Q. 야채를 가려서 먹는 아이에게 어떤식으로 식습관을 바꿔줄 수 있을까요?
야채를 가려서 먹는 아이의 식습관을 어떻게 개선할 수 있는지가 궁금한 것 같습니다. 아이의 식습관을 바꿔주기 위해서 식습관 개선교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다. 그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
Q. 8세 아이가 게임에 슬슬 빠지는데요...
스마트폰과 같은 미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.전문가에 따르면 연령별로 하루 휴대폰 적정 사용 시간은 다음과 같다고 합니다. 만6세~12세: 1~2시간/1일입니다.아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도하는 것이 좋습니다. 이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적이라고 합니다. 주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 성인에 비해서 자기조절능력이 부족한 아이들은 어플을 이용해서 관리해주는 것이 효율적입니다. 구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.
Q. 한글익히는 것에 아무런 흥미가 없다면, 어떻게 아이가 잘 배울 수 있게 할까요?
글에 관심이 없는 아이에게 어떻게글자를 가르칠 수 있는지 궁금한 것 같습니다. 한글 공부는 아이가 관심을 가질 때 시작하는게 가장 효과적이라 할 수 있겠습니다.학습지와 같은 평면 자료를 이용해서 학습하면 아이가 싫증을 낼 수도 있으니 놀이 식으로 접근하면 좋을 것 같습니다.번거롭겠지만 우선 집에 있는 사물 밑에 이름카드를 붙여줍니다.그림과 글자가 함께 있는 카드로 놀이를 하고 그림-글자를 분리해서 찾기 놀이를 하는 것도 도움이 됩니다.또한 꾸준하게 책읽기를 하는 것은 아이의 정서, 언어발달에 효과적입니다.글자사냥이라고 해서 길을 지날 때/가정에서 눈에 보이는 글자(간판, 현수막, 포스터, 책 등)에서 글자 찾기 놀이를 하는 것입니다. 아이의 한글 습득에 도움이 될 수 있습니다.
Q. 어떻게 아이와 놀아줘야 할지 궁금해요.
아이가 말을 못하는 시기에 어떻게 놀아주는지 궁금한 것 같습니다. 영아기에는 소근육운동이 뇌발달에 도움이 됩니다. 다양한 형태의 꼭지퍼즐, 원목교구, 끼우기교구, 쌓기교구, 끌차 등 소근육을 자극할 수 있는 교구면 효과적인 것 같습니다. 부모님과 함께 책읽는 것도 아이의 정서, 언어발달에 도움이 됩니다.아이의 언어발달을 위해서는꾸준히 언어적 자극(책읽어주기, 아이와 대화하기, 동요 들려주기)을 주고 격려하며 기다려주면 좋을 것 같습니다.