안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
정형외과
Q. 살짝 찢어진 무릎연골 시간이 지나면 괜찮아지나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.무릎연골은 보통은 쉽게 치유되는게 어렵습니다. 왜냐하면 주변의 미세혈관의 분포도가 적기 때문에 영양공급이 어렵기에 치유되는 기간이 굉장히 깁니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료를 받게 되면 어떤점이 좋나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.물리치료는 대표적으로 핫팩 전기치료 등등 통증경감에 도움을 주는치료로 단기적인 결과보다 장기적으로 바라보며 진행하시면 좋습니다.
정형외과
Q. 고개를 밑으로 스트레칭 하면 뭔가 어지럽습니다
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.걸으시면서 고개를 들고하시면 아마 어지러움증이 해소되실거 같으며, 고개뒤에있는 후두거근들의 스트레스를 받으셔서 어지러움 등 증상이 있으신거 같습니다.
정형외과
Q. 정형외과에서 하는 도수치료와 한의학에서 하는 도수치료는 다른가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.추나요법은 한의학에서 기원한 치료법으로, 손이나 기구를 사용해 척추와 관절의 정렬을 조정하여 통증을 완화하고 기능을 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 주로 전통적인 한방 치료와 병행되어 사용됩니다.도수치료는 물리치료의 일종으로, 환자의 상태에 따라 맞춤형 운동과 스트레칭, 수기 요법을 통해 근육과 관절의 기능을 회복하고 강화하는 방법입니다. 일반적으로 과학적 근거를 바탕으로 진행됩니다.
정형외과
Q. 자꾸 어깨가 굳은듯이 통증이 있는데 그러면 어느과를 가야하나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.어깨통증으로 고생하시는군요.그러실때에는 정형외과 혹은 재활의학과에 가셔서 치료를 받으시며, 추후에는 운동까지 진행하시면 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 재활치료의 기준은 어느정도 잡아야하나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.재활치료의 경우 염증과 통증의 정도로 구분되며,초기 재활치료시 4~6주를 기준으로 재활치료에 들어갑니다.
정형외과
Q. 매일 걷고 뛰고 1만보 이상 하고 있는데용
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.무릎 통증부위에 따라 다를 수 있습니다. 아마 나이도 젊으시고 하시니 스트레칭을 꾸준히 병행해주신다면 무릎에 무리가 덜 하실거 같습니다. 허벅지 앞쪽 스트레칭을 꾸준히 해보세요.
정형외과
Q. 자녀가 몇일 전부터 발바닥이 아프다고 합니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.자녀 발바닥이 아파서 걱정이시군요. 말씀대로 크록스처럼 푹신한 신발을 신어서 아치가 무너져 그럴거라 추정이 됩니다.정형외과 방문하시어 진단받아보세요.
재활·물리치료
Q. 오십견같은것도 물리치료로 치료 가능한 가요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.오십견으로 고민이 있으시군요. 오십견은 보통 관절낭이 라는 곳이 단단히 굳어서 나오는 질병입니다. 일반 물리치료로는 어느 정도 한계가 있는것이 분명하기에 전문의에 진단을 받으셔서 도수치료나 주사치료로 관절낭의 유착이 더 진행되는 것을 막음과 동시에 치료을 진행해보시는것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 옆으로 누워서 자는 습관이 길어지면 안좋은 점은?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.눕는 습관으로 고민이시군요. 눕기에는 바로눕는 자세가 제일 좋기는 하나.. 제일 편한 자세로 눕는건 정신건강에 좋습니다. 바꾸기도 너무나도 어렵고요. 개인적인 생각으로는 평소에 스트레칭을 더 해주면서 잠은 편히 주무시는게 여러모로 좋습니다.