안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 성장판이 닫혀도 키 가 클수도 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.성장판이 닫혔는데 키가 크시는건 자연적으로는 힘들고, 감추어진 키가 나타나실수는 있습니다. 척추가 많이 휘었지만 해당 부분이 교정되면서 증가할 수 있고, 성장판 주사를 통해서 증가도 가능합니다. 다만 성장판 주사는 부작용도 있고, 성장판이 닫히기 전에 맞는게 더 효과가 큰것으로 알고 있습니다. 주사관련되서는 담당 의사 선생님과상의해보시는기 좋슴니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 어깨부터 팔꿈치, 엄지쪽 손바닥까지 지릿한 느낌이 생겼는데 뭘 의심해야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 저린 증상은 목에서 많이들 기인한다 라고 하지만, 목은 괜찮은데 어깨 나 쇄골 혹은 겨드랑이 아니면 삼각근 부착 부위나 내측 팔꿈치 등 신경이 지나가는 주행경로에 대해서 접근을 해야합니다.따라서 가까운 병원에서 검사 받으시고 관련된 치료를 받으시는걸 권하고 싶습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 걸음을 약5분 정도만 걸으면 발 뒷끔치에 통증이 오는데 왜 통증이 올까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 아킬레스 건쪽에 염증이 발생했을 경우 뒷꿈치가 많이 아플 수 있는데요. 발바닥과 종아리 부분을 많이 마사지 해주시는게 도움이 되실 수 있습니다.또한 통증이 발생 하시고 해당부위에 열감도 느껴지신다면 냉찜질을 해주시고 그렇지 않다면 욕족을 통해서 혈액 순환을 증진시키는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목보호대 사용법에 대해 질문이 있습니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.운동 뿐아니라 많이 걸으시거나 많이 활동하실때 착용하시면 도움이 되십니다. 다만, 너무 장시간 착용했을 때는 다른 근육들도 약화될 수 있으니 주의는 하셔야합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 교정 및 치료방법좀 알려주세요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.거북목이 생기는 원인은 우선 시상면에 대해서 버티는 힘이 부족하기 때문에 혹은 너무 고개에 대한 무게 중심이 앞으로 쏠려있는 자세를 많이 하셔서 그렇습니다. 물론 더 다양한 관점으로 더 넓게 볼수 있지만, 이해하기 쉽게 이야기하면, 시상면에 대해서 저항을 가지는 운동을 해주시면 도움이 된다는 것입니다. 플랭크 자세에서 목과 등을 일자로 만들고 버티는 것만해도 힘이 많이 드실겁니다.벽에 기대고 서서 턱을당기고 머리를 벽쪽으로 미는 동작역시 도움이 되십니다.(이때 키가 커지는 느낌을 가지시면서 해주시면 더 도움이 됩니다.)답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.