안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
정형외과
Q. 앞으로 머리를 숙으릴때 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.머리를 앞으로 숙이게 되면 체중이 앞으로 쏠리기 때문에 무릎에 가해지는 부담이 커집니다. 퇴행성 관절염 등 이미 무릎이 좋지 않은 상태라면 그런 동작에서 통증이 유발될 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎 보호대는 무릎이 좋지 않은 사람들에게 괜찮은건가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.무릎 보호대는 부상을 방지하거나 무릎을 보호하며 안정적으로 잡아주는 역할을 합니다. 무릎이 좋지 않은 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 너무 장시간 의존하게 되면 오히려 근육이 약해지기 때문에 활동이 많은 시간 등 필요한 때에만 착용해 주시고 중간 중간 벗어서 휴식을 해주시는 것이 좋습니다. 주무실 때도 당연히 벗으셔야 하구요. 평소에는 무릎 강화를 위한 근력운동과 스트레칭을 해주시는 것이 중요하겠습니다.
정형외과
Q. 장애등급을 동네의원에서도 받을수잇나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.장애진단서는 현재 상태를 보고 의사가 판단하에 작성해 줄 수 있는 거라서 꼭 수술한 병원이 아니더라도 치료 받고 있는 병원에서도 가능합니다. 일단 해당 병원에 먼저 문의해 보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 산업 현장에서 일을 하다보면 절단사고
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.절단 사고 시 접합 수술은 절단된 부위를 깨끗하고 신속하게 병원에 가져간다면 성공적으로 수술을 할 확률이 높습니다.수술의 성공률을 높이기 위해서는 예를 들어 손가락이 절단되었으면 절단된 손가락을 깨끗한 거즈로 감싸고 비닐봉지로 밀봉한 뒤 절단 부위에 물이 들어가지 않게 얼음물에 차갑게 담가서 가면 좋습니다. 하지만 절단 부위가 손상이 되거나 깔끔하게 절단된 것이 아니라 찢어진 상태라면 수술이 더 어려워집니다.수술이 잘 되더라도 신경 손상 등이 있다면 감각 이상이 올 수 있고 기능적 제한이 올 수도 있습니다. 많은 경우 재활 치료가 필요합니다.절단 부위의 상태나 의료진의 기술 등 많은 변수가 있지만 가장 중요한 것은 골든 타임이 있기 때문에 사고 발생 시 최대한 빨리 병원에 가셔야 하고 절단 부위를 깨끗하게 보호해서 가셔야 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리강화 훈련 계단오르기도 괜찮은가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.계단오르기는 주로 하체의 근력 향상에 더 도움이 되지만 하체가 튼튼하면 허리에 가는 부담도 적어지니 허리도 같이 좋아질 수는 있습니다.하지만 계단을 오를 때 허리를 곧게 세우지 않고 잘못된 자세로 오른다면 허리에 부담이 가고 악화될 수 있으니 주의가 필요합니다.모든 운동은 정확한 자세가 중요하고 하체 운동을 하시면서 허리에 좀 더 집중할 수 있는 코어운동을 같이 해주시길 권장드립니다.