안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 건망증과 치매의 구별하는법과 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 기억력 문제 때문에 걱정이 많으시겠어요. 건망증과 치매는 증상이 비슷해 보일 수 있지만 중요한 차이가 있어요. 건망증은 주로 피로, 스트레스, 집중력 부족 같은 이유로 일시적으로 기억이 흐려지는 경우인데요, 특정 정보를 기억해내지 못하는 경우가 많으나 나중에라도 생각이 나는 경우가 대부분이에요. 가령, 물건을 어디에 두었는지 잠시 잊었다가 나중에 찾아내는 것처럼요. 반면, 치매는 진짜로 기억이 없어지는 경우로, 주로 이전에 알았던 정보를 아예 잊어버리거나 새로운 것을 학습하지 못하는 경우가 많아요. 낯선 사람을 기억하지 못하거나, 친숙한 길을 잃어버리는 일이 반복된다면 이것은 단순한 건망증보다는 더 심각한 문제일 수 있어요. 또한, 치매는 인지 능력의 다른 부분들도 영향을 받을 수 있어 언어나 판단력에도 변화가 생길 수 있어요. 가끔의 건망증은 누구나 겪을 수 있지만, 일상에 영향을 줄 만큼 잦아지거나 심해진다면 병원에 방문해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요. 건강한 습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있으니 충분한 수면과 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사를 통해 뇌 건강을 지키는 것도 중요해요.
Q. 두피냄새제거 뭐가좋을까요??? ㅍㅍㅍㅍㅍ
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 두피 냄새는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 보통 두피의 과도한 유분, 땀, 박테리아, 곰팡이 같은 것들이 냄새를 유발할 수 있답니다. 우선 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. 이를 위해 주기적으로 머리를 감는 것이 필요하겠죠. 샴푸는 본인의 두피 타입에 맞는 것을 고르는 게 좋아요. 지성 두피라면 유분 조절에 효과적인 샴푸를, 건성 두피라면 수분을 공급해주는 샴푸를 선택하는 게 도움이 돼요. 두피와 모발을 깨끗이 헹구는 것도 중요해요. 그리고 두피 전용 스크럽이나 클렌저를 주기적으로 사용하면 각질 제거에 도움이 돼요. 이 밖에도 두피를 청결하게 유지하기 위해 모자를 너무 오래 쓰지 않고, 두피에 자극이 될 수 있는 제품 사용도 피하는 게 좋아요. 생활 습관 역시 영향을 줄 수 있는데, 스트레스 관리, 충분한 수면과 균형 잡힌 식단도 체취에 영향을 줄 수 있으니 함께 관리해보세요. 만약 두피 상태가 개선되지 않는다면 전문의에게 직접 상담을 받아보시는 걸 권해요.
Q. 눈에 찢어진 렌즈 조각이 있는데 그대로 잠자도 될까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 렌즈 조각이 눈 속에 있는 상태에서 그냥 잠드는 것은 권장되지 않아요. 찢어진 렌즈 조각이 눈에 남아 있으면 각막에 상처를 낼 수 있고 감염 위험도 증가할 수 있어요. 인공눈물을 계속 사용하면서 문제가 되는 렌즈 조각을 빼려는 시도를 해보는 것이 좋지만, 그래도 안 빠진다면 눈을 자극하지 않고 가능한 빨리 안과를 방문하는 것이 중요해요. 밤새 이물감이 지속된다면 불편할 수 있으니 최대한 빨리 해결하는 것이 좋습니다. 이물감을 줄이기 위해 눈을 문지르지 않고 안정을 취해주세요. 내일 안과에 가시기 전까지 최대한 눈에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
Q. 대장내시경에서 선종이 나왔으면 그 후 몇년뒤 대장내시경 받나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 대장내시경에서 선종이 발견되어 제거하셨다면, 일반적으로 3년 후에 대장내시경을 받는 것이 권장되어요. 이는 선종이 암으로 발전할 가능성을 줄이기 위해 중요한데요. 그러나 선종의 크기나 개수, 조직검사 결과에 따라 추적 검사 시기가 달라질 수 있어요. 예를 들어, 크기가 크거나 여러 개의 선종이 발견된 경우, 더 자주 검사를 받을 수 있답니다. 질문자분의 경우, 이전 내시경 결과와 전반적인 건강 상태를 바탕으로 정확한 추적 검사 시기를 병원에서 상담받는 것이 좋은데요. 이를 통해 보다 개인화된 진료 계획을 세울 수 있습니다. 건강을 위한 검진과 관리, 잊지 말아 주세요.
Q. 4시간 동안 앉는 게 건강에 큰 영향이 있는지
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 학생이라면 공부나 수업 때문에 장시간 앉아 있어야 하는 경우가 많으시겠어요. 4시간 동안 앉아 있는 것은 허리에 부담을 줄 수 있지만, 꾸준히 스트레칭을 통해 몸을 움직여 주신다면 허리 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 앉아 있는 동안에는 가능한 한 바른 자세를 유지하려 노력하고, 30분에서 1시간마다 일어나서 짧은 스트레칭을 해보세요. 이렇게 하면 근육이 경직되지 않고 혈액순환이 원활해져 건강에 도움이 된답니다. 허리 통증이 없더라도 예방 차원에서 정기적인 운동을 통해 허리와 코어 근육을 강화하는 것도 추천해요. 이렇게 꾸준히 관리하면 나중에 겪을 수 있는 허리 문제를 예방할 수 있어요. 항상 건강에 유의하시고 오늘도 공부 화이팅하세요!