안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 족저근막염은 병원에 가서 치료를 받아도 오래가는 것 같아요. 치료시간이 긴 이유가 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.족저근막염 치료를 받으시면서 활동을 안하시지는 않기 때문입니다. 해당 부분에 대한 증상이 다른 분들보다 심한것일 수도 있고. 치료사의 능력 부재일 수도 있고, 아직 나아가는 중이 실 수 도 있습니다.얼마나 받으셨는지는 모르겠지만, 너무 더디다 싶으시면 병원을 옮겨 보시는것도 하나의 방법 일수도 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료와 추나요법의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.범위의 차이?라고 보시면 될것 같습니다.추나 요법은 척추나 관절에 팝핑 사운드를 내는 메뉴플레이션 혹은 카이로 프랙틱 이라고 보시면 됩니다. 카이로를 번역하면 손이고 프랙틱은 번역하면 치료이기 때문에 카이로프랙틱도 그냥 도수치료랑 똑같습니다.도수치료는 그 범주안에 근막 이완, 림프마사지, 관절가동술, 운동, 등등 큰 카테고리라고 보시면 될거수같습니다.답변이 도움이되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네.. 차이점이 1도 없습니다.온찜질 냉찜질 이런건 사실 집에서 하시는게 낫습니다. 실제 측정되는 금액도 천원 미만이고, 사실 치료사 인건비도 안나옵니다. 서비스? 개념이라고 보시면 될것 같습니다.다만 집에서 냉찜질을 하실때 유의할점은 맨살에 하시지 마시고, 30분을 넘기지 않게 해주시는게 좋습니다. 30분이 넘어가신다면 온열효과로 효과가 서서히 바뀌기 때문에 냉온 찜질시 30분 정도 적용후 열감이나 냉감이 사라진후에 다시 대주시는게 용도에 맞는 사용 방법입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선적으로 종아리에 대한 긴장감을 확인하고 긴장감이 없다면 발바닥에서 종아리로 붙는 후경골근에 대한강화가 도움이 되십니다.하지만 대부분의 족저근막염 환자분들은 종아리가 많이 단단하기 때문에 자주 풀어주시고 스트레칭 해주시는게 병원에 가시기 전에 해주실 부분이라고 생각합니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 골반이나 어깨가 안 좋은 경우 스트레칭 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 우선 스트레칭에 대한 유지시간은 일반적으로 3시간 정도 인데, 사람마다 연령마다 성별마다 근육의 긴장감 마다 조금씩 다를 수 있습니다.따라서 자주 해주시는게 첫번째 이며, 원래 길이로 돌아가는 시기를 늦추면 그 길이가 변화하게 됩니다.다만 주의점은 30초정도가 적당하며 5분 이상 한동작을 시행하면 너무 늘어나실 수 있기 때문에 30초~1분정도 권장드립니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.