아기에게 채소를 먹이기 위한 방법 있을까요?
아이가 고기만 먹으려고 하고 채소는 절대 안먹으려고 합니다. 그래서 식사시간마다 아이와 실갱이를 하고 정말 스트레스 받는데 어떻게 해야할까요?
아이가 채소를 잘 먹지 않으려고 하니 걱정이 되겠습니다.
식습관 개선을 위한 교육을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 된다고 합니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 효과적인 방법입니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적일 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아기에게 채소를 먹이기 위해 다양한 색과 모양의 채소를 조리해 시각적으로 흥미를 유도하세요. 부드럽게 조리하거나 스무디, 수프, 퓨레 형태로 제공하면 더 잘 먹을수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 채소를 싫어 하는 경우가 많습니다. 아무래도 고기에 비해서 맛이 없기 때문입니다. 따라서 이 경우에는 아이가 어릴때부터 채소를 먹도록 해주시는게 중요합니다. 그 시기를 놓쳤다고 하면 아이들에게 맛이 좀 나지 않도록 채소를 요리해서 주시는게 좋겠습니다. 이렇게 해주시면 생각보다 아이들은 잘 먹는다고 합니다. 그렇게 조금씩 형체를 보여주면서 아이가 채소에 거부감을 없애도록 해주시는게 아주 중요하다고 보이니 참고해주세요
1명 평가안녕하세요.
채소를 잘게 다져서 볶음밥이나 주먹밥 형태로 먹게 하는 것, 혹은 갈아서 주스 등으로 마시게 하여 아이가 처음에 먹게끔 해주는 게 방법이 될 수 있으며 부모님이나 다른 가족이 먼저 먹으며 모범을 보여 주는 것도 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 이렇게 채소(야채)를 극심하게 편식을 하는 경우에, 아이들이 직접 맛보지 않은 경우가 꽤 많습니다.
또 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있습는데요. 이럴때 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식기의 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 채소로 음식을 만들고 식사를 준비 합니다.
아이는 함께 음식을 함으로써 호기심을 가질 수 있습니다.
잘 먹는 음식과 채소를 섞어서 골고루 영양 섭취를 할 수 있도록 합니다.