안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 요즘 손가락 관절부분이 계속저리네요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.손가락 관절이 저린건 손목 팔꿈치 어깨 목 순서로 천천히 올라가면서 관련 근육이 누르고 있는지 상태를 체크 해야합니다.손가락중에서도 특별하게 엄지, 중지, 새끼손가락 어떤 손가락이 저린지도 중요한 지표가 될수 있습니다. 해당 관절에 대한 움직임도 체크를 해야합니다.혼자서 해볼만한건 신경 스트레칭, 마사지 등이 도움이 될수 있을것 같습니다.근육과 신경에 문제가 아니면 내분기계도 신경을 쓸수 있는데, 대표적으로 전해질 불균형이 있을때 쥐가 자주 나거나 저린증상도 동반되실 수 있으니 이온음료도 같이 마셔주시면 도움 되실것 같습니다.많이 불편하시면 늦기전에 가까운 병원에서 진료 받아보시는게 좋을것 같습니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 늘어난 인대는 완전 복구가 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.시간이 지나면 늘어난건 정상적으로 돌아오실 수도 있습니다. 다만 인대 역시 단백질인 콜라겐으로 구성이 되어있기 때문에 변성이 일어날정도로 늘어났다면 완전 복구까지는 되지 않을 수 있습니다.단편적으로 계란후라이를 했을때 하얀부분은 열이 닿으면 바로 익어버리는 현상을 보실 수 있습니다. 이렇게 변성된 계란 후라이를 다시 원래대로 돌릴수 없듯이, 우리몸도 변성이 일어나면 어느정도 복구된이후 완전 초기 값으로 변하지는 못합니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리 통증으로 체외충격파와 물리치료를 받는중입니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.충격파는 파동이 전달되서 해당 염증과 만나면서 통증이 나타나는데, 많이 완화 되시면, 강도를 올려서 진행하십니다. 강도가 올라가면 투과되는 양도 많고 그럼 해당부위 뒤쪽까지도 파동이 전해지실수 있습니다. 역치값이 올라가면 이역시도 괜찮아 지실것이고, 치료후 많이 걷거나 활동을 많이 하셨을 수도 있고, 어떤 생활을 하시는지, 약물이나 다른치료를 받으시는지에 따라 다르게 회복이 되실 수있기 때문에 치료 계속 받아보시면서 경과를 보시는것도 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발뒤꿈치 통증이 너무 심해요 통증완화방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선적으로 아킬레스는 뒷꿈치로 가서 붙기때문에 종아리에 대한 근육이 많이 긴장하면 해당 통증이 올라가실수 있습니다. 종아리만 보지 않고 햄스트링, 둔부도 같이 보시면 좋을것 같습니다. 마사지, 스트레칭 등의 방법을 집에서 하실수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 갈비아래부분 안쪽이 결립니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.스트레칭시에만 그러신것이라면 따로 호흡법과 횡경막 그리고 갈비 아래 부분에 대한 긴장감이 크실수 있습니다. 따라서, 호흡법을 선행하시고 해당되는 부분을 마사지 하셔서 단단하지 않고 부드럽게 들어가는지 먼저 체크해 보시는게 좋을것 같습니다.해당 부분이 단단하지 않고 부드러운데도 이상이 있는것 같다면 가까운 병원에서 검사 받아보시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.