안녕하세요 영양사 일을 하고 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 기관지에 좋은 영양소를 지닌 음식은 무엇인가요?
기관지에 도움이 되는 식품으로는배, 도라지, 무, 생강, 꿀 등이 있습니다.출처 겨울철 기관지에 좋은 음식 추천드려요!! : 1시간청소 (1hour.kr)
식습관·식이요법
Q. 관절에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
관절에 좋은 음식칼슘과 비타민 D가 풍부한 '생선, 우유' 면역력을 높이는 '버섯류, 해조류, 채소류' 술과 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.과체중의 경우 관절에 부담을 줄 수있으니 체중 조절도 관절염 발생위험을 줄일 수 있습니다.출처 관절에 좋은 음식·나쁜 음식 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
다이어트 식단
Q. 다이어트를 위해 자색고구마를 먹고 있는데 자색고구마의 영양 성분이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
자색고구마의 일반성분 중 단백질 함량이 2.01%, 무질소물이 25.73%였으며, 조지방이 0.25%로 엷은 황색 고구마보다 높다고 합니다.
기타 영양상담
Q. 버터는 몸에 해로운 음식인가요?
버터에는 비타민A,B를 비롯하여 다양한 미네랄 성분들이 함유되어 있는데 이 성분들로 인해 우리 몸의 활성산소를 낮추어주며, 노화방지 효과를 받을 수 있다고 합니다. 콜레스테롤은 좋은, 나쁜 콜레스테롤 2종류가 있다고 합니다.출처 버터 효능에 대해서 알아봐요. : 네이버 포스트 (naver.com)
환자 식단
Q. 비타민은 몸에 정확히 어떤 영향을 주나요?
비타민은 생명에 필수적인 요소로, 우리가 섭취한 음식물로부터 에너지를 발생시키는 과정을 조절하고 여러 가지 물질대사를 조절해 인간의 성장, 활력, 건강을 유지하기 위해 없어서는 안 되는 필수 물질입니다.출처 내 몸에 꼭 필요한 ‘비타민’ 종류와 효능 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)