가능한 빨리 병원에 가는 것이 중요합니다.건강을 위해 꼭 필요한 조칠르 취하시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 혠드폰을 오래동안 사용하다보니 왼쪽 손목에 통증이 있는데 어떻게 풀어야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손목 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요휴식스트레칭온찜질 또는 냉찜질자세교정손목보호대약물치료통즈이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 저희 어머니가 발가락 골절인거 같아요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.비용은 병원에 따라 다르지만 일반적으로 X-ray 검사를 포함한 진료비가 몇 만원에서 시작할 수 있습니다. 골절이 확인 될 경우 추가적인 치료가 필요할 수도 있어 비용이 더 늘어 날 수 있습니다.어머니께서 통증이 심하시고 상태가 좋지 않다면, 가능한 빨리 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.비용 문제로 인해 병원을 가기 힘드실 경우 지역 보건소나 저렴한 클리닉을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 제가 아는 지인께서 힘든 일을 하는데 어깨와 허리 통증으로 고생을 하는데 수술을 해야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.수술은 일반적으로 비수술적 방법으로 개선되지 않거나 심각한 손상이 있는 경우에 고려 됩니다. 증상이 계속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.뒷목과 양옆 근육이 아프다면, 근육긴자이나 피로가 원인일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 자연치유가 가능하더라도 관리가 필요하니 건강에 유의하세요!
정형외과
Q. 발목 인대 찢어짐 - 멍이 빨리 빠질수록 회복이 빨라지는건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.붓기가 줄고 멍이 노랗게 변하는 것은 회복 과정에서 자연스러운 현상입니다. 멍이 빠지는 것은 혈액 순환이 개선되고 손상된 조직이 회복되고 있다는 신호입니다.지속적인 회복을 위해 충분한 휴식과적절한 관리가 필요합니다.
정형외과
Q. 뚝 뚝 소리 내는 것을 하면 안 좋을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.가끔 소리를 내는 것은 큰 문제가 없지만 지나치게 자주 하거나 통증이 동반된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.건강을 위해 적절한 방법으로 관리하게요!