안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 좌골신경통이 있는 사람이 코지마와 같은 안마의자를 이용하는 것은 좋지 않을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.좌골신경통은 요통, 엉치 부위, 대퇴부 뒤쪽의 통증, 다리저림, 화끈하거나 감각둔화 등등의 증상이 나타날 수 있는데요.신경에 문제가 있어서 그런게 아니라 근육의 긴장감에 의해서 신경이 압박되서 나타나는 경우라면 안마의자 사용도 무관하실거 같습니다.다만 좌골신경통이 생기게 되신 원인에 따라 상의할 수 있으니 가까운 병원에서 담당 의사선생님과 상의해 보시는게 제일 정확할것 같습니다.압박골절에 의해서 신경이 손상된상황이라면 안마의자는 금기이기 때문에 적절한 검사및 검진을 하신 후 사용여부를 물어보시는게 제일 적절할것 같아 보입니다.답변에 도움이 돼셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
정형외과
Q. 함마드릴을 사용하고 주먹을 쥐기가 힘든데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.진동을 견디는 상황에 과도한 팔에 힘이 사용해서 그럴 수 있습니다. 하루 일하고 레이노병이라고 의심하긴 그렇지만, 우선 자세한건 근력 검진과 검사를 해봐야 알수 있지만, 제 과거 경험 사례에 비춰보면 워킹홀리데이때 도축장에서 일해본 경험이 있는데요, 장시간 손으로 칼을 잡고 긴장감이 엄청 높아지니 다음날 손을 펴지도 못하고 열감과 뻣뻣함이 지속돼었습니다. 그상태로 오전에는 이상하지만 계속 사용하면 당장 몇일은 일이 가능했었습니다.하지만, 근본적인건 달라지지 않았고 원인에 대해 분석하니 어깨가 불안정했고 복부에서 지탱하는힘이 없었기 때문에 같은 힘을 팔에서 사용해도 몸을 지탱까지 하는 힘이 더해지게 되어 긴장감과 피로물질이 쌓인 상태였습니다.추후 어깨 관절에 안정성과 코어의 안정성을 확보하고 해당 사용 팔에 근육을 스트레칭하고 나서 사용하니 전보다 훨씬 증상이 호전되었고, 수일내로 다 나아서 일을 계속 했었습니다.한국에 계신 상황이신거 같은데 우선 전완근 스트레칭과 냉찜질을 좀 해주시고 사실 휴식이 좋긴한데 그게 어려운거 같아 보이네요.가까운 병원 내방하셔서 증상 설명해드리면 의사선생님께서 근육이완이나 혹 염증에 의해 그럴수있으니 소염제와 물리치료 처방 해주실겁니다.제가 알지 못한 상황이나 추가적인 내용도 있을 수 있으니 담당 의사 선생님과 충분한 상의를 하신후 검사를 받아보시는걸 추천드립니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 씻고난뒤 허리통증이있는데 왜이런가요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.이미 허리통증이 생길수 있는 상태에서 씻으신걸 수도 있어보입니다. 근무하면서 다양한 사례를 봤는데, 기침만 했는데 갑자기 허리가 삐끗한것처럼 아프다 라고 말씀하시는분, 땅에있는 물건을 주을려고 숙였는데 허리가 아프다라고 말씀하신분, 자동차 뒷자석 물건을 집을려고 몸을 돌렸다가 허리가 아픈 분 등등 많은 사례를 봤고, 해당 분들의 공통점은 허리 및 고관절 혹은 흉추부근에 긴장감이 엄청 높았다는 점이였습니다.다치면서 긴장감이 높아 졌을 수도 있지만, 이런 긴장감이 높은 상태에서는 적은 움직임만 가지고도 손상을 입을 수 있습니다.배에 힘 꽉준 상태에서 몸을 돌려보세요. 잘 안돌아 가실겁니다. 하지만 가만히 있는데 이렇게 배에 힘을 준거 같이 긴장을 하고 있는 상황에서 몸을 돌리거나 움직이면 압력에 압력이 더해지면서 미세 손상이 나타날 수 있습니다.몇일 휴식하셨다가 통증이 계속되시면 가까운 병원에 내방하셔서 의사선생님과 상의해 보시는게 바람직합니다.답변에 도움이 돼셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 바랍니다.
정형외과
Q. 검지발가락 다쳐서 테이핑 했는데 왜 테이핑 전보다 더 통증이 심한건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.말씀하신 이야기를 들어보니 3차에 걸처서 손상이 발생한것 같습니다.처음 다쳐서 병원에 가셨을때는 경미한 타박상이였을 확률이 있고, 그후 한번더 다치시니 2차 손상이 발생했고, 엑스레이가 완벽하지는 않습니다. 주로 뼈를 보는게 x-ray이고, 초음파는 연부조직을 관찰하는데 용의 합니다. 검사에 나오지않을 정도의 미세 손상도 있었을 가능성을 시사해 봅니다.그상태로 테이핑 한건 할수있는 적절한 조치였다고 생각하지만, 그리고 일을 하시면서 다친 부위에 하중이 가해지면서 3차적 손상도 생겼을 확률이 있을것 같습니다.우선 냉찜질 해보시고 병원에서 처방받으신 약이 있으면 드시면서 휴식을 취하시면 괜찮아 지실텐데, 너무 아프시거나 불편하시면 해당 병원에 내원하셔서 주사치료나 약을 바꾸시거나 증상에 대해 말씀해주시고 물리치료 병행하시면 좀더 나을거 같아보입니다.정확하게 상태를 보지 못한 상황이라 더 자세한 답변은 하기 힘들것 같고, 진료보신 담당의사 선생님이 훨씬더 증상에 대해 잘 아실겁니다. 불편하시더라도 내방하셔서 말씀해보세요.답변이 도움이 됐으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
재활·물리치료
Q. 목에 어제 담이 걸렸는데요 어떻게 하면 없어질까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.목에 담이 걸렸다는건 담걸린 부위의 근육 인대 힘줄에 해당하는 곳이 순간적 압력이 가해지거나 미세 손상이 가게 되면서 발생하는데요.이러한 미세 손상이 발생하면 우리몸은 더이상 손상이 발생하지 않게 하기위해 삼출액 이라는걸 해당 부위로 보내게 되고 이런 삼출액이 해당부위를 보호하는 작용을 합니다.이러한 과정에서 삼출액이 꽉잡고 있으니 삐끗한부위에 움직임이 발생되면 해당부위를 감싸는 삼출액이 신경이나 뼈에 압박력을 발생시키게 됩니다.따라서 해당 삐끗한 부분을 마사지 해주시거나,시간이 지나면서 삼출액이 흡수가 되면 자연스럽게 급성으로 삐끗한 곳은 점차 나아집니다.목삐끗하고 시간지나니 나았다? 라는 말씀이 이러한 원리에서 이루어지는 겁니다.병원에서 도수치료를 한다고 가정했는때 시행하는 법은 주변 조직들을 컨택하여 삼출액이 더 빠르게 흡수되는 환경을 조성해드리고, 목뼈에 가동범위에 맞춰서 살살 밀어주면서 긴장도를 떨어뜨리는 그런 치료를 시행해 드립니다.삐끗하시면 절때 빠르게 움직이시면 안됩니다.나는 거북이다 최면을 거시고 천천히 아픈범위이상 움직이게 움직여 주시면 해당부분이 더 빠르게 풀리실 수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.