씻고난뒤 허리통증이있는데 왜이런가요
씻고난뒤 허리가 아리고 얼얼한데 앉을수가 없어요
왜이런지 알고계신분~
씻고난뒤 허리가 아리고 얼얼한데 앉을수가 없어요
왜이런지 알고계신분~
씻고난뒤 허리가 아리고 얼얼한데 앉을수가 없어요
왜이런지 알고계신분~
씻고난뒤 허리가 아리고 얼얼한데 앉을수가 없어요
왜이런지 알고계신분~안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
씻고나서 허리통증이생긴다면 허리를 삐끗하면서 생기는증상일수있습니다 보통은 염증이나 근육의긴장등에의해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 허리보호대를착용하는게 도움이될수있습니다
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
씻고 난 후 허리가 아픈 이유는 물리적인 자세 변화나 온도 변화로 인해 근육이 긴장하거나 혈액순환이 원활하지 않기 때문일 수 있어요 특히 안거나 서는 자세에서 불편함을 느끼는 경우 허리 근육이 과도하게 사용되거나 피로가 쌓였을 가능성도 있습니다. 스트레칭이나 가벼운 운동으로 허리 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
씻으실 때 불편한 자세로 계시다보니 근육이나 인대가 과긴장을 하였거나 허리 척추질환의 문제를 의심해 보실 수도 있을 것입니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
급성으로 발생한 허리의 염좌로 인한 증상으로 의심됩니다. 허리 근육이 순간적인 압박을 받아 발생할 수 있는 증상으로 보통 10일 정도 시간이 지나면 자연적으로 회복이 되기 때문에 크게 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 집에서 통증을 완화하기 위해서 가볍게 해보실 수 있는 방법으로는, 온열찜질을 적용하여 주시거나 다리를 높게 두어 충분하게 휴식을 취해주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
요방형근이나 복부 앞쪽을 폼롤러나 마사지볼 등을 이용해서 가볍게 이완 하는 방법도 추천 드립니다 (통증이 크게 없는 범위 내에서 해주시고 통증이 발생 한다면 즉시 중단 하시는 것이 좋습니다). 또한, 통증이 계속 지속되거나 불편감으로 인해 일상생활에서 제한점이 발생한다면, 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 필요한 치료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
씻을때 혹시 허리를 너무 구부려서 씻진 않으셨을까요??. 그럼 허리가 과하게 구부린(비효율적인 자세, 피로한 자세)자세에서 무리가 되지 않았을까ㅜ싶습니다. 그게 아니면 구체적인 상황을 얘기해주시면 생각해볼 수 있을거같습니다 어떤 자세에서 씻고 물의 온도.. 등
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
이미 허리통증이 생길수 있는 상태에서 씻으신걸 수도 있어보입니다. 근무하면서 다양한 사례를 봤는데, 기침만 했는데 갑자기 허리가 삐끗한것처럼 아프다 라고 말씀하시는분, 땅에있는 물건을 주을려고 숙였는데 허리가 아프다라고 말씀하신분, 자동차 뒷자석 물건을 집을려고 몸을 돌렸다가 허리가 아픈 분 등등 많은 사례를 봤고, 해당 분들의 공통점은 허리 및 고관절 혹은 흉추부근에 긴장감이 엄청 높았다는 점이였습니다.
다치면서 긴장감이 높아 졌을 수도 있지만, 이런 긴장감이 높은 상태에서는 적은 움직임만 가지고도 손상을 입을 수 있습니다.
배에 힘 꽉준 상태에서 몸을 돌려보세요. 잘 안돌아 가실겁니다. 하지만 가만히 있는데 이렇게 배에 힘을 준거 같이 긴장을 하고 있는 상황에서 몸을 돌리거나 움직이면 압력에 압력이 더해지면서 미세 손상이 나타날 수 있습니다.
몇일 휴식하셨다가 통증이 계속되시면 가까운 병원에 내방하셔서 의사선생님과 상의해 보시는게 바람직합니다.
답변에 도움이 돼셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 바랍니다.