Q. 방구 끼고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?
과민성 대장증후군(IBS)은 소화기 계통에 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 복통, 팽만감, 그리고 자주 방귀가 나오는 것도 그 중 하나입니다. IBS 환자들은 종종 가스가 과도하게 생성되거나 배출되지 않아 불편함을 느끼곤 합니다. 앉아있을 때 갑자기 방귀 소리가 나는 것처럼 들리지만 특별한 느낌이나 힘이 들지 않는 경우, 이는 복부 근육이나 소화기 내 가스가 이동하는 과정에서 발생할 수 있습니다. 가스가 소화기관을 통과할 때 소리가 날 수 있으며, 특별한 느낌 없이도 소리만 나는 경우는 흔한 현상입니다. 이런 소리를 줄이기 위해서는 특정 음식의 섭취를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 가스를 많이 생성하는 음식인 콩, 양배추, 탄산음료 등을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 습관을 개선하여 천천히 먹고 잘 씹는 것도 중요합니다. 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 소화기 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 전문의와 상담하여 추가적인 치료나 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.
Q. 3주이내에 4~5키로 체중감소 22세
설사, 복부 팽만감, 소화 불량, 식욕 감소, 스트레스, 그리고 운동 중단은 체중 감소의 원인이 될 수 있지만, 이는 단순한 생활습관 변화로 설명하기 어려울 정도로 급격한 체중 감소입니다. 이러한 증상들은 소화기계 문제나 내분비계 문제, 감염, 염증성 장질환, 갑상선 기능 항진증, 심리적 스트레스 와 같은 심각한 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 설사가 지속되면 탈수 및 전해질 불균형이 발생할 수 있으며, 이는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 식욕 부진과 관련된 체중 감소는 영양 상태를 악화시켜 면역력을 저하시키고 회복을 더디게 할 수 있습니다. 현재 증상들이 지속되거나 악화된다면 빨리 병원을 방문하여 전문의의 진단과 검사를 받는 것을 권장 드립니다.
Q. 역류성 식도염에 김밥 주 식사로 괜찮을까요?
김밥은 재료에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 쌀, 야채, 단백질 등의 재료가 포함되어 비교적 균형 잡힌 식사일수 있습니다. 크게 무리가 되지는 않을 것으로 사료됩니다. 역류성 식도염이 있는 경우, 식사를 할 때 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 기름지거나 매운 음식, 카페인, 탄산음료, 초콜릿, 박하 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.
Q. 술을 먹고 감기약을 먹으면 안되나요?
술을 마신 후 감기약을 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 여러 감기약에는 알코올과 상호작용할 수 있는 성분이 포함되어 있어 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 항히스타민제가 포함된 감기약은 졸음을 유발할 수 있으며, 술과 함께 복용하면 이 효과가 증폭되어 심각한 졸음, 어지러움, 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 또한, 진통제나 해열제에 사용되는 아세트아미노펜(타이레놀)의 경우, 과다 복용 시 간에 큰 부담을 줄 수 있는데, 알코올 역시 간에 무리를 주기 때문에 두 물질을 함께 섭취하면 간 손상의 위험이 증가합니다.
Q. 갱년기일 때 느끼는 체감온도가 시시각각 변하는 이유가 뭔가요?
갱년기 동안 에스트로겐 수치가 감소하면 뇌의 시상하부가 체온 조절에 어려움을 겪게 됩니다. 시상하부는 체온을 일정하게 유지하는 역할을 하는데, 호르몬 변화로 인해 이 기능이 불안정해지면서 열감과 추위를 번갈아 느끼게 됩니다.이러한 현상을 '혈관운동 증상'이라고 하며, 가장 흔한 증상은 '열감'입니다. 열감은 갑자기 몸이 뜨겁고 땀이 나면서 심한 경우 밤에 잠을 설칠 수도 있습니다. 이후에는 체온이 다시 떨어지면서 추위를 느낄 수 있습니다. 이런 체온 변화는 하루에도 여러 번 발생할 수 있으며, 개인마다 정도와 빈도가 다를 수 있습니다.또한, 갱년기 동안 스트레스, 피로, 수면 부족 등이 체온 조절에 영향을 미쳐 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이로 인해 체감 온도가 더욱 불규칙하게 변할 수 있습니다. 갱년기 증상 관리에는 호르몬 대체 요법(HRT), 생활습관 변화(적절한 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등), 그리고 의사와의 상담을 통한 개인 맞춤형 치료가 포함될 수 있습니다.