안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 정신과 치료 받아야 하는 문제인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분의 상황을 보니 가끔씩 사소한 일에도 갑작스럽게 화를 내고 난 뒤에는 후회와 미안함을 느끼고 계신 것 같아요. 이런 감정의 급격한 변화를 경험하는 것은 일상생활에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 스트레스를 경험할 때나, 대인 관계에서 이러한 일이 반복된다면 조금 더 깊이 있는 이해가 필요할 수도 있어요. 이런 경우 정신과 전문의와 상담을 통해 자신의 감정 변화를 더 잘 이해하고 관리할 수 있는 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무조건적인 치료가 필요하다고는 말할 수 없지만, 감정 조절에 어려움을 겪고 있다면 병원에서 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다. 이는 질문자분이 앞으로의 생활을 조금 더 원활하게 만들어 줄 수 있는 기회가 될 거예요. 평소 스트레스를 푸는 방법이나 감정을 조절하는 방법을 알아보는 것도 중요한데요, 운동이나 취미 생활을 통해 긍정적인 방향으로 에너지를 발산하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 질문자분의 상태가 긍정적으로 변할 수 있기를 바랄게요.
Q. 혓바늘이 생기는 이유가 따로 있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 혓바늘은 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 불편으로, 주로 스트레스, 피로, 영양 결핍, 특히 비타민 B12나 철분 부족과 관련이 있을 수 있어요. 또 자극적인 음식을 먹거나 구강 위생이 불량할 때, 또는 면역 체계가 약해질 때 자주 발생할 수 있어요. 대부분은 큰 문제가 아니며 며칠 지나면 자연스럽게 좋아지지만, 통증이 심하거나 너무 자주 발생한다면 병원을 방문해보시는 게 좋을 것 같아요. 이럴 때는 식습관을 점검해보고 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 면역력을 높이는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 특히 비타민 B군과 철분이 풍부한 음식을 섭취하려고 노력해보세요. 혓바늘이 계속 문제가 된다면 구강 청결 유지를 위해 부드러운 칫솔과 둥근 끝을 가진 치실을 사용하시는 것도 추천드려요.
Q. 가끔 자다가 다리에 쥐가 나는 경우가 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 다리에 쥐가 나는 것은 많은 분들이 경험하는 흔한 현상이에요. 자다가 쥐가 나는 이유는 여러 가지가 있는데, 대표적으로 근육의 피로, 탈수, 체내 전해질 불균형 등이 원인이 될 수 있어요. 수분이 부족하거나, 우리 몸에 필요한 마그네슘, 칼슘, 칼륨 같은 미네랄이 부족할 때 더 잘 발생할 수 있답니다. 과도한 운동이나 장시간 같은 자세로 누워 있는 것도 원인이 될 수 있죠. 가능한 한 규칙적으로 물을 충분히 마시고, 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 잘 섭취하는 것이 중요해요. 자기 전에 간단한 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜 주는 것도 도움이 될 거예요. 이렇게 해도 증상이 자주 반복된다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋아요.
Q. 발에 물집? 습진 같은거는 어떻게 치료하면 좋을까요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 발에 물집이나 습진 같은 증상이 있는 경우에는 우선 해당 부분을 잘 관리하는 것이 중요해요. 물집이 생겼을 때는 가능한 터트리지 않도록 주의해야 합니다. 물집을 터트리면 감염의 위험이 커질 수 있으니 최대한 자연적으로 흡수되도록 두는 것이 좋아요. 이미 물집이 터지거나 습진처럼 되었을 때는 청결을 유지하고, 보습제를 꾸준히 바르는 것이 중요합니다. 피부가 건조해지면 증상이 악화될 수 있으니, 발 전용 보습 크림을 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 물론, 통증이나 염증이 심해진다면 병원에서 전문의의 진료를 받는 것이 필요합니다. 또한, 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것도 중요합니다. 항상 발을 씻은 후에는 꼼꼼히 물기를 닦고, 통풍이 잘 되는 신발과 양말을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 이 외에도 식습관이나 생활습관을 점검해 보고, 알레르기 유발 요인을 피하는 것도 증상 개선에 기여할 수 있습니다. 작은 변화가 큰 효과로 이어질 수 있으니 꾸준히 실천해보세요.
Q. 가끔 대변을 볼 때 흑색으로 나오는 경우가 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 대변의 색이 평소보다 어둡거나 흑색으로 보인다면, 소화기계에서 출혈이 발생할 가능성을 고려해야 해요. 특히 위나 소장의 상부에서 출혈이 있을 때 혈액이 소화되면서 대변이 검게 변할 수 있답니다. 하지만 항상 심각한 문제를 의미하지는 않아요. 특정 음식이나 약물, 특히 철분 보충제나 비스무틸제제를 복용하면 대변이 어두울 수 있어요. 이런 경우 주의 깊게 관찰해보고, 증상이 지속되거나 다른 불편함이 동반된다면 병원을 방문해서 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋아요. 자신이 최근에 드신 음식이나 약물도 한 번 점검해보시면 도움이 될 거예요.