Q. 아기에게 채소를 먹이기 위한 방법 있을까요?
아이가 채소를 잘 먹지 않으려고 하니 걱정이 되겠습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 된다고 합니다. 그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 효과적인 방법입니다. 요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적일 수 있습니다.
Q. 자꾸 밤늦게까지 태블릿으로 독서를 합니다
스마트폰, 태블릿과 같은 미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.전문가에 따르면 연령별로 하루 휴대폰, 테블릿과 같은 미디어의 적정 사용시간은 다음과 같습니다. 만0~2세: ~30분/1일만3~5세: 30분~1시간/1일만6세~12세: 1~2시간/1일만13~18세: 2시간/1일이라고 합니다어플을 이용해서 조절해줄 필요가 있겠습니다. 종이책도 함께 읽을 수 있도록 조절해주면 어떨까 생각됩니다.
Q. 아기의 정서 발달을 돕는 부모의 역할은 무엇이죠?
아이의 정서발달을 돕기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 아이와 서로 교감하는 시간이 많을수록 아이의 정서적 안정에 도움이 될 수 있습니다. 집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.꾸준하게 책읽기를 하는 것은 아이의 정서, 언어발달에 효과적입니다.