안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 바른 자세로 걷지 않으면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 바른 자세로 걷는 것은 건강에 매우 중요해요. 자세가 좋지 않으면 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 우선, 몸의 균형이 깨져 근육과 관절에 더 많은 부담이 가해질 수 있습니다. 특히 골반이 틀어질 수 있다는 점이 있는데, 이는 허리나 다리에 통증을 유발할 수 있고요. 그리고 자세가 나쁘면 발목, 무릎, 고관절에도 불필요한 긴장이 가해져 관절염 같은 문제가 생길 수 있어요. 또한, 효율적인 호흡을 방해해 피로감을 더 쉽게 느낄 수 있고 자세 교정이 되지 않으면 만성적인 근골격계 질환으로 이어질 가능성이 커집니다. 이런 문제를 예방하기 위해서는 걷기 전 스트레칭을 충분히 하고, 걸을 때는 몸의 중심을 잘 잡는 것이 중요해요. 만약 걷는 동안 몸의 어느 한 부위가 불편하다면, 평소에 자세를 점검하고 교정하는 것이 좋을 것 같습니다. 올바른 자세로 신체의 여러 부위에 대한 부담을 줄여 건강하게 걷기를 권장드려요.
Q. 교통사고 후 물리치료받고있는데 체외충격파는 안되나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 교통사고 후에 물리치료를 받고 계시지만 통증이 그대로여서 힘드시겠어요. 체외충격파 치료는 대개 물리치료로 통증이 완화되지 않거나 특정 부위의 통증 완화를 위해 추가적으로 고려할 수 있는 치료 방법입니다. 교통사고 피해자에게 보험 처리를 통해 제공되는 치료의 범위는 보험 약관이나 관련 법령에 따라 달라질 수 있어요. 일반적인 물리치료 범위를 넘어서게 되면, 추가적인 승인이나 절차가 필요할 수도 있습니다. 체외충격파 치료가 질문자분의 현재 상태에 적합한지는 주치의와 상의하셔야 하고, 보험 처리 여부에 대해선 담당 보험사와 상담하여 확인하는 것이 좋습니다. 통증이 여전하다면 다른 치료 방법이나 추가 진단이 필요할 수도 있으니 계속해서 주치의와 긴밀히 상담해 보시는 것이 중요합니다. 교통사고 후에는 꾸준한 관리와 적절한 치료가 중요하니 질문자분의 상태에 맞는 치료 계획을 잘 세우시길 바랍니다.
Q. 팔안쪽 근육통 증상 맞는건가요???
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 팔 안쪽에 통증이 있어서 많이 불편하시군요. 전날 자전거를 오래 타셨다면, 이 통증이 단순히 근육통 때문일 가능성이 높아요. 운동이나 활동을 많이 한 후에 근육이 과도하게 사용되면 일시적인 근육통이 발생할 수 있거든요. 보통 이런 근육통은 며칠 내에 자연스럽게 회복돼요. 하지만 통증이 계속되거나 점점 심해진다면 다른 원인이 있을 수도 있어요. 특히 피부에 발적, 부기, 열감 같은 증상이 동반되거나, 팔 움직임에 제한이 생긴다면 병원에서 진료를 받아보시는 게 좋겠어요. 지금은 무리한 운동을 피하고, 충분한 휴식을 취하면서 통증 부위에 얼음찜질을 수행하는 것이 도움이 될 수 있어요. 생활에서 불편함이 최소화될 수 있도록 신경 써주세요. 빠른 회복을 바라요.
Q. 머리를 움직일 때 마다 귀에서 구르는 소리가나요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 귀 안에서 무언가 구르는 소리가 들릴 때는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가장 일반적인 이유는 귀지, 즉 귓밥이 움직이면서 나는 소리일 수 있지만, 가끔은 귀에 있는 이석이라는 작은 결석들이 움직여서 생기는 이석증일 수도 있어요. 이석증은 귀 안의 작은 돌들이 위치가 변하면서 어지럼증을 유발할 수 있는 상태라서 만약 어지럼증을 동시에 느끼신다면 이석증을 의심해볼 수 있겠어요. 귓속의 소리 외에 다른 증상이나 불편함이 동반된다면 정확한 진단을 위해 병원에 방문하시는 것이 좋고, 이석증이 의심된다면 이비인후과에서 자세한 검사를 통해 치료받으시는 것이 필요할 수 있어요. 병원에서는 다양한 검사와 전문가의 진찰을 통해 정확한 원인을 밝혀내고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 평소에 귓속을 청결히 하고, 수영 후나 목욕 후에 잘 말리는 것도 귀 건강에 도움이 될 거예요.
Q. 장염이나 식중독 걸린날에 운동은??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 장염이나 식중독에 걸린 상태에서는 신체가 질병을 이기기 위해 에너지를 많이 소모하고 있어요. 이럴 때 운동을 하게 되면 필요한 에너지가 운동으로 소모되어 회복이 더뎌질 수 있어요. 특히 증상이 나아지고 있다 하더라도 몸이 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있어요. 또한 운동 중 체액 손실이 더해져 탈수 위험이 높아질 수 있으니, 충분한 휴식을 취하며 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋아요. 증상이 완전히 회복되고 몸 상태가 이전과 같이 정상으로 돌아왔을 때 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋겠습니다. 무엇보다도 자신의 몸 신호에 귀 기울이며 무리하지 않는 것이 중요해요. 건강하게 회복하시길 바랄게요.