신경과·신경외과
Q. 혈압이 너무 들숙 날숙합니다....
안녕하세요. 박성민 의사예요. 혈압이 여러 번 변화하는 상황을 경험하시고 걱정이 되실 것 같아요. 혈압은 여러 요인들에 의해 변동될 수 있어요. 심리적 스트레스, 신체 활동, 식이 습관, 수면 상태 등이 혈압에 영향을 미칠 수 있답니다. 또한 방금 말씀하신 것처럼 유전적인 요인도 무시할 수는 없겠지요. 일시적 변화는 자주 있는 일이지만, 주기적으로 일어나거나 새로운 증상이 동반된다면 조금 더 신경을 써볼 필요가 있어요. 혈압을 체크할 때는 일정한 시간, 휴식 후 앉은 상태에서 측정하는 것이 좋고, 정확한 경향을 파악하려면 일주일 정도 같은 조건에서 여러 차례 측정하는 것이 필요해요. 궁금하거나 걱정되는 점이 있다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 안전하겠지요. 생활 속에서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리가 혈압 안정에 도움을 줄 수 있어요. 매일 건강한 생활 습관을 유지하며 몸의 신호에 귀 기울여보세요.