반갑습니다
Q. 사람은 음식을 섭취하게 됩니다. 규칙적으로 먹을 수도 있고 안먹을 수도 있습니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.필요한 시기에 영양분이 공급되어야 하는데 불규칙적으로 공급되면 몸에서 제대로 일을 못하겠죠?그래서 규칙적으로 드셔야 몸에서도 충분히 여유있게 각 부분적으로 영양분을 공급할 수 있게 됩니다
Q. 비타민D가 우리몸에서 근육생성을 돕는영양소가 맞나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.네 맞습니다 비타민 D의 효능은 근육을 생성시키는 데 도움을 줍니다동시에 신경근육기능을 향상시켜 줍니다
Q. 비타민과 근력운동의 상관관계?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.근력운동시 노화는 활성산소 때문인데요적당한 활성산소가 있어야 항산화 방어체계가 작동됩니다따라서 운동을 함으로써 새로운 근육과 세포가 생성되고 오히려 더 건강해진다고 보시면됩니다.비타민은 하루 권장량만큼 수시로 드셔주면 되요
Q. 끼리 크림치즈 무엇에 쓰는 물건이고?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.프랑스에서 만들어진 크림치즈입니다 산미가 낮아 맛과 풍미 뛰어난 제품입니우유와 크림으로 만들어진 것이죠
Q. 두부 한 모에는 칼로리가 어느 정도 될까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.두부 한모에 대략적으로 300칼로리 정도 됩니다고단백의 제품이기에 적당히 드시는 걸 고려해주세